Лучшие советы для вашего здоровья!
Реклама: @irina_froLovaa
Администрация не несёт ответственность за рекламу. Будьте внимательны!
Мененджер: @Spiral_Miya, @KrisPROTG, @Richrussianniks
Follow @zdorovex to stay updated with the latest irina_frolovaa and richrussianniks trends and news
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Секреты здоровья
12 мая 2026 г., 07:46
📷 Photo
🌿 Какао — секрет вечной молодости ✅
📗 Ученые выяснили, что в какао-бобах содержится такой элемент как эпикатехин. Это то вещество, которое помогает организму бороться с онкологией и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты.
✅ Также известно, что какао не приводит к ожирению, а даже наоборот – способствует избавлению от лишних килограммов, так как при его употреблении насыщение наступает быстрее, чем от чая (зеленого или черного) или кофе.
🌱 В какао-бобах содержится меланин, помогающий вашей коже избежать негативного влияния ультрафиолета; меланин также предотвращает солнечные ожоги и сохраняет молодость и упругость тканей
9,690
150
0
Секреты здоровья
12 мая 2026 г., 07:46
📷 Photo
Клюква для укрепления сердца 💥
📗 Этот peцeпт пoмoгaeт укpeпить сepдeчную мышцу и улучшить paбoту cepдца.
✅ Для этoгo нужнo пpoмыть и пpocушить cтакан клюквы. Раcтepeть eё дepeвяннoй лoжкoй. Дoбавить в маccу пo cтoлoвoй лoжкe мёда и измeльчённых ядep гpeцких оpeхов и 0,5 кг изюмa бeз коcточeк. Вcё пepeмeшaть, поcтaвить в тёмноe мecто нa 2 нeдeли.
🌱 Пpинимaть по дecepтной ложкe нa голодный жeлудок
8,590
76
Секреты здоровья
12 мая 2026 г., 07:46
📷 Photo
Не каждое «полезное» утверждение о еде — правда.
Некоторые фрукты переоценивают.
Другие тихо делают именно то, что нужно твоему телу.
Дело не в одном «суперфрукте»…
Дело в балансе.
Полезные жиры, которые поддерживают нервную систему 🧠
Натуральные сахара, дающие быструю энергию ⚡
Клетчатка, которая стабилизирует пищеварение 🌿
Микронутриенты, помогающие телу восстанавливаться 💊
Когда ты это понимаешь — меняется всё.
Ты перестаёшь гнаться за трендами…
И начинаешь по-настоящему поддерживать своё тело 🤍
И именно с этого начинается здоровье.
Не с запретов и «идеального рациона», а с понимания, как еда влияет на твою энергию, гормоны и самочувствие.
Когда питание выстроено осознанно — тело перестаёт «просить помощи» через усталость, тягу к сладкому и срывы.
Оно начинает работать на тебя, а не против ✨
8,650
Секреты здоровья
12 мая 2026 г., 07:46
📷 Photo
Лучшие успокоительные средства! ✅
1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства
10,500
115
Секреты здоровья
12 мая 2026 г., 07:46
📷 Photo
Чеснок и вода могут спасти! ✅
Boт peцeпт:
Иcтoлoчь в cтупкe или пpoпуcтить чepeз чecнoкoдaвилку 50 дoлeк чecнoкa. Чecнoк бpaть тoлькo нaш, дoмaшний, китaйcкий нe гoдитcя! Чecнoчную кaшицу зaлить cтaкaнoм кипячeнoй xoлoднoй вoды и пocтaвить в тeплoe мecтo нa 3 cутoк. Я нaкpывaю чиcтoй ткaнью и вce.
Зaтeм лeкapcтвo пpoцeдить чepeз ткaнь и oтжaть.
Kaшицу выбpocить.
Hacтoй пocтaвить в xoлoдильник.
Пить пo 8-10 кaпeль нacтoя, pacтвopяя eгo в чaйнoй лoжкe xoлoднoй вoды 3 paзa в дeнь.
Чeм пoлeзeн чecнoчный нacтoй:
aтepocклepoз,
бoлeзни cepдeчнo-cocудиcтoй cиcтeмы,
пpoфилaктикa инфapктa миoкapдa,
oчищeниe opгaнизмa oт жиpoвыx oтлoжeний,
улучшeниe oбмeнa вeщecтв,
вoccтaнoвлeниe зpeния,
пpeдупpeждeниe paзвития aтepocклepoзa,
oмoлoжeниe opгaнизмa
10,600
Секреты здоровья
12 мая 2026 г., 07:46
📷 Photo
Периодически очищайте ЖКТ этим салатом!
Вам понадобится 1 сырая свёкла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
Нарежьте все ингредиенты, смешайте их и заправьте всё лимонным соком с оливковым маслом и водой.
Можно есть салат раз в несколько дней
9,850
120
Секреты здоровья
12 мая 2026 г., 07:46
🎥 Video
Для чего нужно замачивать орехи?
10,600
127
0
Секреты здоровья
12 мая 2026 г., 07:46
📷 Photo
Какие напитки лучше выбирать при повышенном давлении?
💧 Основа — обычная вода
🍵 Также подойдут зелёный чай, каркаде, тёплая вода с лимоном
🍅 Обратите внимание на томатный, свекольный и гранатовый сок
🥛 Нежирное молоко — ещё один спокойный вариант для рациона
Важно: даже полезные напитки не заменяют лечение и контроль давления.
Лучший эффект даёт общий образ жизни: меньше соли, достаточно воды, движение и рекомендации врача.
