Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @fizikleducation

0

6.1k Участники

Обновлено: May 14, 2026 at 8:05 PM

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

Основатель обучающего проекта по гипертрофийному тренингу Physical Education Главный эксперт по тренировочным вопросам @fiztransform Запись на обучение: https://fizikl-education.ru/potok

@fizikleducation is a dedicated channel for httpsfizikleducationrupotok and fiztransform with regular updates in Здоровье и фитнес

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 6.1K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

24 мая 2026 г., 02:26

У проекта Physical Education появился свой бот. Ура? Ура!

Что внутри:

— ответы на часто задаваемые вопросы
— запись в предварительный список учеников
— специальные предложения для выпускников

Мы хотим, чтобы весь процесс обучения для вас был максимально прозрачным и вы смогли запланировать такое серьезное мероприятие на 7 месяцев вперед.

https://t.me/fizikl_education_bot

Заходите, пробуйте, интересующие вопросы и предложения оставляйте в комментариях под этим постом или в личные сообщения канала.

Старт следующего потока уже через 2 месяца. Стоимость останется неизменной (да простят нас маркетологи российского интернет пространства), а доработок и улучшений запланировано много!

Топим 🔥

1,470

59

0

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

24 мая 2026 г., 02:26

📷 Photo

1,860

75

0

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

24 мая 2026 г., 02:26

📷 Photo

– Почему тренинг в отказ — «барометр» для тренирующегося?
– Зачем он нужен?
– Почему важно не перестараться?
– Как наработать навык тяжёлой работы?

Ответы на все эти вопросы уже ждут тебя — листай🤌🏼

Еще больше ответов ты сможешь найти на моей курсе . https://fizikl-education.ru/potok#tarif 💥

3,310

89

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

24 мая 2026 г., 02:26

pinned a photo

0

0

0

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

24 мая 2026 г., 02:26

📷 Photo

«В физиологии “не придумаешь” ничего нового — все давно известно и прописано в учебниках».

Так обычно пишут люди, превратившие «фундаментальные труды» в священное писание, для которых любой отход от канона — это дилетантство и попытка хайпануть.

Реальность же куда интереснее, ведь большинство учебников отстают от современной науки на десять, а где-то и на двадцать лет. Поэтому в этом посте мы затронем всего лишь крошечную часть того, что спортивная физиология успела переосмыслить.

К тому же детальное объяснение всех процессов потребовало бы тонну времени, а твой мозг закипел бы уже на старте, так что пока ограничимся только фактами.

Продолжение читай 👇🏻

2,110

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

9 мая 2026 г., 17:18

📷 Photo

1,950

77

0

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

9 мая 2026 г., 17:18

pinned a photo

0

0

0

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

9 мая 2026 г., 17:18

📷 Photo

“Насколько важно  время под нагрузкой/продолжительность подхода для гипертрофии!?”

Я решил узнать мнение подписчиков— больше 60 %  и почти 700 человек ответили «Очень важный параметр». Прошел ровно месяц с момента опроса — самое время детально разобраться как обстоят дела. Встряхни мозг и листай карусель!⏩⏩⏩

А записаться в 9 поток можно уже https://fizikl-education.ru/potok#tarif 🤌🏼

1,920

92

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

22 апр. 2026 г., 15:41

pinned a photo

0

0

0

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

22 апр. 2026 г., 15:41

📷 Photo

Иногда обучение не просто даёт новые знания, а полностью меняет то, как ты смотришь на тренировки.
Ниже — честный отзыв человека с научным бэкграундом, для которого «доказательно» — не модное слово, а база.

Уже сейчас ты можешь внести себя в https://fizikl-education.ru/potok#tarif
9 потока и возможно твоя история станет следующей 🙌🏻

2,180

51

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

11 апр. 2026 г., 15:04

🎥 Video

В эти выходные в Ярославле горели у всех жопы глаза 🔥

Мы с комадной Physical Education провели второй оффлайн-практикум по гипертрофийному тренингу. Два дня интенсивной работы в зале: отработка техники, точечные разборы и корректировки. Чистая практика и чёткое понимание, как выстраивать результат.

В этот раз масштаб вырос — 53 участника. И мы отработали ещё сильнее, увереннее, чётче и продуктивнее. Учли свои ошибки прошлого практикума, подкрутили формат и сделали лучше.

Самое ценное — видеть вовлечённость и живой интерес. Когда вы копаете глубже и хотите понять суть, а не просто повторить — и мы сразу разбираем это на практике: через движение, ощущения и реальный опыт в зале.

Именно такие форматы дают реальный буст — и вам, и мне. Благодаря вам, мне самому хочется ещё больше усиливать уровень и делать продукт сильнее.

Спасибо всем, кто был — вы сделали эти выходные 🔥
Отдельное спасибо ребятам — несмотря на усталость после этих двух потных дней, нашли силы сказать пару тёплых слов .

Подобные практикумы входят в состав обучения и пока проводятся только для учеников. Мы обсуждаем темы, которые проходили/проходим в лекциях, разбираем более подробно «на пальцах» и практикуемся.
Ты можешь оставить заявку https://fizikl-education.ru/potok#tarif присоединиться к нам в следующем наборе.

