Спокойно онлайн-консультации с психологом

Спокойно онлайн-консультации с психологом

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @spokoino4me

0

2.3k Участники

Обновлено: May 29, 2026 at 11:08 AM

Спокойно онлайн-консультации с психологом

Про выход из кризиса. Узнаете как прийти к здоровым отношениям с партнером, самим с собой. ➡️ Выбрать психолога онлайн: https://spokoino.me/specialists Бот 🍃Спокойно🍃 @Spokoinonew_bot

Join @spokoino4me for exclusive spokoinonew_bot and httpsspokoinomespecialists content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#45619

-2783

Рейтинг по языку

#34120

-2395

Рейтинг по категории

#122

-8

Рост участников (Последние 30 дней)

Всего: 2.3K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Спокойно онлайн-консультации с психологом

19 мар. 2026 г., 16:38

📷 Photo

Пятница — день инсайтов.

#КотВасилий напоминает:
Перед тем как жениться — встречайтесь хотя бы год.
С психологом.


Как вы думаете, что важнее отрепетировать до свадьбы:

❤️ Договариваться, а не догадываться
🔥 Честно обсуждать деньги/быт
👍 Ссориться уважительно и мириться вовремя

https://clck.ru/3PFsvt. Работает система, не харизма.

#Границы #Совместимость #ПсихотерапияОнлайн #БезОправданий #ПоДелу

1,390

93

0

Спокойно онлайн-консультации с психологом

19 мар. 2026 г., 16:38

🎥 Video

Кот Василий напоминает: если мысли о еде стали навязчивыми — это не слабость, а сигнал. Возможно, тело просит не печенье, а передышку, заботу или простого человеческого отдыха.

👉 Сохраните этот пост или перешли другу — он может помочь понять, почему иногда так сложно выключить в голове «меню».

С заботой о здоровом отношении к еде и себе, « https://spokoino.me/specialists/rpp» 💚

#РПП #РПП_это_серьёзно #навязчивыемыслиоеде #осознанноепитание #кпт #эмоциональноепереедание #психологияеды #отдыхвместоеды

39,100

68

Спокойно онлайн-консультации с психологом

19 мар. 2026 г., 16:38

🎥 Video

Вчера — как сказать границу в одну фразу. Сегодня — что делать дальше, если на неё давят: прокачать чувство собственной ценности, чтобы границу удержать.

#КотВасилий : «Граница держится на опоре. Сначала — замечаем свой вклад.»

🧭 Вы не обязаны заслуживать право на «нет». У вас уже есть ценность.
👉 Сохраните. Сегодня — 1 запись в «дневник заслуг».
⚡️ У друга «меня не ценят»? Киньте ему ролик.

🗓 Завтра — как завершать разговор/встречу, если давление не прекращается: фразы и сценарий «выхода».

https://clck.ru/3PFsvt.

#Границы #Самоценность #МеняНеЦенят #ДневникЗаслуг #ОпораВнутри #ПсихологОнлайн #ЖизньВПлюс #БезОправданий #СказатьНет #Уверенность

1,150

86

Спокойно онлайн-консультации с психологом

19 мар. 2026 г., 16:38

📷 Photo

🎃Короткий сценарий «выхода» из вампирских разговоров от #КотВасилий.

Хэллоуин учит: главное — не бояться сказать “стоп”.

👻 1. Повтор
«Я уже ответила: телефон — личное.»

🧛 2. Рамка
«Готова делиться тем, чем считаю нужным, но не под отчёт.»

🪄 3. Стоп-слово (чёткий маркер конца)
«Мы ходим по кругу. Я прекращаю обсуждение.»

🚪 4. Выход
«Завершаю звонок/встречу. Вернусь к теме завтра в 12:00.»

🧟 Если давление продолжается
«Если ты продолжаешь настаивать — я ухожу.»

🧭 Вы не обязаны спорить, чтобы быть услышанной. Ясность + повтор → защита.
👉 Сохраните пост как «талисман выхода».
⚡️ Отправьте подруге, у которой разговоры превращаются в «зомби-спор».

https://clck.ru/3PFsvt. У нас всегда есть план

#Хэллоуин #ВампирскиеРазговоры #ЗомбиСпор #ЯсностьБезОправданий #ПоДелу #ПсихотерапияОнлайн #ЖизньВПлюс #СказатьНет #Уверенность

1,250

Спокойно онлайн-консультации с психологом

19 мар. 2026 г., 16:38

Начало -

Граница в одну фразу — без оправданий

Лемур: «Боюсь прозвучать грубо».
#КотВасилий: «Грубость — это тон. Граница — это ясность».