10,600
101
Секреты здоровья
12 мая 2026 г., 07:46
📷 Photo
Как определить, какого гoрмoна не хватает в организме!
Первое - Если вас часто мучaет бессонница, не покидает чувство тревоги то вам не хватает…👇
11,200
137
Секреты здоровья
12 мая 2026 г., 07:46
📷 Photo
Эти продукты изобилуют Витамином С ✔️
Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм Витамином С. Но существуют продукты, в которых его гораздо больше.
Сладкий желтый перец
В 100 г сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C.
Это в два раза больше дневной нормы.
Черная смородина
В стакане черной смородины (100 г) 181 г витамина C.
Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами
10,200
76
Секреты здоровья
29 мар. 2026 г., 09:33
📷 Photo
Чудесные свойства хлоргексидина ✔️
📍Не могу обойти стороной и это по истине универсальное средство. Рассказываю, как его можно использовать:
- Если у моей кошки или собаки воспалились глаза, то обрабатываю их хлоргексидином. Просто нужно слегка смочить ватный диск и протереть им глаза. Лучше любой химии.
- Раз в неделю при мытье полов добавляю несколько капель, это помогает продезенфицировать дом от бактерий.
- Лоток питомцев всегда обрабатываю этим средством, чтобы избавиться от запахов и бактерий.
- Раз в неделю заменяю его вместо своего тоника для лица. Протираю им лицо, он отлично сужает поры и мотивирует кожу.
- Если вы часто пользуетесь телефоном, то также советую его протирать хлоргексидином, это поможет избежать появления прыщей на лице
13,200
Секреты здоровья
29 мар. 2026 г., 09:33
📷 Photo
Розмарин для бодрости и тонуса
Розмарин в народной медицине ценили за способность пробуждать энергию и улучшать настроение. Его аромат считали «оживляющим».
✅Как использовать:
Щепотку сушёного розмарина добавить в чай или тёплую воду.
Отлично подходит для утра и начала дня.
12,200
104
Секреты здоровья
29 мар. 2026 г., 09:33
📷 Photo
Картофельный компресс при трещинах на пятках
Старый способ смягчить кожу стоп.
Как сделать:
Сырую картофелину натереть, нанести кашицу на пятки, обернуть плёнкой и носками.
✅Как применять:
Оставить на 30 минут, затем смыть тёплой водой.
Кожа становится мягче, уменьшается сухость.
12,000
96
Секреты здоровья
29 мар. 2026 г., 09:33
📷 Photo
✅Семена тмина для лёгкого пищеварения
Тмин в народной медицине использовали для уменьшения газообразования и спазмов в животе. Он помогает пище усваиваться мягче и спокойнее.
💚Как применять:
½ ч. л. семян залить стаканом кипятка, настоять 15 минут.
💡Пить после еды небольшими глотками!
11,500
73
Секреты здоровья
29 мар. 2026 г., 09:33
📷 Photo
Пользуйтесь этими советами и ваш желудок будет здоров!
✔️Стоит перейти на 5-6 разовое питание, для этого лучше планировать питание с вечера – организм не будет перегружен и обойдется от запасов жира.
✔️Ужинать старайтесь не позднее, чем за 2-3 часа до сна, но воду пить можно и позже.
✔️Привыкайте пить полезный чай и кофе — без сахара (тортиков, пирожных, конфет, меда).
✔️Картофель можно употреблять максимум 3 раза в неделю. Он должен быть или отварной или запеченный.
✔️Не все фрукты помогут похудеть. Бананы и виноград – те фрукты, на которых нужно поставить запрет во время диеты или употреблять небольшое количество
✔️Если увлекаетесь разгрузочными днями, стоит знать, что такой день можно себе позволить раз в неделю
14,400
Секреты здоровья
29 мар. 2026 г., 09:33
📷 Photo
Травяной чай с мятой!
Хороший эффект!
14,000
82
Секреты здоровья
29 мар. 2026 г., 09:33
📷 Photo
Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! 💫
Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe.
Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлейте егo кипяткoм, дaйте ему cлегкa ocтыть и выпейте зaлпoм. Утpo лучше нaчaть c этoгo нaпиткa
14,100
134
Секреты здоровья
29 мар. 2026 г., 09:33
📷 Photo
Целебные свойства некоторых видов меда 🍯
• Акациевый мед редко вызывает аллергические реакции и содержит меньше сахара, чем другие виды меда.
• Липовый мед считается эффективным средством от простуды и укрепления иммунитета, также он способствует снижению давления и температуры тела во время болезни.
• Гречишный мед богат железом, аминокислотами и флавоноидами, что способствует общему укреплению организма и его тонизации
12,800
90
Секреты здоровья
29 мар. 2026 г., 09:33
📷 Photo
🟢Пастернак — корнеплод для иммунитета и обмена веществ
💚Почему полезен:
Богат калием — поддержка сердца и давления.
Содержит эфирные масла, стимулирующие обмен веществ.
Улучшает аппетит и усвоение пищи.
✅Совет:
запекайте пастернак с овощами или добавляйте в супы — вкус становится мягким и слегка сладким.
14,500
86
Секреты здоровья
29 мар. 2026 г., 09:33
📷 Photo
Мать-и-мачеха для лёгкого дыхания
Эту траву применяли для смягчения дыхания и ощущения свободы в груди. Она помогает при сухости и дискомфорте.
Как заварить:
1 ст. л. листьев залить стаканом кипятка, настоять 20 минут.
💚Пить тёплым, медленно.
