Фейсформинг🚀подтяжка лица

Public

Не можете присоединиться? @cosmosfacefitnesss

16.2k Участники

Обновлено: May 14, 2026 at 6:19 AM

Фейсформинг🚀подтяжка лица

Омоложение лица за 30 дней 🌷ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ🌷 Алгоритм замедления скорости проявления возрастных изменений. Практики осанки тела и осанки лица https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/10f2ffe/ Напишите мне в личное, если есть вопросы @Mari

Follow @cosmosfacefitnesss to stay updated with the latest httpstaplinkcccosmosfacefitnessp10f2ffe and mari trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 8 дней)

Всего: 16.2K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Фейсформинг🚀подтяжка лица

24 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

После внесения данных в форме по этой ссылке

https://spivakmarianna.ru/intensiv3

И нажатия кнопки перейти к оплаты вы попадёте на страницу где надо выбрать способ оплаты

Выбирайте оплата картой не РФ
И далее как при оплате онлайн все просто.

Нажмите на строчку альтернативный способ оплаты для сравнения - там бывает ниже стоимость в вашей валюте из-за конвертации банка

452

Фейсформинг🚀подтяжка лица

24 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

Фейсфитнес это достаточно активные упражнения и массажи для лица.
Что хорошо для возрастных групп 25-35.

Старше это становится менее эффективным, потому что регенерация в теле не на том уровне что раньше, отклик лица становится слабее.
Поэтому важно идти от причин, а не локально.

Есть глобальные причины почему лицо выглядит хуже чем могло бы:
Отечность
Работа систем и структур тела (лимфатическая, гормональная система, состояние мышц и костей тела и лица)
Снижение уровня регенерации в тканях
👇🏻

447

Фейсформинг🚀подтяжка лица

24 мая 2026 г., 21:43

🎥 Video

489

Фейсформинг🚀подтяжка лица

24 мая 2026 г., 21:43

Программа интенсива

Три модуля

1. Осанка тела
Практики на Простройку тела по алгоритму фейсформинга.

Работа с мышечно-фасциальными цепями: выравниваем заднюю и фронтальную линии (чехольчик тела) и осваиваем упражнение глубинной линии - стержень в глубине тела (диафрагмы тазового дна, грубо брюшная и диафрагма полости рта)
Это база которая дает правильно положение тела, статику головы в легкости

2. Осанка лица
Простраиваем каркас лица начиная с основ: подъязычная зона - держит лицевой череп, жевательная зона и височно-нижнечелюстной сустав, мышцы черепа, швы и кости черепа и мышцы лица.

Все техники очень приятные их легко сделать и вы сразу чувствуете себя другой - свежесть, тонус, подтяжка.

3. Фейс-привычки третий модуль.
Приемы которые добавляем в рутины дня, привычки на замедление проявления возрастных изменений.
Именно это делает нас вне возраста.

Когда видите знаменитостей или просто девушку непонятного возраста (как будто уже 50+ но так хорошо выглядит что больше 35 не дашь) - это про привычки.

✅Уроки короткие и в записи
✅Занимаемся в удобное время
✅Выделяем полчаса в день или по своему планируем - есть трекер и рекомендации как заниматься
✅Моя поддержка в чате и в личном
Стар интенсива 1 июня - откроются уроки на Геткурсе - это обучающая платформа.

Интенсив идёт месяц, доступ к урокам 45 дней.

Сейчас в чате занимаемся по пять минут в день подготавливающие практики - лучше заходить сейчас чтобы было время до старта подготовиться.

Эти пятиминутки из чата можно себе скачать - они у вас останутся навсегда.

Практики интенсива помогают закрыть все запросы по эстетики лица.
Идём по полному алгоритму и больше ничего не понадобится.

Идеально подходят для худеньких лиц, астеников, возрастной кожи в отличии от фейсфитнеса где активной воздействие, которое может навредить.

Здесь мягкие техники которые дают наполненность и подтяжку лица.
Потому что работаем на регенерацию и омоложение изнутри.

Посмотреть отзывы и программу
https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/fd149e/

Занять место
https://spivakmarianna.ru/intensiv3

Фейсформинг🚀подтяжка лица

24 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

Попасть на интенсив можно из любой страны.
У меня много девочек из самых разных стран и континентов.
В основном с Европы, но есть и из Китая, Японии, Америки, Австралии.

