Физкультурно-познавательный канал о ГТО, силовой гимнастике, и системном подходе в тренировках,
Услуги по коррекции состава тела ,питанию, добавкам.
https://vk.com/nedosmeha86
Я в ГТО!
https://vk.com/gto_cump
Связь @bybyzov
@i_v_gto offers specialized information about httpsvkcomgto_cump and bybyzov for subscribers interested in Здоровье и фитнес
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Атлетизм под Ключ!
25 апр. 2026 г., 10:30
🎥 Video
Сириус автодром https://t.me/topligarun! 2 личных рекорда! https://t.me/Galkin_GM 16:03 средний темп 3:12 (хорошо начал по 3 минуты) личник на 3 км 9:08, и хороший потенциал на sub 15 к концу года. Осенью было 17:08.
https://t.me/bybyzova начала отлично и бежала 3 км третья (10:30) , но после сильно сбавила как итог 19 минут (тренированность хорошая, с состоянием не попали) но в том году было 20 минут на 5ке.
Как итог оба пробежали хорошо. 👌 завтра в формате половинки сбегают 3 км побыстрее , и остальное как заминка в формате соревнований
Объем в неделю 70-80 + велосипед. #спорт #бег #легкаяатлетика
716
13
0
Атлетизм под Ключ!
25 апр. 2026 г., 10:30
📷 Photo
Максим 10 в абсолюте, Настя 10 среди девочек( расстроилась т.к бежала третьей с хорошим запасом
303
16
Атлетизм под Ключ!
25 апр. 2026 г., 10:30
📷 Photo
Ребята сегодня после вчерашней пятёрки сбегали длительную лёгкую в условиях соревнований, вечером сделаем офп завтра день отдыха(дорога) и назад в набор формы.
Цель: увеличить аэробную скорость , повышение экономичности бега, и снижение не функциональной массы тела.
742
10
Атлетизм под Ключ!
25 апр. 2026 г., 10:30
🎤 Voice
420
2
0
Атлетизм под Ключ!
25 апр. 2026 г., 10:30
📷 Photo
Стартовые получили! Завтра бегут 5 км 💪
325
10
Атлетизм под Ключ!
25 апр. 2026 г., 10:30
🎥 Video
427
5
0
Атлетизм под Ключ!
25 апр. 2026 г., 10:30
📷 Photo
Онлайн сопровождение по нутрициологии!
Рады всем кто хочет украсить свой тренировочный процесс ускоренным восстановлением, коррекцией массы тела, и улучшением спортивных показателей!
Что вы получите/узнаете:
*Профессиональные знания о потребностях в рационе спортсмена.
*Улучшите спортивный результат без изменения тренировочного процесса
*Организуете свой рацион в зависимости от вида спорта, характера нагрузки и периода подготовки.
*Ревизию ваших БаДов исходя из ваших потребностей, вида спорта, этапа подготовки.
*Вода , и всё что с ней связано (вода с высоким окислительно восстановительным потенциалом и т.д)
*Аменория , перетренирированность - как предотвратить.
*Влияние питания на восстановление и спортивный результат.
*Питание для набора, снижения, или поддержания массы тела. (Любая из целей).
*Как снизить жировую массу тела без потери мышечной массы и снижения иммунитета на фоне интенсивных тренировок.
*Роль рациона спортсмена в его спортивном долголетии
*Базовые анализы для контроля и управления тренировочным процессом спортсменов.
*Супер-фуды которые реально работают! (Адаптогены и т.д)
И многое другое.
Пишите + в комментариях , чтобы узнать подробнее!
Атлетизм под Ключ!
25 апр. 2026 г., 10:30
📷 Photo
Рубрика «Вопрос тренеру». Питание, тренировки, добавки, любые виды спорта
С вас вопросы в комментариях, отвечу на все.
417
5
Атлетизм под Ключ!
25 апр. 2026 г., 10:30
🎥 Video
428
1
0
Атлетизм под Ключ!
25 апр. 2026 г., 10:30
📷 Photo
Всем привет, в школе много спортсменов кто занимается лыжами, продаю свой инвентарь, может кого-то заинтересует
1. Ботинки Salomon s-lab 43 1/3
2. Лыжные палки swix triac 3.0
3. Лыжные палки ski time
