Кризисный центр помощи женщинам и детям

Кризисный центр помощи женщинам и детям

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @kriziscenter

0

803 Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 9:14 PM

Кризисный центр помощи женщинам и детям

Эффективные рекомендации и полезные советы от специалистов Кризисного центра помощи женщинам и детям города Москвы, которые помогут принять верное решение и сделать вашу жизнь лучше и счастливее.

@kriziscenter offers specialized information about Медицина for subscribers interested in Медицина

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 12 дней)

Всего: 803

Рост за 24ч: +9 1%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Кризисный центр помощи женщинам и детям

13 мая 2026 г., 15:23

📷 Photo

Тираны часто пытаются изолировать жертву, оттолкнуть от нее близких и друзей, создавая иллюзию, что помощи ждать неоткуда. Но это ложь! Никогда не забывайте: вы не одни.

В самые сложные моменты именно поддержка и человеческое тепло становятся спасительной нитью. Ваше право на помощь неоспоримо, и в трудную минуту всегда найдется тот, кто выслушает и поймет.

К сожалению, статистика Всероссийского телефона доверия для женщин показывает растущую потребность в такой поддержке. Если вы чувствуете себя одиноко или нуждаетесь в помощи, помните: есть те, кто готов вас услышать.

Отделения стационарного обслуживания Кризисного центра работают для вас круглосуточно, чтобы в любой момент вы знали, куда обратиться за поддержкой.

📞 Связаться с нами вы можете по телефонам:
Кризисный центр: 8 (499) 977-17-05
Филиал «Надежда»: 8 (499) 729-51-81
Или через форму обратной связи на https://krizis-centr.ru/

209

17

0

Кризисный центр помощи женщинам и детям

13 мая 2026 г., 15:23

📷 Photo

Выбор профессии – важный шаг, особенно для молодых мам, которым так важно найти баланс между работой и заботой о ребенке. Как же здорово, что воспитанницы филиала «Маленькая мама» смогли лично убедиться в достижимости этого баланса, посетив компанию МегаФон в рамках профориентиционной программы фонда https://xraniteli.ru/

Погружение в мир телекоммуникаций и технологий открыло для девушек разнообразие профессий:
* IT и цифровые сервисы
* Офисная и административная работа
* Клиентский сервис
* Маркетинг и коммуникации
* Аналитика, проектная и командная работа

«Я и не представляла, насколько сложны и интересны эти сферы! Особенно впечатлило, сколько разнообразных задач решают специалисты в IT. Раньше это казалось чем-то загадочным, теперь я вижу, что это вполне реально и мне по силам», — поделилась одна из воспитанниц.

Для наших девушек такие встречи – бесценный опыт, демонстрирующий множество путей, открытых для них. Благодарим фонд «Хранители детства» и компанию МегаФон за эту возможность!

190

Кризисный центр помощи женщинам и детям

13 мая 2026 г., 15:23

📷 Photo

В отношениях с абьюзером жертвы часто сталкиваются с невидимыми цепями, делающими уход сложным. Руководитель отделения стационарного обслуживания филиала «Надежда» Татьяна Черникова, расскажет о том, почему бывает так сложно уйти.👇

Абьюзеры разрушают самооценку и веру в себя. Выход из таких отношений – это путь, требующий поддержки. Понимание причин помогает начать исцеление.

5 причин, почему сложно уйти:
1. Страх за безопасность: Угрозы и насилие парализуют, кажется, что так безопаснее
2. Социальная изоляция: Отсутствие поддержки близких усугубляет чувство одиночества.
3. Эмоциональная зависимость и страх одиночества: Страх остаться одной – сильнее боли.
4. Финансовая зависимость: Абьюзер контролирует деньги, делая женщину уязвимой.
5. Вина и самообвинение: Абьюзер заставляет верить, что во всем виновата жертва.

Выход есть! В филиале «Надежда» женщины, пережившие домашнее насилие могут получить временное убежище, психологическую поддержку и юридическую консультацию.

171

Кризисный центр помощи женщинам и детям

13 мая 2026 г., 15:23

📷 Photo

«Маленькая мама»: открываем мир с любовью и заботой для самых юных москвичей.