При регистрации выбирайте карту НЕ РФ и оплачивайте как при обычной онлайн оплате.

Есть возможно по PayPal
Для этого напишите мне в ватсапе и с дам данные
http://wa.me/79123104042

404

Фейсформинг🚀подтяжка лица

24 мая 2026 г., 21:43

🎥 Video

Это НЕ ТАК работает!

Многие говорят о снятии напряжения с жевательных мышц для улучшения контура лица.

Смысл тот, но инструменты не всегда выбираются верно.

Вот две главные ошибки в работе с жевательной зоной, которые не дают увидеть эффект и могут навредить - станет хуже

❗️массируют вертикально вниз в сторону нижней челюсти
Здесь затрагивается только начало жевательной зоны а потом идёт воздействие на щечную - а она слабая, ткани не имеют основы и при резком воздействии птоз усугубляется, Брыли станут еще сильнее

❗️массируют резко, жестко, агрессивно и продолжительно

Это может дать обратный ответ мышц - еще большее напряжение и зажатие, так как это зона связано с эмоциональным фоном, а любая агрессия получает ответ защиту.
👇🏻

619

Фейсформинг🚀подтяжка лица

24 мая 2026 г., 21:43

Чтобы получить реальное расслабление без риска и при этом мышцы вернуть в нормо тонус и длину - а только тогда мы увидим реальные изменения лицо расправится и поднимется, нам нужно воздействовать мягко, снимая стресс.

Представьте что вы хотите успокоить ребенка, вы же не будете его дергать.

Мягкое воздействие включает режим тишины - это так важно здесь а зоне жевательных мышц которые в постоянной работе и напряжении.

Возьмите эту технику в рутины дня и удивитесь как изменится состояние тела и лица - вы станете мягче, спокойнее, свежее и красивее.

Урок с рутинами на осанку лица

Заниматься в системе с поддержкой тренера на интенсиве
Подробности здесь
https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/fd149e/

Занять место
https://spivakmarianna.ru/intensiv3

676

Фейсформинг🚀подтяжка лица

24 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

Ответила голосовым 👇🏻

496

Фейсформинг🚀подтяжка лица

24 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

692

Фейсформинг🚀подтяжка лица

24 мая 2026 г., 21:43

🎥 Video

Я выстроила свою осанку только в фейсформинге

Занималась упражнениями для осанки, несколько лет ходила на йогу, все равно было сложно держать прямую спину.
Уставала, выглядела напряженной и неестественной.

Практики фейсформинга это рутины простройку по алгоритму, который прорабатывает причины изменения тонуса мышечно-фасциальных цепей.
Из-за чего и страдает осанка.

Поэтому так просто и быстро здесь получается выстроить осанку и потом ощущать легкость без надобности помнить о том что надо держать спину.

Весь алгоритм на интенсиве, заходите сегодня чтобы начать по коротким урокам в чате.

Пятиминутки с рутинами для разных целей - от отёков, на положение тела и статику головы, на подтяжку мышечного каркаса лица, от отёков глаз, для красоты шеи.

Вы приобретаете новый опыт уникальных техник которые большинство людей не делают и поэтому так быстро стареют.

Будьте не как все, а выбирая себя и свои приоритеты делайте то что дает результат
https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/fd149e/

https://spivakmarianna.ru/intensiv3

718

Фейсформинг🚀подтяжка лица

10 мая 2026 г., 12:29

Здесь есть все - приятные практики которые работают сразу - видишь отклик тела и лица, выходишь обновленная.

Не долгие тренировки, а короткие техники, которые хочется повторять.

Есть система - желаешь по порядку и видишь прогресс.

Есть мотивация ровная, без фанатизма, система маленьких шагов.

Вплетаем новые привычки - меняется образ жизни, образ мыслей и отношения к себе очень мягко, ты так всегда хотела.

Есть поддержка тренера и сообщество - ты не одна, вместе все легче.

Есть поощрение помимо лучшего состояния внутри и внешности за то что идешь по программе интенсива получаешь подарочный абонемент в клуб - продолжение с разнообразными техниками и регулярными онлайн занятиями - ты не останешься одна после.