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

11 апр. 2026 г., 15:04

pinned a video

0

0

0

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

11 апр. 2026 г., 15:04

Случайности не случайны

Раз, приехав в Тай столкнулись с Сергеем на тренировке и решили встретиться, чтобы обсудить насущное.

Поговорили за тренинг, отличия тренировки с поддержкой фармы и без, роль генетики. Затронули так же самые большие заблуждения и самые рабочие механизмы.

Встречу записали и выложили на ютуб.
Посмотреть можно https://www.youtube.com/watch?v=Ibg9T8ryMD8

Ваши комментарии традиционно рад видеть и тут, и там 👀

Video Thumbnail

1,530

54

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

11 апр. 2026 г., 15:04

📷 Photo

Ну что ? Второй оффлайн практикум стартовал!💥

Сегодня плотно, приехало еще больше ребят, чем на первую встречу.

1,920

67

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

11 апр. 2026 г., 15:04

pinned a photo

0

0

0

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

11 апр. 2026 г., 15:04

📷 Photo

Дорогие друзья!

Как это часто бывает, наши аккаунты (включая личный) копируют и начинают связываться с вами. Как правило, пишут тем, кто оставляет комментарии под постами. Им мы пожелаем непроходящего поноса и таких же как они людей на пути, а вас хочу предупредить:


— броней на практики нет, их не существует
— я никому ничего не продаю в личных сообщениях
— я крайне редко (практически никогда) пишу сам
— вопросы вы можете свободно задавать в личные сообщения этого канала либо на нашу почту [email protected], там безопасно
— меня не взломали, они просто копируют имя, аватарку и делают это тупейшим образом


Берегите себя, будьте внимательны. А мы пошли проводить вторую практику. Вчера закончили аж в 12 ночи. Сегодня будет еще больше практики в зале.
😍

2,090

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

11 апр. 2026 г., 15:04

📷 Photo

Друзья, привет!

Я, https://t.me/tochno_trener https://t.me/danik1988 и https://www.instagram.com/i_am_vlad_nikolaiko/ собираемся на третий https://youtube.com/playlist?list=PL48G6QuVDeIRf1x9pbOenClexhNWktaJ_&si=npvtpHHmYBD7T1y8

Уже в это воскресенье разберём тренировку дельтовидных мышц. Будет все, как вы любите, с точки зрения анатомии, биомеханики и его величестве практики.

Также пройдемся по вашим вопросам, которые уже сейчас можно оставить в комментариях
───────────
📱 Начинаем в 15:00 по МСК на YouTube-канале https://www.youtube.com/live/iUrJViB_o4U?si=8zksGaxiohgjEYiJ (запись будет, но скорее всего позже).

всех неравноДУШНЫХ жду😈

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

11 апр. 2026 г., 15:04

pinned Deleted message

0

0

0

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

11 апр. 2026 г., 15:04

📷 Photo

Одна из самых недооценённых, но при этом критически важных компетенций тренера — умение организовать собственную работу.
Парадокс в том, что огромное количество тренеров до сих пор ведут клиентов через гугл-таблицы, десятки чатов в мессенджерах, файлы, которые теряются, и переписки, где невозможно найти старые рекомендации. Всё это отнимает массу драгоценного времени и у тренера, и у клиента.

А если добавить реальность последних лет и даже дней — мессенджеры регулярно тормозят, сообщения теряются, и рабочий процесс превращается в половые трудности.
В результате страдают все: тренер тратит время на рутину, клиент теряет структуру и дисциплину, а результат становится менее предсказуемым.
Хотя в нормальной системе такого хаоса просто не должно быть.

Представь платформу, где всё собрано в одном месте и взаимодействие тренера и клиента организовано логично и системно:
• все тренировки и общение с тренером в одном пространстве
• наглядный прогресс клиента
• видео с разбором техники, к которым можно вернуться в любой момент
• больше дисциплины и вовлечённости в процесс
Это уже совсем другой уровень работы.
При этом внутри есть всё необходимое и для самого тренера:
• быстрый сбор программы через конструктор тренировок
• база упражнений всегда под рукой
• больше фокуса на результатах клиента, а не на организационной рутине

Такой инструмент уже существует — ТМейт.

Это платформа для тренеров ТМейт от Физикла. Причём это не новый стартап, который появился вчера. Приложение более 7 лет использовалось как внутренний инструмент Физикла, через который в том числе работаю и я.
Сейчас появилась возможность получить доступ к платформе для ведения своих клиентов.
Я лично работаю над базой упражнений с 2020 года — сейчас в библиотеке около 1000 видео с техникой выполнения, которые постоянно обновляются. Плюс есть удобный чат для коммуникации с подопечными, отслеживания прогресса и выдачи корректировок (подробнее — в карусели).

Я считаю, что это очень сильный инструмент для тренера.

Поэтому с восьмого потока мы включили работу на платформе в программу для студентов. В рамках практики студенты будут получать клиентов и вести их через приложение ТМейт, чтобы сразу привыкать к грамотной и системной организации своей работы на платформе, проверенной уже на тысячах клиентов.

👉 Узнать подробнее и получить доступ — https://ipt-online.org/tmate/edu?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=12.03

Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

11 апр. 2026 г., 15:04

pinned a photo

0

0

0

Showing 20 of 20 posts

No more posts