Фитнес бекони🥩

Public

Не можете присоединиться? @bekonifit

2.5k Участники

Обновлено: May 17, 2026 at 8:24 PM

Фитнес бекони🥩

BekoniFit | твой тренер 👟 Фитнес‑тренер 🍓 Фигура — без стресса и голодовок 🎯 Онлайн + офлайн (Москва) 📦 Планы, тренировки и поддержка 💪🏻Выступающий спортсмен NBC 📨@loginovaeal Амбассадор брокколи и здравого смысла в мире фитнеса💅🏼

@bekonifit is a growing community focused on loginovaeal and bekonifit and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 6 дней)

Всего: 2.5K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Фитнес бекони🥩

19 мая 2026 г., 20:02

Я делаю выпады уже 3 года, но каждый раз как в первый(и на следующий день после тренировки я не могу ходить)

675

Фитнес бекони🥩

19 мая 2026 г., 20:02

📷 Photo

Игра началась

639

Фитнес бекони🥩

19 мая 2026 г., 20:02

📷 Photo

Лучшее решение этого полугодия - сменить дерматолога и подобрать НОРМАЛЬНЫЙ уход🤗

493

Фитнес бекони🥩

19 мая 2026 г., 20:02

📷 Photo

За помощью в подборе ухода я обращалась отдельно к косметологу) и оказывается весь мой уход не увлажнял мою кожу от слова совсем(а я использовала эффезел, который сушил мою кожу). Вот вам и врач, который должен был помочь, а сделал хуже)

По итогу мой уход сейчас выглядит так + клензит

513

Фитнес бекони🥩

19 мая 2026 г., 20:02

🎥 Video

452

Фитнес бекони🥩

19 мая 2026 г., 20:02

📷 Photo

🌟

769

Фитнес бекони🥩

19 мая 2026 г., 20:02

🎥 Video

Я сегодня 70кг жала ножкой в горизонтальном жиме🌟🌟 повод для гордости!

789

Фитнес бекони🥩

19 мая 2026 г., 20:02

📨 Получено сообщение!

Катя, ДД! Расскажите, как вы сейчас выстраиваете тренировки? Тяжелее тренироваться без тренера?

Добрый день) 2 низа+1верх+1 день чисто дельты
Кардио 4-5 раз в неделю по 30 минут) не тяжело, я себя сама редко жалею)

789

Фитнес бекони🥩

19 мая 2026 г., 20:02

Назрел вопрос - должен ли быть тренер доброжелателен с любым посетителем клуба?

750

Фитнес бекони🥩

19 мая 2026 г., 20:02

📷 Photo

Утро было добрым!!

706

Фитнес бекони🥩

4 мая 2026 г., 21:43

И классическое напоминание🙏🏼 у меня сегодня выходной, всем отвечу завтра🩷

655

Фитнес бекони🥩

4 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

100кг на базу

664

Фитнес бекони🥩

4 мая 2026 г., 21:43

🎥 Video

И снова мы встретились🙂

671

Фитнес бекони🥩

4 мая 2026 г., 21:43

🎥 Video

Я оттягивала начало подхода как могла🤭 мечта №5 сбылась!!!

676

Фитнес бекони🥩

4 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

Сегодня ночью мне приснилось что я набрала слишком много кг…
И вот чтобы я НЕ стала делать, чтобы похудеть :

1. Резко урезать калораж. Все резкие урезания обычно ведут к срывам и мы по этой причине топчемся на месте.

2. Делать высокоинтенсивное кардио. Обычно оно только повышает аппетит, я бы просто пошла на прогулку.

3. Не прибегала к помощи сторонних препаратов. В первую очередь я потеряю вместе с весом мышцы и костную массу.

4. Не легла бы под нож хирурга. Я после операции на зубы чуть не умерла от болей, а тут целая операция с телом.

5. Не искала бы волшебной «таблетки». Все мое похудение было бы выстроенным планом, маленькими шагами, но 100% без откатов.
Простая формула : чем больше расходуем и меньше потребляем, тем лучше и увереннее худеем. Жир просто наша не израсходованная энергия и я знаю куда и как ее потратить🤭

6. Не отказывалась бы от силовых. Мышцы очень хорошо тратят нашу энергию и предают упругости телу.

А чего бы вы НЕ делали для того, чтобы похудеть?