Набор откроется в понедельник.
Начнем с главного - привычек.

Будем плавно обращаться к телу заботливо помогая улучшать регенерацию.

554

Фейсформинг🚀подтяжка лица

10 мая 2026 г., 12:29

🎥 Video

535

Фейсформинг🚀подтяжка лица

10 мая 2026 г., 12:29

📷 Photo

Интенсив подтяжки лица
Это алгоритм для реальных перемен в состоянии тела и лица через практики фейсформинга.

Техники влияющие на работу систем и структур тела.
То что замедляет скорость старения.
Это важно в любом возрасте.
Это качество жизни.
Лучшее самочувствие, уровень энергии, это регенерация на другом уровне.

Формат интенсива лёгкий, чтобы вне зависимости от возраста, состояния, наличия или отсутствия времени, желания и усилий получить свой результат.

Ведь любые изменения не только строятся на самих техниках, а в равной степени на том насколько мне это делать хочется, смогу ли я этим заниматься в долгую.
👇🏻

503

Фейсформинг🚀подтяжка лица

10 мая 2026 г., 12:29

📷 Photo

Вот что пишут девочки в чате интенсива весеннего потока

✅С этой системой все легко и понятно
✅вместе заниматься проще
✅толком не понимала а сегодня поняла как правильно!
✅нравится формат интенсива
✅мотивирует сплочённая компания в чате

609

Фейсформинг🚀подтяжка лица

10 мая 2026 г., 12:29

🎥 Video

На танцах сегодня отрабатывали шикарную походку

Это такой совсем другой мир!
Как же это приятно быть такой женственной, пластичной, как кошечка 🐈‍⬛

644

Фейсформинг🚀подтяжка лица

10 мая 2026 г., 12:29

🎥 Video

Покажу практику, это очень приятно.

Если локально то техника дает лучшее состояние грудных мышц и фасций, выравнивает ключицы, улучшает зону декольте, шеи и помогает удерживать осанку в легкости.

Глобально - это на сонастройку, лучшее чувствование себя, благодарность телу, отклик.

Механизм мягких легких воздействий запускает режим тишины, мышцы и фасции отдают напряжение при этом приобретают тонус

Результат
❤️Ткани подтягиваются
❤️Уходит напряжение, натяжение

Поясняю по ходу - делайте вместе со мной.

Поделитесь ощущениями после практики ❤️

635

Фейсформинг🚀подтяжка лица

10 мая 2026 г., 12:29

Как часто из-за недовольства и желания избавиться от неприятных чувств связанных с непринятием себя появляются мысли (или действия) пойти сделать инъекцию?

По сути причинить себе боль, но чтобы только не видеть то что так не нравится.

Или заставить пахать на тренировках, «держать лентяйку в черном теле и не спускать с нее узды» чтобы заглушить это недовольство собой.

Разворот к себе все меняет.

Идти не «от» а «к» - не бежать от морщин, дряблости тела и лица, а идти к себе более здоровой, свежей, подтянутой.

Через контакт с собой.
В наблюдении и принятии себя такой какая есть.

Я уже красива, ценна, я вижу насколько моё тело по истине уникальный механизм, я волшебное и удивительное создание.
Я звезда по имени Солнце.

Понять что то что я вижу и чувствую сейчас (старение, уныние, мало энергии, дряблость тканей и т п) это то как тело реагирует на то что внутри. Оно справляется как может с тем что присходит в жизни и то как ты к этому относишься.

И оно все прощает, просто делает свое дело как может хорошо.
Сейчас так.

Пусть сейчас так - скажите себе.

Сделайте глубокий вдох и ощутите благодарность телу за всё то что прямо сейчас оно делает для того чтобы вы жили и делали то что делаете.

Просмотрите внутренним взором все тело: сердце, внутренние органы, системы и структуры тела и поблагодарите каждую клеточку и все что происходит с глубокой признательностью - побудьте в этом.

Тело это сад. Или храм.

То как мы принимаем, насколько часто заходим и ухаживаем, насколько благодарны и чутки настолько там становится лучше светлее приятнее.

Есть практики которые помогают прибраться в храме, засадить сад самыми красивыми цветами даже если все запущено.

Это техники которые через сонастройку с телом возвращаются себя себе.

