🤔 Психодинамические прогулки - что это и как их гулять?!
📣 Долой грусть и сожаления, без оздоровительных прогулок не останется никто: восстанавливаю справедливость и объявляю о старте марафона про оздоровительную ходьбу!
Что такое марафон? Серия полезных публикаций по заданной теме, которая традиционно завершится бесплатным вебинаром. Марафон стартует сегодня, а вебинар состоится 16 декабря в 11:00 мск.
Да, у нас с вами и прогулка, и вебинар в один день. О том, как это будет реализовано, рассказал в прикрепленном видео👆, включайте.
Не пропуская ни одной публикации марафона и приняв участие в вебинаре, Вы узнаете:
✅ почему с помощью одной только ходьбы возможно не допустить и победить 26 хронических неинфекционных болезней (как минимум, в разы улучшить самочувствие и качество жизни);
✅ что происходит в организме, если вы систематически занимаетесь ходьбой и как эта привычка помогает:
- снять стресс, улучшить настроение и справиться с депрессией,
- ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов,
- не допустить развития/победить сахарный диабет 2 типа,
- нормализовать давление, побеждать атеросклероз, профилактировать инфаркты и инсульты;
✅ что такое психодинамическая ходьба, чем она отличается от обычной прогулки, как, сколько и как часто ходить, чтобы не только чувствовать себя, но и выглядеть на несколько лет моложе;
✅ какие приемы и упражнения помогут подготовить организм к ходьбе, а какие - усилить и приумножить её оздоровительные эффекты, чтобы извлекать из каждой прогулки максимум пользы для физического и психического здоровья.
💥 А также получите мощный заряд мотивации, который поможет забыть про лень, регулярно находить повод и желание для занятий ходьбой, а не причины посидеть/полежать на диване.
Традиционные устои надо соблюдать: для вас, друзья, для подписчиков моего основного Телеграм-канала, регистрироваться не нужно! Ссылкой на вебинар поделюсь с вами
https://t.me/doctorshishonin 16 октября незадолго до его начала.
Как Вам такой план Б? Справедливость восстановлена? Будете участвовать?