В филиале «Маленькая мама» дети от 1,5 до 3 лет в особой, безопасной и теплой атмосфере изучают мир за пределами дома.
У нас малыши:
✔️Учатся взаимодействию: находить общий язык со сверстниками, быть частью команды.
✔️Раскрывают творческий потенциал: познают мир через игру, где воображение не знает границ.

Наши занятия — не только радостные моменты, но и важный шаг к будущей адаптации в детском саду, помогающий малышам обрести уверенность.

Занятия проводятся с понедельника по пятницу с 9:00 до 13:00. И самое приятное: для московских семей участие в группе раннего развития — абсолютно БЕСПЛАТНО.

Подробнее по телефону: 8(495)442-24-84.

194

Кризисный центр помощи женщинам и детям

13 мая 2026 г., 15:23

🎥 Video

На телеканале ТВЦ вышел репортаж, посвященный работе нашего Кризисного центра.

Уже более 12 лет специалисты центра оказывают всестороннюю поддержку семьям столицы, попавшим в эпицентр жизненных трудностей. Женщинам с детьми предоставляем безопасное убежище и оказываем комплексную помощь; ведём работу с мужчинами, помогая им скорректировать агрессивное поведение и развить навыки эмоциональной саморегуляции. В случаях, когда есть шанс сохранить семью, помогаем выстраивать гармоничные отношения, учим родителей эффективному общению с детьми, помогаем найти точки соприкосновения.

Этот репортаж – не просто хроника нашей будничной деятельности. Это живая мозаика из судеб людей, их историй, наших общих усилий, и, самое главное, – демонстрация той трансформационной силы помощи, которая реально меняет жизни к лучшему!

Выражаем глубокую благодарность телеканалу ТВЦ за внимание к столь важной социальной теме и за возможность еще раз рассказать о том, как мы помогаем.

142

Кризисный центр помощи женщинам и детям

13 мая 2026 г., 15:23

📷 Photo

Мечтаете, чтобы ваш ребенок легко и с удовольствием освоил иностранный язык? Ищите занятия, которые вдохновляют, а не утомляют?

В филиале «Маленькая мама» открыт набор в мини-группы (3-4 и 5-7 лет), где изучение английского — это настоящее приключение!

Что ждет вашего ребенка у нас?
✔️Игры вместо зубрежки: увлекательные задания, которые развивают и развлекают.
✔️Максимум внимания: маленькие группы гарантируют индивидуальный подход.
✔️Безопасная среда: где каждый малыш чувствует себя уверенно и спокойно.
✔️Развитие на все 100%: английский ➕ память, внимание, общение и дружба.

Подарите своему ребенку старт в яркое будущее!
☎️Запись по телефону:
8 (495) 442-24-84
📍Адрес: г. Москва, ул. Нежинская,10

166

Кризисный центр помощи женщинам и детям

13 мая 2026 г., 15:23

Что могут

✔️Безусловное принятие:
Любите ребенка таким, какой он есть, независимо от успехов или неудач.
✔️Здоровые границы и доверие:
Позвольте подростку принимать решения и учиться на своих ошибках.
✔️Конструктивная критика:
Обсуждайте поступки, а не личность. Помогайте понять, как исправить ошибки.
✔️Уважение к автономии: Признавайте право на личное пространство, интересы и выбор.
✔️Активное слушание:
Слушайте без осуждения, показывая, что его чувства важны.
✔️Поддержка интересов:
Даже если они вам непонятны, поддержка увлечений помогает подростку чувствовать себя увереннее.
✔️Работа над своей самооценкой:
Ваши примеры имеют огромное значение.

Здоровая самооценка – это не пустышка, а адекватное восприятие себя. Родители должны быть «любящим зеркалом», которое показывает и сильные стороны, и помогает увидеть, что можно улучшить, веря в потенциал ребенка. Переход от роли «контролера» к роли наставника и надежной опоры – бесценный вклад в будущее подростка.

Подросток с крепкой самооценкой, взрощенный в любящей семье, не ищет подтверждения своей значимости в рискованных ситуациях или нездоровых отношениях – он уже знает себе цену.