Формула: Я-сообщение + действие/запрет + (по желанию) альтернатива.
🔴 Без «просто», «извини», «можно я».

Примеры, которые работают:

✔️ «Мой телефон — личное; пароли не даю.»
✔️ «Сегодня не встречаюсь; договоримся на завтра.»
✔️ «Я не даю отчётов; обсудим план заранее.»
✔️ «После 19:00 не отвечаю; напишу утром.»
✔️ «Займ не даю; мне некомфортно.»
✔️ «Я объятия сейчас не хочу; остановимся.»
✔️ «Так говорить со мной нельзя; перейдём на уважительный тон.»

🧭 Вы не обязаны оправдываться, чтобы быть доброжелательной. Ясность — это забота о себе.

Завтра — что делать, если на границу давят и не ценят вас.

https://clck.ru/3PFsvt. Работает система, не харизма.

#КотВасилий #Спокойно #Границы #БезОправданий #Ясность #Самоценность #УважительныйТон #ПсихотерапияОнлайн #ПоДелу #СказатьНет

1,040

80

Спокойно онлайн-консультации с психологом

19 мар. 2026 г., 16:38

🎥 Video

Повторение сценария часто тянется из детских моделей и страха одиночества.

🚩 «Красные флажки» — заметить на входе:
- проверяет телефон / требует пароли «ради доверия»
- ревнует к друзьям, работе, хобби; просит «докладываться»
- обесценивает («ты слишком чувствительная», «сама виновата»)
- делает виноватой за отказ («если любишь — докажи»)
- ускоряет близость и контроль: «сразу живём вместе, ключи, пин-коды»
- смеётся над границами («что ты как ребёнок со своим “личное”»)

🧭 Вы не обязаны терпеть, чтобы было безопасно.
⚡️ Если у подруги «каждый раз одно и то же» — киньте ей ролик.

Завтра — как озвучить границу в одной фразе без оправданий.

❤️ если знакомо. 👍#КотВасилий красавчик

https://clck.ru/3PFsvt.

#КрасныеФлажки #Границы #ТоксичныеОтношения #Газлайтинг #Абьюз #ПсихотерапияОнлайн #ЖитьСвоюЖизнь #ПоДелу #психологонлайн

1,040

Спокойно онлайн-консультации с психологом

19 мар. 2026 г., 16:38

📷 Photo

Кот Василий просил передать, что часто слышит фразы «не понимаю прикол психотерапии»… и каждый раз улыбается усами. Потому что «прикол» не в разговорах — в маленьких разрешениях, которые вдруг становятся нормой.

Сначала — ничего особенного.
Потом — по мелочи, но по делу:

✅ Берёшь из арбуза только сердцевину — без героизма доедать корки.
✅ Не открываешь входящее, когда пусто — отвечаешь, когда появится ресурс.
✅ Формулируешь вопрос сразу по делу — без прелюдии «можно спросить?».
✅ Переносишь встречу, если плохо, — без романов-оправданий.
✅ Выходишь из чатов, где тебе стабильно плохо.
✅ Выключаешь уведомления на ночь — и спишь спокойно.
✅ Не дочитываешь книгу/сериал, если не цепляет.
✅ Говоришь «мне так неудобно» и просишь переделать услугу/заказ.
✅ Выбираешь такси вместо «терпеть» маршрутку, когда устала.
✅ Отказываешься от объятий/рукопожатий, если не хочется.
✅ Берёшь обувь и бельё на размер комфортнее — выбираешь тело, а не цифру на ярлыке. (путь от #рпп к здоровью)

И вот тут появляется воздух. Дышится свободнее.
Ты не становишься «идеальной» — ты становишься настоящей.

Есть пункт, за который до сих пор грызёте себя? Напишите его в комментариях — кот Василий положит рядом мягкую лапу и идею, как сделать бережнее.

