Ольга Дробышева - здоровый фитнес

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @sensfitness

0

24.3k Участники

Обновлено: May 12, 2026 at 9:03 AM

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

Здоровая осанка и лицо с Ольгой Дробышевой Номер заявления для регистрации в РКН: 7033628867

Join @sensfitness for exclusive 7033628867 content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 9 дней)

Всего: 24.3K

Рост за 24ч: -117 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

11 мая 2026 г., 17:16

📷 Photo

Недавно подумала, что если бы я надумала сделать тату (у меня ни одной), то знаю, что набила бы)

Воздушного змея😀
Люблю быть между водой и небом, но не высоко, в воздухе.. это моя стихия, кстати)

Парю, это свобода, но есть ниточка за которую держат, и это семья, друзья, свободной как птица постоянно быть не хочу)

Набивать не буду, но мысли такие посетили меня философские😁
А у вас есть тату, которые для вас значат что то знаковое, кто изображен?

Фото и видео сегодня с острова Чеджу, Южная Корея) мы здесь ближайшие две ночи😌

2,120

106

0

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

11 мая 2026 г., 17:16

📷 Photo

Мои 18 недель в краторе вулкана😁

Нет, это не супер восхождение, 182 метра эта гора, но напоминание, что беременность не приговор, если самочувствие позволяет, хотя шли вверх по ступенькам и дыхание сбивалось , я уже не резвая лань😄

После родов, спустя какое- то время обязательно осуществлю цель собирать фитнес туры , с комфортными красивыми трекенгами и тренировками

А пока.. красивые фото с острова Чеджу и видео со стаей дельфинов, которые просто проплывали мимо, пока мы пили кофе 😌

1,740

195

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

11 мая 2026 г., 17:16

📷 Photo

Вчера была культурная программа, с дворцами, историей)
Конечно, не буду ничего пересказывать🫢понравилось вот что…

Интересный перфоманс идти туда в национальных костюмах, одеваются как туристы, так и местные, рядом очень много прокатов

У нас бы тоже классно и эффектно это смотрелось, особенно после недавно посещенной выставки кокошников☝🏻☝🏻
Нам есть что показать и рассказать про свою историю)

2,610

131

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

11 мая 2026 г., 17:16

📷 Photo

Колоритный Пусан (Южная Корея)
Многие стены, закоулки старых улочек - как отдельная фотозона😻😻
Но..
Рука человека никогда не заменит то, что создала природа
И самый мощный магний для нервной системы это тоже сюда😌

2,440

99

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

11 мая 2026 г., 17:16

📷 Photo

Нетрадиционные шашлыки 1 мая в Южной Корее

Перелет 🤰 прошел нормально, хотя почти сутки в пути, но поездка была запланирована и оплачена еще аж до Нового года

И поскольку, выпала она как раз когда токсикоз отпустил, и живот позволяет ходить - я решила ничего не отменять, кто то выше все таки тоже планирует еще покруче и четче , чем ты😂

Очень хорошее первое впечатление от города/ страны, сегодня просто прогулялись и завтра уже начнется вся запланированная в туре программа🤝

2,470

188

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

31 мар. 2026 г., 06:21

🎥 Video

Тренировка от вздутий живота, валиков + укрепление пресса🔥

✅та самая работа с поперечной мышцей, чтобы уходил и подтягивался живот, валики, фартуки
✅не закачка пресса, а безопасная для живота, поясницы и тазового дна проработка
✅висцеральный самомассаж для ЖКТ

💥Фишка: можно первую часть тренировки выполнять отдельно, курсом по 2 недели для тех, у кого отечный, дряблый живот

А если хотите пойти дальше, научиться правильно качать пресс, чтобы не было «домика», подтянуть живот - велкам на мой курс «Плоский живот», у которого уже море крутых до/после и отзывов❤️‍🔥

https://drobysheva.fit/ploskij-zhivot

3,600

195

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

31 мар. 2026 г., 06:21

Сравниваю свои 10 лет и Дашины

🌸Дашины: уже куча вопросов мне про взросление, критические дни, сама сказала, что пора бы обновить топики (читай детские бюстгальтеры), что мы вчера и сделали

💣Мои: источник информации подруги (интересно они откуда узнавали?🫢), минимум вопросов маме уже по факту, потому что наверно было стыдно это обсуждать…

Рада, что Даша открыто задаёт вопросы мне, просто вот такие наблюдения)

6,370

281

0

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

31 мар. 2026 г., 06:21

Я почти 2 месяца не играю в падел и вот что изменилось за время этого перерыва:

1. У меня прошло плечо. Точнее сейчас состояние и подвижность, как до того, как я начала играть

Как ни крути, супер технично бить не получается, особенно когда просто играешь и отбиваешь любыми способами😄
Правую руку стягивало, подвижность была хуже, постоянно что-то побаливало

2. Поясница тоже прошла. Она вообще мое слабое место, как у многих и грыжи там есть.

