ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @stretching_belgrade

0

164 Участники

Обновлено: May 6, 2026 at 3:13 AM

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

@stretching_belgrade is a growing community focused on Здоровье и фитнес and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 164

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

24 апр. 2026 г., 10:51

🎥 Video

Когда-нибудь сниму вас такое же видео без дивана…. Но не сегодня 😅 не сегодня…..

93

5

0

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

24 апр. 2026 г., 10:51

🎥 Video

Благодарю за такой отзыв 🥰🙏☺️🫶

Кстати, заметили как быстро распространились выражения: «поза креветки» и «собака сутулая» 😅 а почему? Потому что проблема достаточно насущная 😭 ну и мой совет всегда это не стремиться за идеальным внешним видом, а все таки сосредоточиться на здоровье и самочувствии 🥰 и уж затем королевская осанка сама покажется в зеркале 👑

113

3

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

24 апр. 2026 г., 10:51

📷 Photo

Недавно увидела один рилс, где флориста спрашивают, а как сделать так, чтобы цветы стояли дольше…. И он ответил, что задача цветов не стоять дольше, а помочь нам быть в настоящем моменте 🥰🥹 а ведь верно… почему мы так любим цветы и стараемся налюбоваться ими изо всех сил🌷? Потому что понимаем… буквально неделя пройдет и все…. Вот так бы и нам научиться любоваться каждым мгновением своей жизни…. А вы любовались сегодняшним днем? 🤗☺️

120

5

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

24 апр. 2026 г., 10:51

🎥 Video

✨ позитивные эффекты массажа гуаша в косметологии ✨

🌸 Улучшение кровообращения в верхних слоях кожи, из-за чего питательные вещества и кислород эффективнее доставляются к клеткам. После массажа кожа приобретает более здоровый цвет, на щёках появляется румянец.

🌸 Снятие отёчности за счёт стимуляции лимфооттока: скребок движется вдоль лимфатических каналов, направляя лимфу к лимфоузлам, где она очищается. Это помогает устранить застой лимфы, который может вызывать отёчность.

🌸 Активация обменных процессов в коже, образование упругих белков (коллагена и эластина) и новых молодых клеток эпителия.

🌸 Устранение сухости, разглаживание мелких морщин, кругов и мешков под глазами, улучшение цвета лица.

🌸 Восстановление работы сальных желёз, что является профилактикой акне.

120

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

24 апр. 2026 г., 10:51

🎥 Video

Расскажите, а как Вы начали заниматься? 🤗 и если еще не начали, что останавливает? 🙏

115

5

0

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

24 апр. 2026 г., 10:51

🎥 Video

Совсем скоро буду побольше постить видео с упражнениями, но на них нужно потратить побольше времени и усилий 😅🙏 а пока вот такие загадочные творческие видюшки для вас ☺️❤️

118

6

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

24 апр. 2026 г., 10:51

🎥 Video

Вот вам на подумать 😅😅😅😅

117

4

0

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

24 апр. 2026 г., 10:51

🎥 Video

Повышенный кортизол ✍️

🙈 Хроническая усталость
🙈 Проблемы со сном
🙈 Накопление жира
🙈 Мышечное напряжение и зажатость тела
🙈 Повышенная тревожность
🙈 Снижение иммунитета
🙈 Ускоренное старение кожи
🙈 Туман в голове
🙈 Снижение либидо
🙈 Проблемы с пищевым поведением
🙈 Раздражительность и эмоциональные качели
🙈 Гормональные сбои

Нормальный уровень кортизола ✍️

🤗 Стабильная энергия в течение дня
🤗 Глубокий и восстанавливающий сон
🤗 Спокойная нервная система
🤗 Лучшая концентрация и ясность мышления
🤗 Сильный иммунитет
🤗 Легче поддерживать здоровый вес
🤗 Меньше тяги к сладкому и стимуляторам
🤗 Гибкое эмоциональное состояние
🤗 Красивая кожа и более медленное старение
🤗 Больше мотивации и продуктивности
🤗 Здоровое либидо
🤗 Расслабленное тело без постоянных зажимов

123

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

24 апр. 2026 г., 10:51

📷 Photo

Поздравляю самую нежную половину человечества 🌷 сияйте, вдохновляйте и цветите в первую очередь для себя любимой! ☺️🤞 А остальной мир обязательно засияет в ответ 🥰

Ну и заодно сообщаю обновленное расписание 😌🫶

158

7

ЗДОРОВАЯ СПИНА ОСАНКА ГИБКОСТЬ БЕЛГРАД

24 апр. 2026 г., 10:51

🎥 Video

Ну что пришло время для тренировочки? 🥰

Пробуйте 🙏 потом расскажите как все прошло 🫶

140

6

0

Showing 10 of 10 posts

No more posts