178

16

Кризисный центр помощи женщинам и детям

13 мая 2026 г., 15:23

📷 Photo

Ребёнок еще не выговаривает все звуки? Не беда! Речь – это навык, который можно развить. А мы поможем превратить трудности в победы!

Логоритмика – это уникальная методика, где через веселые игры, музыку и движения мы помогаем детям:
🌈 Преодолеть речевые барьеры и стеснение.
🎶 Развить чувство ритма и музыкальность.
🤸‍♀️ Улучшить координацию движений и мелкую моторику.
🧠 Запомнить, сконцентрироваться и лучше слышать.
🎭 Добавить выразительности речи с помощью мимики и жестов.
🌬️ Научиться правильному речевому дыханию для плавности речи.

Приглашаем в филиал «Маленькая мама» на индивидуальные и групповые занятия детей от 2,5 до 7 лет!
Наши опытные специалисты создадут для каждого ребенка атмосферу радости и поддержки, где обучение превратится в увлекательное приключение.

Адрес: г. Москва, ул. Нежинская, д.10
Звоните: 8 (495) 442-24-84.
Необходима предварительная запись!

169

Кризисный центр помощи женщинам и детям

13 мая 2026 г., 15:23

📷 Photo

Светлый праздник Пасхи подчеркнул важность сохранения семейных ценностей в нашем филиале «Маленькая мама».

Этот светлый весенний праздник стал отличной возможностью для наших подопечных укрепить семейные узы и глубже погрузиться в культурные традиции. Девушки вместе с малышами красили яйца, пекли куличи и даже посетили храм. А в сам день Пасхи воспитанницы с детьми и специалистами собрались за общим праздничным столом, чтобы разделить радость этого дня с теми, кто поддерживал их в трудные периоды жизни.

«Мы твердо убеждены, что передача семейных ценностей и традиций – неотъемлемая часть процесса реабилитации. Для молодых мам и их детей мы создаем среду, где помимо психологической и социальной помощи, они получают инструменты для укрепления связи между поколениями», - отмечает Любовь Краюшина, руководитель отделения стационарного обслуживания филиала «Маленькая мама».

Искренне поздравляем всех с праздником Пасхи! Желаем мира, света и неиссякаемой семейной гармонии. ✨🙏

188

Кризисный центр помощи женщинам и детям

13 мая 2026 г., 15:23

📷 Photo

Самооценка для подростка — одно из самых важных вещей: она влияет на дружбу, учебу, смелость пробовать новое и на то, как мы справляемся с неудачами. Низкая самооценка может привести к тревоге, депрессии и неуверенности.

Психолог Кризисного центра Александр Ширяев расскажет, как родители влияют на самооценку подростка.

❗️Условная любовь
Я буду любить тебя, если ты получишь пятерку/будешь послушным. Это учит ребенка, что его ценят только за достижения, а не просто так.
❗️Гиперопека и контроль
Когда родители всё решают за подростка, он учится быть беспомощным и некомпетентным.
❗️Критика личности
Ты опять всё испортил! вместо Давай разберемся, как это исправить. Это заставляет чувствовать себя «плохим».
❗️Сравнения
Вот брат/сестра лучше тебя
Это вызывает обиду и чувство неполноценности.
❗️Обесценивание чувств
Не выдумывай, какие проблемы в твоем возрасте? Подросток перестает доверять своим эмоциям.
❗️Негативные прогнозы
Из тебя ничего не выйдет! Такие слова могут стать самосбывающимися пророчествами.

Кризисный центр помощи женщинам и детям

11 апр. 2026 г., 04:18

📷 Photo

Мы переполнены гордостью и радостью, спешим поделиться невероятной новостью!
Наш Кризисный центр помощи женщинам и детям удостоен престижной партнёрской премии «Мосволонтёр» в номинации «Среда и общество». Эта награда — яркое признание нашего плодотворного сотрудничества в развитии волонтёрства и неоценимого вклада в формирование культуры добрых дел в Москве. 🏆

«Премия «Мосволонтёр»— больше, чем просто знак внимания. Это мощное подтверждение важности нашей миссии и того, как многого мы можем достичь вместе. Мы безмерно благодарны организаторам за столь высокую оценку нашего труда!», - отмечает заместитель директора Мария Биржакова.