Это про заботу, любовь правильное воздействие на структуры и системы тела для лучшей регенерации.

Чтобы помочь телу справляться, помочь расцвести, в благодарность за всё и быть союзником а не врагом или того хуже равнодушным к нуждам тела.

1 июня стартует интенсив подтяжки лица, набор откроется в понедельник 11 мая.

На интенсиве короткие приятные практики 15-30 минут в день, можно начинать в своем темпе 5-10 минут в день.
Слушаем тело и следуем за ответом.

Видим отклик и благодарим.

До старта в чате будут утренние и вечерние пятиминутки - начнем с фейс привычек.

Рутины наше всё.
Через привычки меняем состояние.

Ссылка на интенсив будет размещена в понедельник 11 мая.

Фейсформинг🚀подтяжка лица

10 мая 2026 г., 12:29

🎥 Video

758

Фейсформинг🚀подтяжка лица

10 мая 2026 г., 12:29

📷 Photo

Мы об этом не задумываемся но это самое важное что у нас есть

Тело и все процессы, которые протекают прямо сейчас и каждую секунду и всегда от первого вздоха до последнего.

Это сердце которое ни разу не остановилось, не отдыхает, а всегда четко выполняет работу.
Это дыхание без которого мы не поживем больше минуты.
Это миллионы других микро процессов, которые обеспечивают ту жизнь которую мы живем.
Мы имеем возможность быть здесь и делать то что делаем, просто быть.

Как часто мы глядя на других сравниваем себя, ругаем что тело не такое красивое, уже не так молодо или вообще не такая внешность?

Как часто мы говорим себе слова которые другим никогда не сказали бы - ты старая, ты не красивая, у тебя брыли, лицо висит и так далее.
Как часто мы видим красоту вовне и игнорируем свою?

Просто красоту самой жизни в своем теле.
👇🏻

664

Фейсформинг🚀подтяжка лица

10 мая 2026 г., 12:29

📷 Photo

Вот в такие моменты - когда встретилась с дочкой в дверях она пришла со школы к я поехала по своим делам и оказалось что мы одеты в одном стиле, вот тогда понимаешь как же это здорово быть мамой
Любуюсь нами

909

Фейсформинг🚀подтяжка лица

27 апр. 2026 г., 23:18

Клуб это место где вы получите удовольствие от новой себя

https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/c39eb6/

435

Фейсформинг🚀подтяжка лица

27 апр. 2026 г., 23:18

🎥 Video

После тренировки в клубе

Посмотрите полностью говорю о моментах в занятиях которые вы можете взять для лучших результатов

✔️отдохнувшая как будто поспала
✔️занятия переводят мозг в тета состоянии - лучшее состояние для получение желаемого
✔️слушаем ответ тела и следуем ему

Набор в клуб закрывается 1 мая

https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/c39eb6/

551

Фейсформинг🚀подтяжка лица

27 апр. 2026 г., 23:18

2️⃣Стресс то что старит быстрее всего. На стресс не нужна нагрузка, а нужно правильное взаимодействие с телом и лицом.
Если занятия это еще одна обязанность, то это добавляет стресса - итог еще больше напряжения, мимические мышцы опять покажут маску недовольства, страдания.
Красота лица - это гармония, мягкость, а это идёт изнутри изначально.
Поэтому так важно чтобы практики нравились и вы в них отдыхали, успокаивались, получали удовольствие.
Меняется гормональный фон.
Вывод второй - уменьшать стресс, а не добавлять

3️⃣Если заставляешь себя, требуешь сделать все, то прийдет момент когда бросишь потому что уже так устала что больше не можешь.

Откажешься от этого а не от чего-то другого, потому что в приоритете всегда перед самой собой работа, дети, мужья, семья.
И вот сохранить баланс и приоритет на себе без ущерба в любой сфере жизни забота о красоте лица должна быть встроена гармонично, без фанатизма, так чтобы ты это делала на автоматизме, параллельно с делами. Чтобы когда есть время ты не думала - опять не могу просто полежать надо идти заниматься, а наоборот - пойду кайфану, сделаю себе приятное в практике фейсформинга.
Тогда это становится образом жизни, а не очередной обязанностью которых итак достаточно.
Вывод третий - думаем о мотивации и о себе наперёд.

