Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
wegym21
5 мая 2026 г., 21:55
Я больше сторонник HIT (High-Intensity Training) — мало подходов, но максимально тяжёлые и «до отказа».
Зачем делать 15-20 подходов на мышечную группу, если можно сделать тяжелые 4-6 подходов и задать хороший стимул для роста? Рост мышц не вызовет то, что вы будете дрочить по 20 подходов, рост вызывает максимальное вовлечение мышечных волокон
1,710
24
0
wegym21
5 мая 2026 г., 21:55
📷 Photo
ЗАВТРА В 15:00 по мск на ютубе
Upd: гружу, процентов 80 уже загрузилось