Наша награда — воплощение совместной работы, наглядно демонстрирующая насколько ценен каждый неравнодушный человек и как важен вклад волонтёров в создание гармоничного и безопасного общества!

Приглашаем вас присоединиться к инициативам https://t.me/mosvol https://t.me/mosvol https://t.me/mosvol Станьте частью позитивных перемен, помогайте и поддерживайте тех, кто в этом нуждается!

Кризисный центр помощи женщинам и детям

11 апр. 2026 г., 04:18

📷 Photo

🥚В филиале «Надежда» царила атмосфера настоящего семейного единения, где мамы и их малыши вместе создавали праздничные шедевры. Яркие открытки, украшенные бумажными куличами и расписными яйцами, стали воплощением пасхального чуда и творческого тандема.

«Когда родители и дети погружаются в совместное творчество, рождается особая, ни с чем не сравнимая связь. Ребёнок ощущает безграничную любовь и защиту, а родитель обретает новую уверенность в себе», — подчеркивает психолог.

Специалисты отделения комплексной помощи семьям с детьми не просто организуют творческие мастер-классы. Они дарят мамам возможность найти пути выхода из сложных жизненных ситуаций, делятся бесценными профессиональными советами и становятся настоящей опорой для московских семей.

Хотите узнать, как прошли праздничные занятия в филиале «Маленькая мама»? https://vk.ru/wall-73837757_3673

67

Кризисный центр помощи женщинам и детям

11 апр. 2026 г., 04:18

❤️ Работайте над самооценкой:
Это долгий, но самый важный путь. Психотерапия, саморазвитие, занятия, которые приносят радость и где вы чувствуете себя компетентным, – всё это поможет укрепить веру в себя.

❤️ Учитесь ставить границы:
Начинайте с малого. Прислушивайтесь к своим «нет» и «не хочу». Постепенно учитесь говорить о своих чувствах и потребностях.

❤️ Окружите себя поддержкой:
Общайтесь с друзьями и близкими, которые вас ценят и поддерживают. Делитесь своими переживаниями.

❤️ Обратитесь за профессиональной помощью:
Психолог или психотерапевт поможет разобраться в причинах низкой самооценки, научит строить здоровые отношения и выходить из токсичных ситуаций.

Помните, вы заслуживаете уважения, любви и безопасности. Работа над собой – это не эгоизм, а необходимый шаг к счастливому и здоровому будущему.

102

11

Кризисный центр помощи женщинам и детям

11 апр. 2026 г., 04:18

📷 Photo

Почему люди с низкой самооценкой часто оказываются в отношениях, где их ранят и унижают? Может ли неуверенность в себе стать своеобразным «магнитом» для абьюзера? Давайте разбираться.

Как низкая самооценка может подтолкнуть к небезопасным отношениям:
💔 Я заслужил(а) это:
Не ценя себя, легко поверить, что такое отношение – справедливая плата. Собственные потребности отходят на второй план.

💔Страх быть одному:
Боязнь одиночества заставляет держаться за любые, даже токсичные, отношения, лишь бы избежать пустоты.

💔Подтверждение худших страхов:
Абьюзерская критика и унижения могут казаться подтверждением собственной «никчемности».

💔Безволие и границы:
Неуверенность в себе блокирует способность отстаивать границы. Абьюзеры чувствуют эту слабость и бесцеремонно ею пользуются.

💔Зависимость от :идеализации»:
В начале абьюзивный партнер может создать иллюзию исключительности, что на фоне низкой самооценки приводит к сильной эмоциональной зависимости.

Что делать, если вы узнали себя? 👇

94

Кризисный центр помощи женщинам и детям

11 апр. 2026 г., 04:18

📷 Photo

Каждая женщина в преддверии самого ответственного этапа своей жизни – рождения ребенка – заслуживает уверенности и спокойствия. Осознавая это, специалисты отделения комплексной помощи семьям с детьми филиала «Надежда» ежемесячно посещают перинатальный центр, чтобы стать той самой опорой.