312

Фейсформинг🚀подтяжка лица

27 апр. 2026 г., 23:18

Покажу фото девушки которая начинала заниматься на интенсиве и продолжила в клубе

Как и все мы в самом начале когда нашла то что реально работает, видишь что тебе нравится ты с большим энтузиазмом хочешь делать все и сразу.
И конечно увидеть мгновенные результаты.

Елена так и начала. После чего уставшая увидела что ей так не нравится - много времени, лицо не откликается, еще больше волнений - что я делаю не так, потом упадок сил, демотивация,
Это стандартная схема. Я по ней тоже ходила пока не поняла что надо контролировать процесс.

Лучше меньше, да лучше.

Идём по порядку, по алгоритму от тела - ничего не надо выдумывать, есть схема. Не надо спешить, делаешь одну практику в день на осанку тела и одну на осанку лица. Добавляешь рутины - фейс-привычки. Всё.

Держишь темп свой, чтобы не уставать - это важно. В те дни когда устала, много работы или плохое самочувствие отдыхаешь, а не отправляешь опять заниматься. Тоже важно - быть к себе внимательной и заботливой.
Рутины спасают поэтому просто их осваивать и вплетать.

При таком отношении из тела отходит напряжение, стресс, структуры реагируют лучше, приходят в нормальный тонус.

Тело расправляется, лицо откликается, свежеет, подтягивается.

Елена прислушалась к моим рекомендациям и вот ее результат 👇🏻

319

Фейсформинг🚀подтяжка лица

27 апр. 2026 г., 23:18

📷 Photo

Шикарное преображение!

на обоих фото Елена с макияжем



Плечевой пояс свободный
Шея вытянулась и подтянулись ткани
Четкие контуры лица
Лицо более четкое, приподнятое
Поднялись скулы
Лицо раскрылось от центра
Ушла отечность, хотя не была сильно проявлена, но на фото после видно насколько стало лучше качество кожи
Кожа светлая, свежая, упругая
Шикарно раскрылись глаза, светятся молодостью и любовью к себе!

Даже носик более изящный

Елена, поздравляю вы такая умничка!

👍🏼
Очень за вас рада!

357

Фейсформинг🚀подтяжка лица

27 апр. 2026 г., 23:18

📷 Photo

381

Фейсформинг🚀подтяжка лица

27 апр. 2026 г., 23:18

📷 Photo

551

Фейсформинг🚀подтяжка лица

27 апр. 2026 г., 23:18

📷 Photo

Девочки с интенсива заходят в клуб

Это дополнительная мотивация и дисциплина для лучших результатов

461

Фейсформинг🚀подтяжка лица

27 апр. 2026 г., 23:18

📷 Photo

Лучше меньше, да лучше

Почему много заниматься в нашем деле не просто не нужно, а противопоказано

1️⃣лицо отражение жизни. С возрастом все ярче проявляется то чем мы живем. Это маска которую мимические мышцы воссоздают.
Например, если много работаем, сосредоточены постоянно, может привыкли всё контролировать - будет хмурый лоб, зажатые губы.
Если грустим часто, в позиции жертвы, недовольны - будет носогубка, морщинки марионетки и тд.

Здесь если начать делать упражнения или массажи может стать хуже - мышцы где-то напряжены, ослаблены, укорочены и могут отреагировать неадекватно.
То что массаж, например даст питание - да, но это не принесет пользу в перспективе. Питание нужно не локально, а глобально от тела.
Поэтому начинать с привычек (негативная мимика, односторонние привычки и тд), с состояниями и с работы с телом.
Вывод первый: не начинать с лица, чтобы не навредить
👇🏻

367

Фейсформинг🚀подтяжка лица

27 апр. 2026 г., 23:18

📷 Photo

Вечер с моими девочками
Приехала племянница - дочка моей родной сестры.
Они переехали 10 лет назад в другой город.
По любимым улицам так приятно вместе гулять, как раньше.
Ночной город такой красивый!

578

Showing 30 of 58 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Фейсформинг🚀подтяжка лица

Фейсформинг🚀подтяжка лица

Рейтинг

Рост участников (Последние 8 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Последние посты

Отзывы пользователей (0)