Хочется попробовать без тумана и стыда — у нас есть краткосрочная терапия а и маршрут на 4–6 встреч. По делу, с понятными шагами 🐾

https://clck.ru/3PFsvt. У нас всегда есть план.

🔥 #КотВасилий огонь

#самооценка #психологонлайн #раздражительность #Тревога #БезВины #Самоподдержка #Осознанность #СохраниШпаргалку #ЧеклистНаНочь #СплюСпокойно

Спокойно онлайн-консультации с психологом

19 мар. 2026 г., 16:38

pinned «Спокойно | Spokoino.me — сервис подбора психолога. Наша миссия — донести до людей, что обращаться к психологу не стыдно, что психотерапия это не только про помощь в кризис, но и целенаправленная работа над ростом личности. 1 из 15 кандидатов попадают в нашу…»

0

0

0

Спокойно онлайн-консультации с психологом

19 мар. 2026 г., 16:38

📷 Photo

Секрет от усатого: терапия — это не кресло и разговоры, это маршрут из детства во взрослость.

Раньше это делали сказки, баня, хороводы, плачи — древние протоколы: образ → тело → ритм → голос. Сегодня этим стала терапия.

🐺 «Волк и семеро козлят» = инструкция по взрослению
Из-под маминой опеки — в мир выбора и риска. Раньше был лес и тотемный зверь: «умер как ребёнок, родился как взрослый». Сегодня лесов меньше, потребность осталась — и мы часто застреваем в «вечном детстве».

⚡️Современная инициация (без бубна):
— уйти с нелюбимой работы, где «терплю»
— сказать «нет» без отчёта
— выбрать отношения по взаимности / выйти из токсичных
— начать жить свою жизнь, а не «как надо»

❤️Терапия — не магия и не «жилетка». Это обряд перехода: ты приносишь историю (образ), мы включаем тело (забота, дыхание), задаём ритм (4–6 встреч, ревью), даём голосу прозвучать (горе, злость, просьбы). И из двери выходит уже не козлёнок.

Откликается? Подберём «толкового с первой сессии», зафиксируем цель и пройдём короткий трек. Не в сказку — во взрослую жизнь. 🐾
https://clck.ru/3PFsvt. У нас всегда есть план.

Взросление — это ещё и умение выбирать отношения без боли. Завтра новый гость и #КотВасилий промурлычет о токсичных отношениях! 🚩

#Инициация #ОбрядПерехода #самооценка #тревога #ПсихотерапияОнлайн #ЖитьСвоюЖизнь #ЖизньВПлюс

Спокойно онлайн-консультации с психологом

19 мар. 2026 г., 16:38

Полный гид по выбору психолога в 2025–26
Что внутри:
где искать: сервисы, каталоги, рекомендации;
как проверить дипломы, специализацию и подход (КПТ, EMDR, гештальт и др.);
«красные флаги»: обещания «быстрых результатов», нарушение границ, давление на решение;
вопросы для первой сессии и как понять «наш/не наш»;
бюджет и форматы: онлайн/оффлайн, как не переплатить;
если не зашло — как корректно сменить специалиста.

Читать гайд: https://spark.ru/startup/spokoino-me/blog/274923/kak-najti-horoshego-psihologa-v-2025-26-godu-polnij-gid-po-viboru-spetsialista-i-servisu-vokrug-nego


https://clck.ru/3PFsvt. У нас всегда есть план.

#КотВасилий #прокрастинация #грусть #раздражительность
#психосоматика #отношения #эмоциональнаяблизость
#самооценка #психологонлайн

1,300

84

Спокойно онлайн-консультации с психологом

16 мар. 2026 г., 04:27

https://clck.ru/3PFsvt — сервис подбора психолога.

Наша миссия — донести до людей, что обращаться к психологу не стыдно, что психотерапия это не только про помощь в кризис, но и целенаправленная работа над ростом личности.