«Наблюдать, как в глазах будущих мам страх уступает место надежде и решимости, – это истинная награда. Мы стремимся к тому, чтобы ни одна женщина не чувствовала себя одинокой в этот чудесный, но требующий сил период», – отмечает руководитель отделения Людмила Супруненко.

Психологи и специалисты по работе с семьей оказывают эмоциональную поддержку, помогают справиться с переживаниями и найти внутренние силы для преодоления любых трудностей. Они не только делятся ценными знаниями и практическими советами по уходу за новорожденным – от основ кормления и купания до понимания потребностей малыша, – но и помогают заложить прочный фундамент для уверенного старта в материнстве.

163

Кризисный центр помощи женщинам и детям

11 апр. 2026 г., 04:18

📷 Photo

Не можете найти ответы на вопросы о поведении вашего ребенка дома, в саду или школе? Столкнулись с трудностями в общении со сверстниками или близкими, переживаете период адаптации?

Мы знаем, как поддержать вас и вашего ребенка! В филиале «Маленькая мама» психолог с многолетним опытом работы готов оказать квалифицированную психологическую помощь и поддержку семьям столицы.

«Я вижу, как часто родители оказываются в замешательстве, когда поведение ребенка меняется. Важно помнить: это сигнал о его внутренних переживаниях, которые требуют внимания и понимания. Моя задача – помочь и ребенку, и родителям разобраться в этих сигналах, выстроить доверительные, гармоничные отношения и найти эффективные пути решения возникающих трудностей. В своей работе я использую самые современные и бережные психологические методики, чтобы каждый ребенок чувствовал себя услышанным, понятым и получил необходимую поддержку», – отмечает психолог.

📍 Адрес: г. Москва, ул. Нежинская,10
📞 Запись по телефону: 8 (495) 442-24-84

Кризисный центр помощи женщинам и детям

11 апр. 2026 г., 04:18

📷 Photo

Сегодня в нашем филиале «Маленькая мама» настоящий праздник – завершился курс занятий по программе «По дороге к азбуке»! 🎉 С сентября наши маленькие звездочки отправятся в первый класс, но им совершенно не страшны новые горизонты, ведь они к ним полностью готовы!

Под чутким руководством педагога-логопеда, Ирины Вихревой, ребята активно осваивали волшебный мир букв, складывали их в слоги, а затем – в первые слова.

Раннее развитие навыков чтения и письма – это не только залог легкой адаптации к школьной программе, но и мощный стимул для когнитивного развития. Улучшается память, концентрация внимания, а главное – дети чувствуют себя намного увереннее. Эта уверенность – ключ к академическим успехам и гармоничному личностному росту!

Мы не говорим «прощайте», а скорее «до новых встреч»! Ведь в филиале «Маленькая мама» ребят ждёт еще множество увлекательных и познавательных занятий, направленных на развитие интеллекта и раскрытие их безграничного потенциала.

📞 Подробности по телефону: 8 (495) 442-24-84.

Кризисный центр помощи женщинам и детям

11 апр. 2026 г., 04:18

📷 Photo

2 апреля - Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма.

Для детей с РАС мир может быть сложным. Музыка же становится языком, пробивающим барьеры непонимания: она помогает выражать эмоции, стимулирует взаимодействие, способствует развитию. Совместное музицирование строит доверие и принятие.

Советы от музыкального руководителя филиала «Маленькая мама» Татьяны Рюминой:
✔️Адаптируйте темп и громкость звуков под индивидуальную чувствительность ребенка. Будьте готовы импровизировать в ответ на его музыкальные проявления.
✔️Экспериментируйте с инструментами разных текстур. Сочетайте звуки с визуальными стимулами (цвета, формы) для лучшего понимания.
✔️Создавайте музыкальные «ритуалы» перед действиями для предсказуемости. Используйте песни-сценарии для отработки социальных ситуаций.
✔️Музыка – путь к самовыражению, если речь затруднена. Отмечайте и поощряйте любую телесную реакцию на музыку.
✔️Создайте безопасную среду без оценок, где ребенок может свободно экспериментировать и выражать себя.

Кризисный центр помощи женщинам и детям

11 апр. 2026 г., 04:18

📷 Photo

С первыми лучами весеннего солнца хочется проводить больше времени на свежем воздухе, и это замечательный повод укрепить семейные узы!

