THE FLEX MOSCOW

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @theflex_moscow

1.3k Участники

Обновлено: May 21, 2026 at 2:57 PM

THE FLEX MOSCOW

Женский фитнес в Москве — тренировки без стыда, давления и устаревших стандартов

@theflex_moscow is a growing community focused on Здоровье и фитнес and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 1.3K

Последние посты

THE FLEX MOSCOW

21 мая 2026 г., 14:57

⚡️ Розыгрыш года тренировок в новом клубе завершён!

Мы подвели итоги конкурса и узнали, кто стал обладательницей абонемента — это https://t.me/Anastasiation

Поздравляем 🧡 Совсем скоро с вами свяжется менеджер, чтобы передать подарок.

И по секрету: мы пригласим вас на открытие клуба 🤫 А о том, как попасть туда всем остальным — расскажем чуть позже.

Видео с подведением итогов — https://disk.yandex.ru/d/K7mpmKXaLpeVuQ

1,070

THE FLEX MOSCOW

21 мая 2026 г., 14:57

📷 Photo

4 идеи, как провести майские в THE FLEX 🤍

10 мая — Женский тренинг
Мягкая практика для работы с мышцами тазового дна. Осанка, плоский живот, здоровая спина и меньше дискомфорта в повседневной жизни — за одну тренировку вы почувствуете, о чём мы говорим.

10 мая — Парная функциональная тренировка
Приходите вдвоём — с подругой, мамой, сестрой или близким человеком. Будете выполнять упражнения в паре, поддерживать друг друга и укреплять тело. А парный формат добавит эмоций, юмора и энергии.

11 мая — Силовая йога с поющими чашами
Динамичная практика, где силовая работа с телом завершается глубоким расслаблением под звук поющих чаш. Сила, гибкость, баланс — и полное спокойствие в конце.

11 мая — Растяжка с вином
Один из самых атмосферных мастер-классов клуба. Мягкая растяжка на всё тело с бокалом вина — гибкость, подвижность и удовольствие от каждого движения.

https://t.me/m

THE FLEX MOSCOW

21 мая 2026 г., 14:57

288

THE FLEX MOSCOW

21 мая 2026 г., 14:57

📷 Photo

⚡ Новый уровень женского фитнеса в Москве — теперь на Волгоградском проспекте

430 м² в ЖК Метрополия, внутри — тот самый стиль, в который вы влюбились: эстетика до мелочей, пилатес на реформере, наши фирменные КРОССОВЕРЫ и подход к тренировкам, основанный на женской физиологии.

Прямо сейчас действуют специальные условия на вступление в клуб — но уже на следующей неделе они закончатся.

👉 https://t.me/m

1,500

THE FLEX MOSCOW

21 мая 2026 г., 14:57

📷 Photo

Метрополия, вы уже можете попробовать наши тренировки 🧡

Клуб на Волгоградском проспекте пока ещё только готовится к открытию. Но у нас уже работает клуб на Мосфильмовской — и это ваша возможность познакомиться с проектом THE FLEX, до того как откроется новое пространство:

— оцените качество и разнообразие тренировок
— познакомитесь с уровнем наших тренеров
— прочувствуете уровень сервиса и комфорт наших пространств

А после — успеете присоединиться к новому клубу на специальных условиях: со скидкой 35% и выгодой до 70 000 ₽.

Эти условия перестанут действовать уже на следующей неделе 👀

https://t.me/m

1,160

THE FLEX MOSCOW

21 мая 2026 г., 14:57

Все тренировочные методики десятилетиями строились на исследованиях мужского организма.

Женский считался слишком сложным — из-за гормональных циклов его просто исключали из исследований.

А что происходит, когда тренировки не учитывают женскую физиологию? Одно из последствий — ослабление мышц тазового дна и опущение органов малого таза. А за этим — дискомфорт во время интима и менструации, выпирающий живот даже без лишнего веса, проблемы с осанкой, недержание на тренировках.

Именно поэтому мы разработали отдельное направление — женский тренинг, который помогает укрепить мышцы тазового дна и убрать эти симптомы.

И да, в новом клубе на Волгоградском проспекте он будет доступен с первого дня 🧡

1,180

THE FLEX MOSCOW

21 мая 2026 г., 14:57

📷 Photo

Мы запустили формат пробных визитов 💛

Это лучший способ познакомиться с нашим подходом и почувствовать, что делает THE FLEX особенным.

Здесь фитнес адаптирован под женскую физиологию: комфортные тренировки, подобранная нагрузка и внимание к телу без давления и стресса.
Без гонки за идеалом и чувства вины за пропущенное занятие — только движение в своём ритме и забота о себе.

Пробный визит — это возможность увидеть пространство, пообщаться с командой и попробовать любое направление:
от пилатеса на реформерах до кроссоверов.

→ Запишитесь на пробную тренировку и познакомьтесь с атмосферой THE FLEX https://t.me/m

3,090

THE FLEX MOSCOW

21 мая 2026 г., 14:57

📷 Photo

Дарим 1 год тренировок в новом клубе 🤍

На Волгоградском проспекте открывается новый клуб THE FLEX — и для нас это новый уровень наших пространств. 430 м² на двух этажах, 8 направлений в одном абонементе и тренировки, адаптированные под женскую физиологию.

Разыгрываем годовую карту в новый клуб в ЖК Метрополия.

Чтобы участвовать:
— проверьте подписку на
— нажмите на кнопку «Участвовать»

21 мая подведём итоги и объявим победительницу 🤍

2,090

571

THE FLEX MOSCOW

21 мая 2026 г., 14:57

🎥 Video

Женский фитнес, которого не хватало в Москве🧡

В THE FLEX фитнес адаптирован под женскую физиологию — комфортные тренировки, подобранная нагрузка и внимание к телу без давления и стресса.
Здесь нет гонки за идеалом и чувства вины за пропущенное занятие — только движение в своём ритме и забота о себе.

→ Познакомиться с нашим подходом и записаться на пробную тренировку в Московский клуб https://theflex.ru/moscow

1,690

Showing 9 of 9 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

THE FLEX MOSCOW

THE FLEX MOSCOW

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Отзывы пользователей (0)

Последние посты