1 из 15 кандидатов попадают в нашу команду психологов/психотерапевтов.
76% клиентов продолжают терапию после первой сессии.
20000+ довольных клиентов.
6+ лет на рынке.

https://spokoino.me/reviews наших клиентов.

https://spokoino.me/anketa с обратной связью, либо напишите «хочу диагностику» https://t.me/spokoinopsy

https://clck.ru/3PFsvt


Навигация по блогу:
#РПП (расстройство пищевого поведения)
#КотВасилий — как проходит терапия или терапевтические истории о семье и чувствах

1,250

74

Спокойно онлайн-консультации с психологом

13 мар. 2026 г., 13:47

[poll]

1,160

59

0

Спокойно онлайн-консультации с психологом

5 мар. 2026 г., 04:07

Начало — .

Вечер пятницы пахнет корицей: мама действительно приехала.
Сова: “Мам, я очень рада тебя видеть, но сегодня у нас с любимым важные дела. И он скоро придет. Заходи завтра утром?”
А в голове голос Василия:«Берега — это конкретика и тепло одновременно».

В 19:12 они с партнером сидят на кухне. Телефоны — экраном вниз.
— Чай или объятия? — спрашивает Сова.
— Объятия, — говорит он и тянется через стол. И это история не про время. Это про то, что радости выделили место.


🩵 https://clck.ru/3PFsvt. Работает система, не харизма.

#КотВасилий #прокрастинация #грусть #раздражительность
#психосоматика #отношения #эмоциональнаяблизость
#самооценка #психологонлайн

1,130

72

Спокойно онлайн-консультации с психологом

5 мар. 2026 г., 04:07

Начало — .

Вечер. Кухня после ужина выглядит как после маленького шторма: сковорода сохнет на плите, на стуле — свитер партнёра, на столе — два яблока, одно надкусано и забыто. Сова ставит чайник, шуршит пакетиком ромашки. Вчера они договорились попробовать «семь минут радости»: либо объятия, либо чай вдвоём, либо короткая прогулка.

Партнер достает телефон из зарядки:
— Давай без «обязательных» объятий, ладно? Звучит… как отчет. Если захочется — обнимемся.

Сова каменеет. Внутри… полшага назад.
Голос Василия:
— Чтобы чувствовать радость, нужна безопасность, а расплывчатые договорённости — это лотерея. Давайте не будем делать из нежности отчёт, но дадим ей… берега.

До 18:00 выбираем один ритуал на сегодня:

🔸 2 минуты объятий (можно сидя на кухне),
🔸 чай вдвоём без телефонов (7 минут),
🔸 10-минутная прогулка вокруг дома.

Пункт можно поменять, но нельзя «забыть» — если сил ноль, честно говорим «пас» и ставим другой. Никаких «должен» — только крошечные «да», которые посильны сегодня.
Берега = конкретика во времени и объёме. Это и есть границы.


А тут еще мама пишет в семейный чат: «Ждите завтра, напекла пирожков, соскучилась». У Совы и улыбка и тревога.

Завтра: Сова, мама, пирожки и семь минут радости. Что выберет Сова?

⚡️ Сегодня — про границы. Напишите одной фразой вашу маленькую границу, которая вернёт +10% спокойствия.
Например: «После 21:00 не обсуждаю работу» или «Время с мужем 30 минут без телефона каждый вечер».

https://clck.ru/3PFsvt. У нас всегда есть план.

#КотВасилий #прокрастинация #грусть #раздражительность
#психосоматика #отношения #эмоциональнаяблизость
#самооценка #психологонлайн

1,090

Спокойно онлайн-консультации с психологом

3 мар. 2026 г., 14:44

🎥 Video

Отсутствие радости — часто про выгорание/отстраненность.

Сова: «Не знаю, что меня радует».
#КотВасилий: «Фиксируйте микро-радости. Каждый день».

1️⃣ Что сегодня принесло хотя бы маленькую радость?
2️⃣ Какой момент был самым приятным и почему?
3️⃣ Что завтра повторите на 5 минут?


Сова вспомнила: «Солнечное пятно на подоконнике → я остановилась на полминуты, просто грелась и наслаждалась → значит завтра 5 минут у окна»

Вы не обязаны страдать долго, чтобы стало теплее.

👉 Сохраните. Сегодня — 1 запись в «дневник радостей».
⚡️ А если друг говорит «ничего не радует» — киньте ему ролик.

https://clck.ru/3PFsvt. У нас всегда есть план.

