ЦЕНТР ФИЗ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ «УМ ФИТ» Диагностика /тренировки/результат

ЦЕНТР ФИЗ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ «УМ ФИТ» Диагностика /тренировки/результат

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @umfitsmart

0

222 Участники

Обновлено: May 7, 2026 at 12:21 PM

ЦЕНТР ФИЗ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ «УМ ФИТ» Диагностика /тренировки/результат

📞+79186965111 Зиповская 38 +79186569111 Парусная 10к2 +79086909111 Бочарникова 12/1 Инстаграм: umfit.krd Ютуб: Smartfit.krasnodar Сайт: http://умныйфитнес.рф

@umfitsmart is a dedicated channel for smartfitkrasnodar and 79186569111 with regular updates in Здоровье и фитнес

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 222

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

ЦЕНТР ФИЗ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ «УМ ФИТ» Диагностика /тренировки/результат

7 мая 2026 г., 07:05

📷 Photo

«Это просто генетика», «У всех в моей семье такие косточки», «С возрастом стопа у всех деформируется»... Знакомо? 🤨 На самом деле, более 70% проблем со стопами — это результат нашего выбора обуви, а не наследственности.

Мы буквально запираем свои ноги в клетки, лишая их возможности амортизировать и удерживать баланс. Хотите узнать, насколько ваши стопы сохранили свою природную силу?
В этом посте мы собрали 3 функциональных теста, которые за 1 минуту покажут, работают ли ваши мышцы-стабилизаторы. Проверьте себя и своих близких! 🔍

📍 Адреса наших центров:
• ул. Зиповская, 38
• ул. Парусная, 10к2
• ул. Бочарникова, 12/1

25

1

0

ЦЕНТР ФИЗ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ «УМ ФИТ» Диагностика /тренировки/результат

7 мая 2026 г., 07:05

Ваш ребёнок жалуется на ножки? Проверьте эти 3 точки! 👇

Часто проблемы с осанкой начинаются с неправильной обуви. Осмотрите стопу ребёнка прямо сейчас:

1️⃣ Натоптыши: если они есть — обувь распределяет нагрузку неправильно. Это «красный флаг» для механики ходьбы.
2️⃣ Большой палец: если он начинает отклоняться в сторону (появляется бугорок-косточка) — носок обуви слишком узкий.
3️⃣ Ногти: любые изменения цвета или формы ногтя — признак того, что пальцам тесно.

Помните: Стопа ребёнка очень пластична. Она не болит, когда её сдавливают, она просто деформируется под форму ботинка. Берегите ноги с детства! ✨🚲

новое видео уже в👇🏻👇🏻👇🏻
Instagram
https://www.instagram.com/reel/DX7O4GsoGn-/?igsh=czh2b2ZiMXJ5d2Fu

VK Клипы
https://vk.ru/clip-212012295_456239705?c=1

View on Instagram

ЦЕНТР ФИЗ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ «УМ ФИТ» Диагностика /тренировки/результат

7 мая 2026 г., 07:05

🎥 Video

Когда стоит начать обращать внимание? ⏳
Формирование стопы активно идет до 5–7 лет. До этого возраста главная задача родителей — не «лечить», а создавать условия для развития:
✅ Больше ходить босиком (особенно по неровным поверхностям: трава, песок, камни).
✅ Активные игры: прыжки, лазание, бег.
✅ Гибкая обувь, которая не сковывает движения стопы.

Итог: Плоская стопа у малыша — это не болезнь, а заложенная природой защита. Дайте время мышцам окрепнуть, а ребенку — свободу движений! 🚲✨

57

0

ЦЕНТР ФИЗ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ «УМ ФИТ» Диагностика /тренировки/результат

7 мая 2026 г., 07:05

📷 Photo

Результат за 6 месяцев занятий 📊

На фото — динамика ребёнка 9 лет после 6 месяцев персональных тренировок 2 раза в неделю. 📸

У ребёнка отмечается повышенная гибкость суставов, поэтому главная задача была не просто «выпрямить спину», а постепенно укрепить мышечный корсет: мышцы спины, кора, таза и плечевого пояса. 🦾

В 9 лет ребёнок активно растёт. После 7 лет основной этап формирования стопы уже завершён, и во время скачка роста особенно важно уделять внимание осанке, контролю корпуса и силе мышц. 🌱

В работе мы сделали акцент на:
— укреплении мышц спины;
— развитии кора;
— контроле положения корпуса;
— работе с лопатками и плечевым поясом;
— формировании более устойчивой осанки.

По фото видно, что ребёнок стал меньше сутулиться, грудной отдел стал более раскрытым, лопатки приблизились к позвоночнику, корпус стал выглядеть более собранным и устойчивым. ✅

Такие изменения требуют времени и регулярности. Особенно у детей с повышенной гибкостью суставов.

Осанка формируется не за одну тренировку — она формируется через системную работу, силу и контроль тела. ✨

Наши контакты:
+79186965111 (Зиповская 38)
+79186569111 (Парусная 10к2)
+79086909111 (Бочарникова 12/1)
Вк УМ https://vk.ru/umfitkrd https://vk.ru/umfitkrd
Вк Денис Молчанов: http://vk.com/molchanovd97
Телеграм УМ ФИТ:
Телеграм Денис Молчанов: https://t.me/molchanovumfit
Телеграм канал тренировок:
Зип: https://t.me/umfitzip11
Парус: https://t.me/umfitrf
Инстаграм: http://umfit.krd/
Инстаграм Денис Молчанов: https://t.me/molchanov.fit
http://Почта:[email protected]/
Ютуб: Smartfit.krasnodar
Сайт: http://умныйфитнес.рф/

ЦЕНТР ФИЗ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ «УМ ФИТ» Диагностика /тренировки/результат

7 мая 2026 г., 07:05

📷 Photo

Велосипед — это не просто движение, это постоянная «стратегическая игра» для мозга. Во время поездки ребёнок ежесекундно:
• Планирует: выстраивает маршрут и предугадывает препятствия. 🗺
• Оценивает: анализирует расстояние до объектов и скорость. 📏
• Решает: мгновенно выбирает, когда затормозить или повернуть. ⚡️

Что это развивает:
✅ Внимание: умение замечать детали и концентрироваться на важном.
✅ Скорость мышления: навык быстрого принятия решений в меняющейся среде.
✅ Фокус: тренировка удержания цели, несмотря на отвлекающие факторы.

Велосипед учит мозг работать быстро, чётко и на перспективу. 🚲 просчитано!

48

ЦЕНТР ФИЗ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ «УМ ФИТ» Диагностика /тренировки/результат

7 мая 2026 г., 07:05

🎥 Video

Почему у младенцев «идеальная» стопа? 👣

Многие пугаются «плоских» ножек у детей, но природа всё продумала:
1. Жировая подушка: Пока кости — это мягкие хрящи, жир работает как лучший в мире амортизатор.
2. Трансформация: Свод стопы не дается при рождении, он «вылепливается» движением.
3. Мышцы в деле: Как только ребенок начинает ходить, мышцы включаются и создают ту самую арку.

Вывод: Чтобы не испортить этот механизм, давайте стопам свободу. Больше босиком — здоровее походка! ✨

76

2

Showing 6 of 6 posts

No more posts