Юля, про хлеб с маслом

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @guseva_nutri

5.3k Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 6:44 PM

Юля, про хлеб с маслом

специалист по снижению веса с доказательным подходом адекватный зож, где тренировки встречаются с булками. @guseva_juli — по вопросам личной работы и сотрудничества

@guseva_nutri offers specialized information about guseva_juli for subscribers interested in Здоровье и фитнес

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 11 дней)

Всего: 5.3K

Рост за 24ч: +167 3%

Последние посты

Юля, про хлеб с маслом

13 мая 2026 г., 22:08

📷 Photo

сегодня позволю себе побыть
не нутрициологом, а тренером по раннему плаванию

много-много сердечек моей миниатюрной рыбке ставим)

432

Юля, про хлеб с маслом

13 мая 2026 г., 22:08

📷 Photo

умение грамотно закупать продукты может здорово помочь, когда приготовленной еды в доме вдруг не оказалось

сегодня рацион собирался из того, что есть. получилось вполне себе сбалансированно и вкусно

358

Юля, про хлеб с маслом

13 мая 2026 г., 22:08

все, ребята, нет у меня там никаких мышц спины. ниче не могу

439

Юля, про хлеб с маслом

13 мая 2026 г., 22:08

📷 Photo

суббота выглядела так.
интерес к булкам временно утих, сейчас в основном ем зефир

459

Юля, про хлеб с маслом

13 мая 2026 г., 22:08

📷 Photo

а для второго дня цикла
там все очень даже неплохо.

471

Юля, про хлеб с маслом

13 мая 2026 г., 22:08

📷 Photo

утренняя закупочка на ozon fresh.

вот это тесто в симпатичной розовой упаковке использовала в последнем рецепте (, если пропустили пирожки)

и впервые купила тесто фило.
будем тестить новый десерт

474

Юля, про хлеб с маслом

13 мая 2026 г., 22:08

📷 Photo

поплакались, поели..
и на работу будьте добры

495

Юля, про хлеб с маслом

3 апр. 2026 г., 17:23

как называется болезнь, когда ты постоянно проверяешь квадрицепс, поднимаясь по лестнице..

467

Юля, про хлеб с маслом

3 апр. 2026 г., 17:23

📷 Photo

про завтрак помню, обсудим.

а пока пожелаем, чтобы масштаб этой булки пошел в нужные места

530

Юля, про хлеб с маслом

3 апр. 2026 г., 17:23

поиграем в консультанта по снижению веса. что скажете о балансе такого завтрака? всего ли достаточно? [тарелочка моей подопечной]

497

Юля, про хлеб с маслом

3 апр. 2026 г., 17:23

📷 Photo

честно сказать, я не уверена,
что это последняя еда за день, потому что аппетит сегодня идет далеко впереди меня :)

но какие же красивые тарелочки получились, не правда ли

623

Юля, про хлеб с маслом

3 апр. 2026 г., 17:23

📷 Photo

поиграем в консультанта
по снижению веса.

что скажете о балансе такого завтрака? всего ли достаточно?
[тарелочка моей подопечной]

548

Юля, про хлеб с маслом

3 апр. 2026 г., 17:23

кстати, продолжаю учиться более грамотному планированию бюджета, и мне это очень нравится — на март решила открыть отдельный счет на покупку продуктов, выделила 20 тысяч рублей на супермаркеты

идея удачная — позволяет лучше отслеживать и контролировать импульсивные покупки

561

Юля, про хлеб с маслом

3 апр. 2026 г., 17:23

📷 Photo

мне тут рассказали, как посчитать реальный вес ягодичного моста в тренажере.. и если им верить,
то я делаю +/- 100 кг

болгарские 8.
тут особо считать нечего

584

Юля, про хлеб с маслом

3 апр. 2026 г., 17:23

📷 Photo

такую красивую презентацию сделали с дизайнером.

в апреле буду готова приглашать вас на онлайн консультации + будет доступно личное ведение

подробнее о форматах расскажу позже, или можете написать мне лично https://t.me/guseva_juli

611

Юля, про хлеб с маслом

3 апр. 2026 г., 17:23

📷 Photo

вторую неделю в Москве стоит моя любимая погода — солнечная и свежая, стараюсь чаще гулять

летом я обычно просто
выживаю из-за жары и влажности

649

Юля, про хлеб с маслом

3 апр. 2026 г., 17:23

📷 Photo

завтрак сегодня был
романтичного характера.

631

Юля, про хлеб с маслом

31 мар. 2026 г., 15:09

только сейчас, спустя пару лет
в зале, начала делать болгарские выпады, потому что захотела.

довольна тем, как откликается тело, ягодички заметно округляются

но в самом начале, после вводного занятия с тренером, поддерживала себя, как могла, рассуждая о том, что могу больше никогда в жизни
не делать эти блевотные выпады

тогда они мне и не были нужны. нужно было привыкнуть и окрепнуть

638

Юля, про хлеб с маслом

31 мар. 2026 г., 15:09

во ВкусВилл, например, заказываю лишь определенные продукты, и вот мой топ-6 сельдь — классный и доступный источник омега-3. я люблю не во всех видах, но эта вкусная

698

Юля, про хлеб с маслом

29 мар. 2026 г., 18:43

📷 Photo

сейчас поработаю и поделюсь своими любимчиками из ВкусВилл

599

Юля, про хлеб с маслом

29 мар. 2026 г., 18:43

📷 Photo

во ВкусВилл, например, заказываю лишь определенные продукты, и вот мой топ-6

сельдь — классный и доступный источник омега-3. я люблю не во всех видах, но эта вкусная

599

Showing 21 of 21 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Юля, про хлеб с маслом

Юля, про хлеб с маслом

Рейтинг

Рост участников (Последние 11 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Отзывы пользователей (0)

Последние посты