GYM и ТОЧКА

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @molodyekochki

343 Участники

Обновлено: May 19, 2026 at 10:35 PM

GYM и ТОЧКА

PAIN ZONE

Follow @molodyekochki to stay updated with the latest Здоровье и фитнес trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 343

Последние посты

GYM и ТОЧКА

19 мая 2026 г., 22:36

📷 Photo

А теперь банные процедуры

GYM и ТОЧКА

19 мая 2026 г., 22:36

🎥 Video

GYM и ТОЧКА

19 мая 2026 г., 22:36

📷 Photo

И так, теперь я являюсь тренером в самом лучше зале - SPOT INDUSTRIAL🔥

Хочу пригласить вас к себе на пробную тренировку. Подберем оптимальную нагрузку, разберем технику и составим план под твою цель.
Прекрасно понимаю, что в данном канале людей с Воронежа может быть совсем немного, поэтому так же есть формат онлайн ведения!
Для тех кто проживает в Воронеже - приглашаю на тренировку.

Для связи: https://t.me/BOBER_GYM

133

GYM и ТОЧКА

19 мая 2026 г., 22:36

📷 Photo

:Ты жирненький бл нах, жирненький бл нах

113

GYM и ТОЧКА

19 мая 2026 г., 22:36

И так
Дорогие други и подруги, к большому сожалению до конца недели я выбиваюсь из режима поскольку захворал. Для меня это - пиздец. Ломка без зала страшнейшая. Но ничего с этим не поделать. Лучше слоновье полностью поправлю и уже потом здоровый и полный сил снова включусь.
К слову ничего критичного. Просто поясницу немного потянул и совсем слегка простудился

119

GYM и ТОЧКА

19 мая 2026 г., 22:36

📷 Photo

По приезду домой незабываем чекнуть спину.
Спины не появилось

102

GYM и ТОЧКА

19 мая 2026 г., 22:36

📷 Photo

Сегодня у нас на ужин вот такое хоючево на 140гр белка и дохринища углеводов:
Наша птичка филе грудки кубики - 450гр
Макароны барилла - 267гр
Сыр я забыл посчитать🤡
Молоко зеленая линия 1% - 307мл
И наверняка возникает вопрос «А почему дохринища углей?», а потому что после варки, макароны закидываем на сковородку, заливаем молоком, засыпаем сыра и сыпем амилопектин. Его я тоже не посчитал, потому что сыпал на глаз и насыпал очень много. Амилопектин нужен для того, чтобы макароны хорошо схватились с сыром и стали вязкими (по мне так вкуснее)

140

GYM и ТОЧКА

19 мая 2026 г., 22:36

📷 Photo

Качнул вчера сиськи. Состояние было мягко говоря отвратительное. Руки не смог сделать, потому что был уже абсолютно ватный. Может на погоду🤷🏻‍♂️
И ещё я видимо заболел. Горло слегка ахуевает😅

123

GYM и ТОЧКА

19 мая 2026 г., 22:36

🎥 Video

Импровизированный смитт

137

GYM и ТОЧКА

19 мая 2026 г., 22:36

🎥 Video

А вот и минусы😆😅
Чутка промахнулся, но ничего страшного.
И того
1/40кг на 20
2/50кг на 15
3/60кг на 12
4/70кг на 9. На 10 не зашло
5/попробую 75кг на 8

142

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

GYM и ТОЧКА

GYM и ТОЧКА

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Отзывы пользователей (0)

Последние посты