Я даже сгенерировала фотку себя с лишними кг😄

796

Фитнес бекони🥩

4 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

Блин, почему мы раньше не купили этот распылитель.. это же правда находка!!!

700

Фитнес бекони🥩

4 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

Как одной фотографией показать что вы любите белую рыбу :

809

Фитнес бекони🥩

4 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

Еду с каким-то безбилетником…

709

Фитнес бекони🥩

4 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

Жить с таксой - это наблюдать вечные раскопки…

Кулек вкусный!!! В бжу конечно же не верю(эх, а так хотелось)

810

Фитнес бекони🥩

4 мая 2026 г., 21:43

📷 Photo

А в него я всегда верила🤭

818

Фитнес бекони🥩

30 апр. 2026 г., 14:34

🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Меня зовут Катя и я являюсь фитнес тренером, веду этот канал исключительно про свою жизнь, делюсь тренировками, результатами моих подопечных и иногда пишу душные посты) мне 27 лет и я являюсь мамой трех Хвостатых ангелочков🤭 ( для всех мужиков которые любят писать мне - Я ЗАМУЖЕМ🤭🤗)

Я душная и считаю обучения очень важны и нужны🙏🏼 меня не привлекает просто визуал человека, меня привлекают его знания, поэтому хочу рассказать про свои обучения. С чего я начинала азы тренерства :фитнес школа старт-фит(дают всю нужную базу), более расширенное обучение : physical education (силовой тренинг более углубленно), всю базу питания я проходила в body coach и переодически просматриваю вебинары у Павла Баранова. Так же, одно из последних пройденных мною обучений, это - конференция психологии и РПП. Я сама РППшник со стажем и мне важно разбираться глубже в этой теме.

По хэштегам вы можете найти что-то полезное для себя и познакомиться с моими красотками :

#кейсы@bekonifit

#полезное@bekonifit

#рпп

В 24 году я чуть захотела побыть фитнес бикини и выступала) подготовка прошла легко, просто потому что я была безработной🤭 никаких медалей я не получила, потому что выходили мы в довольно сильной федерации NBC, но вошла везде в топ10. Считаю круто, для той глисты что я была🤗 выступать больше не хочу, может конечно переобуюсь, но пока нет)

Вы всегда можете написать мне и узнать про сотрудничество : https://t.me/loginovaeal . Буду Рада быть вашим проводником к идеальной фигуре🙏🏼

Главная причина ведения этого канала - показать людям что нет ничего невозможно и мы сами творцы своей жизни и своей фигуры.

Фитнес бекони🥩

30 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

Я помню лицо каждого, кто весь прошлый год говорил мне, что я выгляжу худенькой и выгляжу слишком хорошо!!!

675

Фитнес бекони🥩

30 апр. 2026 г., 14:34

У меня в канале появилось слишком много новых человек и хочется написать новый пост знакомство.
Поэтому, поехали 🚲

651

Фитнес бекони🥩

30 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

С таким же лицом я смотрела в окно сегодня утром.

А я выдвигаюсь в зал на кардио..

713

Фитнес бекони🥩

30 апр. 2026 г., 14:34

🎥 Video

712

Фитнес бекони🥩

30 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

Делаем🙏🏼

699

Фитнес бекони🥩

30 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

Вторую неделю мы проводим в таком положении и в таком составе🤭
Многие задают вопрос : «Как коты приняли собаку?»

Кошка приняла нормально, переодически раздает ему лещей за нарушение ее границ, но в целом уживаются хорошо)
А вот Носик))) это отдельный разговор🤭 кот эгоист и ревнивец, он даже кошку не принимает и не признает))) а если Руни оказывается рядом с ним, то оры Носика раздаются на всю ивановскую🤗 но выбора у кота нет, его мать любит всех и жить он будет в зверинце)))

841

Фитнес бекони🥩

30 апр. 2026 г., 14:34

🎥 Video

Да я у мамы паркурщик

728

Фитнес бекони🥩

30 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

Все новые сюрпризы от весны🤭 с первым снегом!!

731

Фитнес бекони🥩

30 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

Мои малышки меня радуют!!!

#кейсы@bekonifit

802

Showing 30 of 50 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Фитнес бекони🥩

Фитнес бекони🥩

Рейтинг

Рост участников (Последние 6 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Последние посты

Отзывы пользователей (0)