#прокрастинация #грусть #раздражительность
#психосоматика #отношения #эмоциональнаяблизость
#самооценка #психологонлайн

1,060

Спокойно онлайн-консультации с психологом

3 мар. 2026 г., 14:44

Начало — пост выше.

Вечер понедельника. Кухня.
Партнёр: «Ты как будто не радуешься ничему. Я не знаю, чем помочь.» 💔

Сова молчит, потом открывает заметку, которую нацарапала у Василия.
— Не просить «сделай меня счастливой», а предложить микро-контракт: 2 вещи по 7 минут.

Сова:
— Мне нужны объятия и совместные дела, давай готовить тосты по утрам вместе. Мне это важно.

Партнер смотрит на Сову и говорит: «Давай попробуем. Но у меня есть условие…» (Какое? — в четверг)


Продолжение следует.
⏱️ Напишите одно действие из «раньше радовало». Завтра — прием у #КотВасилий.

❤️ — кликните, если знаете свои микро-радости.

#прокрастинация #грусть #раздражительность
#психосоматика #отношения #эмоциональнаяблизость
#самооценка #психологонлайн

1,030

69

Спокойно онлайн-консультации с психологом

6 дек. 2025 г., 16:21

Мысль ≠ фактОставьте свою мысль — ответим фактами (коротко, без морализаторства).СпокойноМысль ≠ факт

Оставьте свою мысль — ответим фактами (коротко, без морализаторства).

https://clck.ru/3PFsvt

313

40

0

Спокойно онлайн-консультации с психологом

6 дек. 2025 г., 16:21

Помните, что навязчивые мысли еще успокаивают:

❤️ звуки/музыка
👍 прогулка
🫢 запись мысли
🔥 дыхание

Что для вас работает лучше всего? Поставьте соответствующую реакцию.
И сделайте это сегодня!
Хороших выходных!

235

20

0

Спокойно онлайн-консультации с психологом

6 дек. 2025 г., 16:21

Терапевтическая история о семье и чувствах

Ночь. Сова листает ленту, рядом партнер спит лицом к стене. В ленте — чужие тортики, чьи-то моря, «мы купили плитку на кухню».

Утром всё по списку: душ на автопилоте, почистить пёрышки, чёрные брюки «на работу», тосты подгорели, их всё равно никто не съест. Партнер уходит, дверь хлопает, и в квартире остается тишина и две невымытых кружки.

💔 «Я знаю: у меня всё нормально. И пусто.»

Вечером Сова у Василия:
— Радость у вас когда-то жила в тактильности, — говорит он. — В запахе кофе, в тепле чужой ладони, в первом глотке после дождя. Где она ночует сейчас?

Сова пожимает плечами. Это ее домашнее задание. Одновременно в голове — чек-листы, счета, «надо». Радости — как будто нет в наличии.

Поздним вечером экран мигнет. От него: «Нам надо поговорить завтра».

⚡️ О чём — узнаем во вторник.

https://clck.ru/3PFsvt

?q=%23%D0%9A%D0%BE%D1%82%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B9 ?q=%23%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F
?q=%23%D0%B3%D1%80%D1%83%D1%81%D1%82%D1%8C ?q=%23%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C ?q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0
?q=%23%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F ?q=%23%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%83 ?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0

220

Спокойно онлайн-консультации с психологом

30 окт. 2025 г., 07:31

Мысль ≠ факт. Приём на 2 минуты.

Если ваше «ночное кино» крутится по кругу — это про «пауза».

Продолжение истории, начало — в предыдущем посте.

Муха: «Меня постоянно мучает мысль, что со мной случится что-то плохое».
?q=%23%D0%9A%D0%BE%D1%82%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B9: «Какие объективные доказательства подтверждают эти опасения?»
Муха: «Фактически никаких, это просто чувство».

Василий: «Тогда берём приём на 2 минуты: ежедневно записывайте навязчивую мысль и рядом — факты, которые её опровергают».

🧚 Вы не обязаны страдать долго, чтобы стало лучше.

👉 Сохраните себе. А если у друга как у Мухи, киньте ему ролик.

⚡️Завтра — как отличить факт от интерпретации за 30 секунд.

https://clck.ru/3PFsvt. План есть.

213

27

Спокойно онлайн-консультации с психологом

29 окт. 2025 г., 07:31

⏰ 03:00. Мысль проснулась раньше:
— Завтра у сына двойка. На работе — разнос. И я всё завалю.