Специалисты филиала «Надежда» делятся простыми, но эффективными рекомендациями, как сделать весеннюю прогулку настоящим моментом единения для вашей семьи.

Полное присутствие: Осознанно откажитесь от гаджетов и сосредоточитесь на живом общении. Это основа глубокого взаимопонимания.

Диалог как исследование: Задавайте открытые вопросы, побуждающие делиться мыслями и чувствами. Активное слушание – ваш главный инструмент.

Игры на природе: Совместные активности (игры, поиск объектов) снимают напряжение, способствуют выработке позитивных эмоций и формируют командный дух.

Территория открытий: Исследование новых мест превращается в микро-приключение, сплачивая семью через общий опыт.

Сила присутствия: Иногда достаточно просто быть рядом, наслаждаясь моментом. Ваше спокойное присутствие – фундамент доверия.

145

Кризисный центр помощи женщинам и детям

11 апр. 2026 г., 04:18

📷 Photo

Делимся частичкой душевного тепла и мудрости, которая царила в стенах https://t.me/kdd_main где директор нашего центра, https://t.me/zavyalova_n https://t.me/zavyalova_n провела невероятно открытый и искренний диалог со студентами в рамках проекта «Сто вопросов взрослому».

Представьте: около сотни молодых сердец, пытливых умов, жаждущих понять, как балансировать между встречей с человеческой болью и сохранением собственной силы и чуткости. https://t.me/zavyalova_n говорила без утайки, делясь своим бесценным опытом со студентами напрямую.

«Я под огромным впечатлением! Ребята задавали настолько глубокие, небанальные вопросы, в их глазах столько эмпатии и огня. Глядя на них, я еще раз убедилась: будущее нашей профессии в надежных руках!», - делится Наталья Борисовна

Эта встреча – мощное напоминание о силе открытого диалога, важности передачи знаний и поддержки нового поколения. Студенты ушли не просто с ответами, а с глубоким инсайтом о сути работы в социальной сфере и о том, как жизненно важно заботиться о себе, чтобы иметь силы помогать другим.

Кризисный центр помощи женщинам и детям

3 апр. 2026 г., 13:05

📷 Photo

Стремительное погружение детей в виртуальный мир – реальность, с которой сталкивается множество родителей. Психолог Кризисного центра Алина Фахрутдинова на странице https://t.me/dsznmos простые и действенные шаги, как увести ребенка от экрана в мир реальных игр и общения.

Эксперт рассказывает о важности баланса и предлагает идеи занятий, которые увлекут ребенка, принесут радость и пользу его развитию, а также укрепят вашу связь.

👉 https://max.ru/dsznmos
каждый день публикует полезную и важную информацию для вас и ваших близких. https://max.ru/dsznmos https://max.ru/dsznmos чтобы не пропустить ценные советы, экспертное мнение и вдохновляющие истории!

135

Кризисный центр помощи женщинам и детям

3 апр. 2026 г., 13:05

📷 Photo

Мы понимаем, что не только женщина, но и любой современный мужчина может переживать трудные моменты в жизни и нуждаться в профессиональной помощи.

Если вы чувствуете, что оказались в трудной жизненной ситуации и хотите найти выход, обратитесь в наш центр! У нас действует мужская группа где мужчины найдут поддержку, понимание и вместе с другими участниками обсудят свои мужские заботы.

В нашем центре мужчины могут получить индивидуальное психологическое консультирование.
Психологическая помощь мужчинам оказывают мужчины психологи. Наши специалисты помогут вам разобраться в собственных чувствах, найти пути решения проблем и повысить свою психологическую устойчивость.

Не стесняйтесь обращаться за помощью - вы заслуживаете поддержки и заботы о своем психическом благополучии!

Свяжитесь с нами, чтобы записаться на групповые или индивидуальные консультации по телефону: 8 (499) 977-17-05.

