shostina

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @shostinaa

2.4k Участники

Обновлено: May 4, 2026 at 11:51 AM

shostina

Юля, фитнес - тренер online 🎧🤍 inst: shostinaa

@shostinaa is a growing community focused on online and inst and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 2 дней)

Всего: 2.4K

Рост за 24ч: +31 1%

Последние посты

shostina

27 апр. 2026 г., 19:31

ставь «+» в комментариях под этим https://www.instagram.com/reel/DW029EADsqr/?igsh=NjlwNmk1OWduejFp и я отправлю тебе сборник завтраков/обедов и ужинов🥯🫙

p.s. не могу в телеграмме отправлять файл, потому что меня забанили за спам 🥺

View on Instagram

966

shostina

27 апр. 2026 г., 19:31

🎥 Video

мы в шоке 🥺

1,050

shostina

27 апр. 2026 г., 19:31

девочки, я не могу никому отправлять сообщения(((

кому я не скинула сборник, напишите пожалуйста в инсте под этим https://www.instagram.com/reel/DW029EADsqr/?igsh=NjlwNmk1OWduejFp 🤍🫂

View on Instagram

shostina

27 апр. 2026 г., 19:31

🎥 Video

923

shostina

27 апр. 2026 г., 19:31

жду мужа и едем есть шашлык😊

919

shostina

27 апр. 2026 г., 19:31

📷 Photo

сейчас выхожу из зоны комфорта и скоро выложу reels с озвучкой, знайте, это даётся мне очень тяжело💔

кстати, сделала для вас бесплатный сборник завтраков, обедов и ужинов, поэтому буду ждать ваши плюсики в комментариях (под видео)🥯🥛

885

shostina

27 апр. 2026 г., 19:31

📨 Получено сообщение!

⁨Почему то не открывается ссылка на программу😔😔

это я накосячила, уже исправила, дублирую:

https://docs.google.com/forms/d/1oM1lGyzKFX0G29NQqD0ssUZN8-08jFm5Y0j4YLU6duw/edit

831

shostina

27 апр. 2026 г., 19:31

🎥 Video

сохраняем, girls 🍑🎧

862

shostina

27 апр. 2026 г., 19:31

📷 Photo

📨 Получено сообщение!

⁨Как выглядит ваш носик сейчас? Довольны ли вы?

прошло уже 5 месяцев с момента операции и я полностью привыкла, нет ощущения чужого носа, когда его трогаю. единственное, кончик ещё достаточно твёрдый и с утра легкий отек есть.

но я безумно рада, что сделала операцию, каждый раз, когда смотрю на себя, я в восторге. ни разу не пожалела.

967

shostina

27 апр. 2026 г., 19:31

📷 Photo

📨 Получено сообщение!

⁨Можешь прислать свою активность?)

и 4 силовые в неделю

803

shostina

19 апр. 2026 г., 07:39

🎥 Video

📨 Получено сообщение!

⁨Собираюсь тоже делать рино, но сказали 2 месяца нельзя будет заниматься 🥲 Боюсь что очень сильно поменяется форма и потом долго буду возвращаться к прежней форме.. Как у вас с этим обстоят дела?) 🥹 Сильно ли изменилась за время отсутствия трен?⁩

самое главное держите питание и хоть какую-то активность, да изменения будут в любом случае без тренировок, но это того стоит.

у меня не было изменений в замерах, но вверх сильно сдулся🥲🥲 прикреплю видео фигуры в первый день в зале после перерыва

729

shostina

19 апр. 2026 г., 07:39

📨 Получено сообщение!

⁨Сколько раз в месяц можешь позволить себе алкоголь?

я вообще не пью с декабря, но раньше примерно 1-2 раза в месяц, может реже

699

shostina

19 апр. 2026 г., 07:39

📷 Photo

📨 Получено сообщение!

⁨Можно ли у вас купить программы для тренировок?⁩

да, конечно, заполняйте https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeL7NIL_VMAHk2lDQG3H62H-h76UpVZ1H2Ro_M9Qy7Z03LgAQ/viewform?fbclid=PAdGRleAQaHbVleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaf3fR8GLePlWwPib0r3VFUY3ptH-yy1Xkk2E_34IkljVWn2M33NetEKU69ZBg_aem_4ueJAPugXQ1TUltnE_KjkQ🤍
наполненность программы скинула)

735

shostina

19 апр. 2026 г., 07:39

📨 Получено сообщение!

⁨Скинь ссылку на леггинсы спортивные пожалуйста⁩

какие именно?

693

shostina

19 апр. 2026 г., 07:39

давно с вами не болтали🥹💔

https://t.me/questianonbot

760

shostina

19 апр. 2026 г., 07:39

📨 Получено сообщение!

⁨Какой обхват попы?⁩

метр🍑

722

shostina

19 апр. 2026 г., 07:39

📷 Photo

примерно через неделю хочу сделать небольшой дефицит и увидеть свой пресс 🥺🥺

816

Showing 17 of 17 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

shostina

shostina

Рейтинг

Рост участников (Последние 2 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Отзывы пользователей (0)

Последние посты