Последние несколько ТОПовых тренировок для расслабления поясницы в мои программы и родились, когда она у меня отваливалась и я подбирала комбинации для облегчения каждый день🫠

🎾 Да, это побочка асимметричного спорта, игрового спорта. Но при всем этом я не хочу и не буду вас от него отговаривать, также как и себя, просто без фанатизма

🩵И наверное самое классное здесь то, что если вы не гонитесь за каким-то игровым видом спорта, то ваше здоровье и качество жизни будет классно поддерживаться обычными грамотно построенными тренировками 2-3 раза в неделю)

4,950

143

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

31 мар. 2026 г., 06:21

Для тех, у кого плохо грузится тг, и удобно пользоваться макс - я теперь там тоже есть) поэтому кто хочет велкам!

🇷🇺 https://max.ru/id773573236781_biz

💙 https://vk.ru/fitness_drobysheva

Здесь и во всех других соцсетях остаюсь, у меня всё нормально работает👌🏻

4,510

74

0

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

31 мар. 2026 г., 06:21

📷 Photo

До сих пор растяжка почему-то остается очень популярным запросом от женщин

И мне интересно почему люди, например, даже ближе к 40 лет ее выбирают?
Мы с растяжки не похудеем, не накачаем мышцы

Кто хочет хорошую растяжку - поделитесь причинами, почему?❤️

Я думаю, что её чаще выбирают диспластики, которые и так хорошо тянутся. А им как раз больше всего нужны силовые упражнения и работа со стабилизацией

Ну и вы просто её любите, то обязательно еще выбирайте силовые и упражнения на осанку‼️

Но порой нам нужен не столько шпагат, сколько просто хорошая подвижность суставов во всех плоскостях🙌🏻

6,250

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

31 мар. 2026 г., 06:21

🎥 Video

Я топлю за силовые, поэтому в дни, когда у вас заряд батарейки на 80% и более🔋я рекомендую укрепление. 1-2 раза в неделю в идеале

Если процентов 60 - подойдут тренировки типа пилатеса

На 40% - дыхание, подвижность, МФР, растяжка, которую мы с вами обсуждали в прошлом посте👌🏻

🪫Если 20-30% - восстанавливайте силы, лучшее здесь сон!

6,860

179

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

31 мар. 2026 г., 06:21

📷 Photo

В новом году на всё поднялись цены, но мне уже в который раз бросаются цены на цветы🥸

Все понимаю, но…
Напишите, кстати, ваше мнение по этому поводу?!

💌У нас в студии с этого года сильно выросли продажи подарочных сертификатов. Сейчас и мужчины, и женщины берут к 8 марта. Часто это сумма от 5 тыс.

И выходит, что на стоимость букета в 7000р можно сходить 4 раза позаниматься в мини-группе, получив здоровье, фигуру, эмоции😊

В онлайне тоже многие покупают себе в подарок тренировки, мне это всегда особенно приятно🥰

5,750

124

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

31 мар. 2026 г., 06:21

🎥 Video

4,970

82

0

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

31 мар. 2026 г., 06:21

Желаю в весенний женский день , чтобы в дефиците у вас были только ккал

Гибкости такой , чтоб главное хватило на все жизненные перемены!

Чтоб плоским был живот, а не юмор;)

Вы все уникальны и со своей изюминкой, хвалите и взращивайте именно ее🥰

5,500

268

0

Ольга Дробышева - здоровый фитнес

31 мар. 2026 г., 06:21

📷 Photo

Чтобы вас не добавляли в фейковые группы, можно поставить в настройках аккаунта запрет на добавление вас в группы

Настройки ➡️ конфиденциальность ➡️ приглашения ➡️ никто

5,480

84

Showing 15 of 15 posts

No more posts