Это грустно - постоянно бояться сладкого и считать калории…
Я о том, что нам это навязали и мы начали эти «голодные игры»…
Считать калории, бояться каждого кусочка, взвешивать еду, делить «можно» и «нельзя»… И делать это годами. А потом удивляться, почему вес стоит, энергии нет, а вечером срываешься на всё подряд.
Метод - тупиковый. Он превращает наш организм в робота/калькулятор, игнорирует гормоны и хронический стресс, который растёт от каждого запрета.
🔬 Вот как это работает:
Когда вы себя ограничиваете, держите в напряжении, боитесь съесть «лишнее» - ваш организм воспринимает это как угрозу. Хронически повышенный кортизол (главный гормон стресса) начинает управлять вашим телом.
Признаки повышенного кортизола, которые многие списывают на «усталость»:
· Вы просыпаетесь уже разбитой, даже если спали 8 часов
· Живот растёт, даже если вы мало едите
· Вечером тянет на сладкое или солёное
· Отёки по утрам, лицо «опухшее»
· Снизилось либидо, пропало желание
· Тревожность, раздражительность, «всё бесит»
И ещё один важный момент: хроническое напряжение блокирует выработку ДГЭА- гормона молодости.
ДГЭА отвечает за энергию, иммунитет, состояние кожи и мышц. Когда он падает, вы чувствуете себя и выглядите старше своих лет, быстрее устаёте, тело становится рыхлым.
💜Что работает лучше?
Не «меньше есть», а снизить уровень стресса.
Когда падает кортизол, восстанавливается ДГЭА. Уходит тревога, нормализуется сон, тело перестаёт «просить» быстрых углеводов вечером. Уходят отёки, начинает уходить вес. Без насилия. Без подсчётов.
Именно такой результат и будет у участниц Практикума «Антистресс». Начало 18 мая.
Сейчас действует праздничная стоимость и есть 1 место на тариф со мной - https://naturaldiet.ru/antistress/?erid=2Vtzqx3arnb
https://naturaldiet.ru/antistress/?erid=2Vtzqx3arnb