182

Кризисный центр помощи женщинам и детям

3 апр. 2026 г., 13:05

📷 Photo

Воспитанницы филиала «Маленькая мама» пережили настоящее гастрономическое и познавательное приключение! В рамках профориентационной программы, организованной нашим дорогим партнером — фондом «Хранители Детства», девушки отправились в гости в ресторан Бургер Кинг! 👑

Это было не просто посещение, а настоящее погружение в мир кулинарного бизнеса! Молодые мамы смогли заглянуть за кулисы, узнать, как работают настоящие профессионалы, и ощутить атмосферу динамичной ресторанной жизни.

🍳Что же оказалось самым увлекательным для молодых мам?
✔️Практические знания: Овладели секретами гигиены и узнали о людях, стоящих за каждым заказом.
✔️Кулинарные инсайты: Повара поделились ценными лайфхаками и открыли новые грани профессий в сфере общепита.
✔️Кулинарный дебют: Смогли примерить на себя роль поваров, приготовив аппетитные бургеры под руководством опытных наставников!

150

Кризисный центр помощи женщинам и детям

3 апр. 2026 г., 13:05

📷 Photo

https://vk.ru/wall-73837757_3638 https://vk.ru/wall-73837757_3638 которому психолог филиала «Маленькая мама» Екатерина Колодцева помогла восстановить эмоциональное состояние после развода родителей. Важным моментом в работе с Артемом была проработка родителями собственных обид и травм, связанных с расставанием.

3 проверенные книги, которые помогут родителям понять переживания ребёнка, свои собственные реакции и выстроить новый, здоровый формат семьи:

1. Саманта Родман «Как говорить с детьми о разводе. Строим здоровые отношения в изменившейся семье» — практичное руководство по честному и бережному диалогу в самый сложный период.

2. Наталья Царенко «Развод глазами ребенка» — помогает взглянуть на ситуацию с самой важной стороны — со стороны детских чувств, страхов и потребностей.

3. Гельмут Фигдор «Беды развода и пути их преодоления» — глубокая аналитическая работа о последствиях развода для психики ребёнка и стратегиях их смягчения.

Помните: иногда лучший способ помочь ребёнку — начать с себя.

Кризисный центр помощи женщинам и детям

3 апр. 2026 г., 13:05

📷 Photo

Мы привыкли бояться криков и скандалов, но знаете ли вы, что самый страшный удар может быть нанесен молчанием?

Как понять, когда молчание становится «тихой агрессией»?
1️⃣ Вы пытаетесь поговорить, а в ответ – полное игнорирование. Партнер создает ледяную «стену», чтобы заставить вас чувствовать вину и страх.

2️⃣ Вас намеренно заставляют чувствовать себя «плохим/ой», потому что вы «не понимаете без слов» или «заслужили» такое обращение.

3️⃣ Вместо решения проблем, обидчик делает вид, что ничего не происходит. Ответственность за поддержание отношений перекладывается на вас.

Игнорирование со стороны близкого человека – это прямой путь к чувству полного одиночества!
Вы чувствуете себя невидимым? Хотите узнать, как вернуть себе право на уважение и ясное общение? 👇

150

Кризисный центр помощи женщинам и детям

3 апр. 2026 г., 13:05

Но что делать, когда вы столкнулись с этой тихой, разрушительной силой?
Важно действовать, чтобы защитить себя и восстановить здоровые отношения.

План действий:
1. Признайте, что это не ваша вина, а форма абьюза. Осознание – первый шаг к свободе.

2. Четко, спокойно, но уверенно заявите о недопустимости такого поведения. Используйте «Я-сообщения»:
Я чувствую себя очень одиноко и неважно, когда ты перестаешь со мной говорить / Мне важно, чтобы мы могли открыто обсуждать наши проблемы, а не создавать напряжение молчанием.

3. Не поддавайтесь на манипуляции. Не пытайтесь «заслужить» внимание, снижая свои стандарты или идя на унизительные уступки. Ваша ценность не зависит от чьего-то молчания.

4. Если самостоятельно справиться не получается, обратитесь за помощью в Кризисный центр. Профессионалы помогут вам разобраться с проблемой, вернуть уверенность и научиться строить здоровые границы.

Молчание не должно быть инструментом причинения боли!