Еще письмо «СРОЧНО» в 02:14, красный пуш от банка, а наша героиня (пусть ее зовут Муха) в тапочках «спасаю компанию».
Сердце у нее стучит.
— А если это никогда не пройдёт?

Утром Муха у кота Василия. Тихо. Светло. Будто он знает пароль от её мозга.

— Меня всю ночь мучила мысль, что со мной случится что-то плохое. Что всё развалится: сын, работа, жизнь.
Василий: — Какие объективные доказательства подтверждают эти опасения?
Муха: — Фактически никаких. Это просто чувство.

Василий закрывает блокнот и улыбается уголком уса:
— Мысль — не факт. Сегодня снимем с неё должность режиссёра.
Не хочу
Продолжение следует...

💥 Запишите одну свою мысль в комментариях. Завтра — прием на 2 минуты.

❤️ Не хочу быть Мухой
🔥 ?q=%23%D0%9A%D0%BE%D1%82%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B9 огонь

https://clck.ru/3PFsvt

220

29

Спокойно онлайн-консультации с психологом

28 окт. 2025 г., 07:31

204

12

0

Спокойно онлайн-консультации с психологом

27 окт. 2025 г., 07:31

?q=%23%D0%9A%D0%BE%D1%82%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B9 знает: еда — это не экзамен, который можно завалить. А чувство вины после ужина — просто вредная привычка ума, от которой можно избавиться.

👉 Перешлите подруге, которая слишком строга к себе за обедом.

С заботой о здоровом отношении к еде, «https://spokoino.me/specialists/rpp» 💚

?q=%23%D0%A0%D0%9F%D0%9F ?q=%23%D0%A0%D0%9F%D0%9F_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%8C%D1%91%D0%B7%D0%BD%D0%BE ?q=%23%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B5%D0%B4%D1%8B ?q=%23%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5 ?q=%23%D0%BA%D0%BF%D1%82 ?q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%D0%B5%D0%B4%D1%8B ?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C

284

40

Спокойно онлайн-консультации с психологом

11 окт. 2025 г., 07:31

0

0

0

Спокойно онлайн-консультации с психологом

11 окт. 2025 г., 07:31

Еда как поле боя. Часть 3: Цена тихой войны

Ты думаешь, РПП — это только про отношения с тарелкой? Это иллюзия. Настоящая война происходит внутри. И её последствия оплачивает всё твоё тело.

Цифры, которые кричат, когда мы молчим:

🔥 80% пациентов мучаются от ЖКТ: запоры, изжога, боли
💔 70% — депрессия при анорексии (это не просто "плохое настроение")
😰 60% — мозг работает медленнее, страдает память и координация
⚠️ 40% — тревожность, которая не отпускает ни на минуту

РПП бьет на поражение по:
✔️ Психике — запутывая в паутине страхов и навязчивых мыслей.
✔️ Мозгу — лишая его энергии и ясности.
✔️ Желудку — разрушая самую базовую функцию организма.
✔️ Сердцу — изнашивая его и подвергая смертельному риску.

Это не "просто расстройство" — это системная поломка организма.


P. S. Эти цифры — не для запугивания.
Это повод действовать.
Ты заслуживаешь помощи! https://spokoino.me/ 💙

?q=%23%D0%A0%D0%9F%D0%9F_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%8C%D1%91%D0%B7%D0%BD%D0%BE ?q=%23%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82_%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8
?q=%23%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%A0%D0%9F%D0%9F ?q=%23%D0%A0%D0%9F%D0%9F
?q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%D0%B4%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D1%81%D0%B5%D1%85

225

Спокойно онлайн-консультации с психологом

28 сент. 2025 г., 18:51

#КотВасилий напоминает: один срыв — это не конец света, а просто повод проявить к себе ещё больше заботы. ❤️👉 Сохраните или перешлите другу, чтобы перечитать в момент, когда кажется «всё пропало».С заботой о здоровом отношении к еде, «Спокойно» 💚#РПП_это_серьёзно #РПП #переедание #диета #управлениеэмоциями #психологияеды #самопомощь

222

0

0

Showing 26 of 26 posts

No more posts