166

17

Кризисный центр помощи женщинам и детям

3 апр. 2026 г., 13:05

📷 Photo

В нашем филиале «Маленькая мама» случилось настоящее маленькое чудо!
✨ Волонтеры подарили нашим юным мамам и будущим мамочкам незабываемый миг творчества – мастер-класс по созданию весенних композиций из живых первоцветов. 🌷

С любопытством девушки учились ухаживать за хрупкой красотой и создавали свои первые, неповторимые цветочные корзинки. 🌱 Теперь эти нежные творения будут расцветать под их бережной заботой, вселяя радость и уверенность.

«Это не просто мастер-класс, это луч света и нежности для наших девушек. В заботе о цветах они находят силу и вдохновение, учатся любить и верить в себя – самые важные уроки маминой жизни», - с теплотой отмечает заместитель директора Валентина Князева.

Благодарим волонтеров за этот светлый и наполненный любовью день! ❤️

280

Кризисный центр помощи женщинам и детям

3 апр. 2026 г., 13:05

📷 Photo

Весна — время пробуждения природы, но для многих это и период эмоционального шторма. Апатия, раздражение, тревога — знакомые чувства? Часто накопленная усталость выливается на самых близких, а потом мы корим себя за это.

Как разорвать этот круг? Психолог филиала «Надежда» Евгения Котова делится простыми шагами:
1. Осознайте чувства
Признайтесь себе: «Я устал/а», «Я раздражён/а». Без осуждения — это сигнал организма.
2. Сделайте паузу
Перед тем как отреагировать, сделайте 3 глубоких вдоха.
3. Говорите о состоянии, а не обвиняйте
Вместо «Ты меня бесишь!» попробуйте: «Мне сейчас нужно побыть одному/одной, я очень устал/а».
4. Найдите безопасный выход эмоциям
Напишите всё на бумаге и разорвите, выйдите на короткую прогулку, дайте чувствам выйти без вреда для других.
5. Помните о помощи
Если агрессия или апатия стали постоянными спутниками — это знак обратиться к специалисту.

Если вам нужна поддержка — мы рядом. Наши психологи помогут найти ресурсы для гармонии в себе и в семье.

237

Кризисный центр помощи женщинам и детям

3 апр. 2026 г., 13:05

📷 Photo

Часто самые разрушительные конфликты начинаются не с криков, а с недомолвок и обид. Когда близкие перестают слышать друг друга, накапливается усталость, а отношения дают трещину. Знакомо?

В таких ситуациях важно научиться говорить о своих чувствах, слушать другого и находить компромиссы. Это трудный, но необходимый путь к сохранению мира в семье.

Начните с малого – каждый день уделяйте 10 минут «тихому» разговору без гаджетов, где каждый говорит о своих чувствах, используя «Я-высказывания», («Я чувствую… когда… потому что…»).

У нас вы можете получить профессиональную помощь, чтобы распутать этот клубок.
А еще больше полезных советов вы найдете на https://max.ru/dsznmos
▪️ https://max.ru/dsznmos/AZxWqGOID00
▪️ https://max.ru/dsznmos/AZwyCnR-UNE

Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

233

Кризисный центр помощи женщинам и детям

28 мар. 2026 г., 21:43

📷 Photo

В филиал «Маленькая мама» обратилась мама 4-летнего Игоря. Мальчик практически не говорил, используя лишь несколько простых слов. Мама была спокойна, полагая, что сын догонит сверстников со временем. Однако тетя Игоря, чьему ребенку ранее помогли специалисты центра, настояла на обращении.

Перед специалистами стояла непростая задача: убедить маму в необходимости квалифицированной помощи и регулярных домашних занятий. Низкий уровень речевых навыков существенно замедлял общее развитие ребенка и его взаимодействие с миром.

Специалисты центра подобрали упражнения для развития Игоря. Благодаря индивидуальным занятиям с логопедом, играм на развитие моторики и коммуникации, а также активному вовлечению родителей в домашние упражнения, «молчаливый» Игорь успешно освоил речь и наладил социальное взаимодействие.

Специалисты центра не только помогли мальчику преодолеть речевые трудности, но и убедили маму в важности своевременной помощи, что привело к комплексному развитию ребенка.

269

Showing 30 of 33 posts