FIT&ZEN

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @fitandzen

1.9k Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 6:56 PM

FIT&ZEN

Онлайн-тренировки для дома и зала Поможем найти мотивацию для регулярных занятий – с любовью к себе, без вреда здоровью 🫶🏼 ➡️ https://clck.ru/3Q5hL2 Менеджер заботы FIT&ZEN https://t.me/zabotaFITZEN

@fitandzen is a growing community focused on httpsclckru3q5hl2 and fitzen and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 15 дней)

Всего: 1.9K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

FIT&ZEN

13 мая 2026 г., 21:39

📷 Photo

Если ты тоже периодически думаешь «я хочу бооольшую опу» — это знак 🍑

12 мая стартует наш антитревожный ягодичный марафон, где тебя ждут активная прокачка, живое общение
и невероятная атмосфера. Участие бесплатное для всех, даже если у тебя ещё нет подписки FIT&ZEN.

Чтобы присоединиться:
— https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1038627335877756046
— Регистрируйся
— Листай раздел с тренировками и нажимай «Участвовать»

Уже ждем тебя в чате 🤍

3,960

FIT&ZEN

13 мая 2026 г., 21:39

📷 Photo

Как «пока что только “до”» превратить в классное «после»? Девчонки с прошлых марафонов делятся своим опытом участия. Лучше их нас никто не похвалит, а это еще и правда! Так радостно в душе 😌

Ну и вот вообще почти самое последнее напоминание от нас: уже завтра стартуем с ягодичным марафоном. Ждем тебя в приложении за всеми подробностями 🩷

185

FIT&ZEN

13 мая 2026 г., 21:39

📷 Photo

Даем слово основательнице FIT&ZEN Тане Минт 👏🏻

☝🏻Начните с карточек ☝🏻

И вот когда вы достаточно насмотрелись на мои ягодицы, можно читать дальше😀

КОРОЧЕ

Так я ловко хотела подвести вас к тому, чтобы пойти и активно покачаться.

Давайте переключимся с опы мировой, на свою собственную.

❤️Зову на ягодичный марафон
❤️12 мая -18 июня

С кайфом будем качать 🤪 4 недели. Хиханьки, минимум смыслов, максимум концентрации на ягодицах, поддержка тренера и комьюнити, розыгрыш подарков для активных участниц – план примерно такой.

Будет просто голове, напряжно 🍑

И результат тоже будет.
Потому что регулярность всё ещё работает.

Скачивайте приложение F&Z, на главной странице будут все подробности.

https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1038627335877756046 🏋🏼

264

FIT&ZEN

3 апр. 2026 г., 17:02

📷 Photo

5 упражнений, чтобы просыпаться с легкостью

Продуктивный день с хорошим самочувствием можно начать, не вылезая из кровати! Вместе с тренером Артёмом Ефимовым из собрали несколько упражнений для подзарядки — они займут всего 5-15 минут.

👩‍⚕️ Подписаться

445

FIT&ZEN

3 апр. 2026 г., 17:02

📷 Photo

Минус 12 кг и новая привычка заботиться о себе 💪🏻

Наталья расскажет, как желание чувствовать себя лучше привело её к большим изменениям.

«Самый главный совет: понимать, что похудение — это работа.
Для неё нужны эмоциональные
и физические ресурсы».

Важно не спешить, двигаться
в своём темпе и поддерживать себя на этом пути. Тогда результат будет заметным, а новые привычки останутся надолго.

🤍 https://vk.cc/cVCQLm
и начинайте тренироваться уже сегодня!

Больше подробностей о нас и список доступных программ на сайте https://vk.cc/cVCQPz

526

FIT&ZEN

3 апр. 2026 г., 17:02

📷 Photo

Пока вы тренируетесь — мы обновляем.

+10 000 новых пользователей (вау!) и десятки обновлений приложения.

Собрали в карусели всё, что изменилось за последнее время, начался год с 4х марафонов, а закончился... —
листайте, чтобы посмотреть 🤍

А если вы ещё не видели наше приложение (или пропустили наши обновления), то самое время установить и попробовать https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/822180597513329214 (Google Play, iOS и веб-версия для компьютеров и ноутбуков).

7,680

FIT&ZEN

3 апр. 2026 г., 17:02

Вместе с https://t.me/lh_health и нашим тренером Артёмом Ефимовым собрали полезные упражнения при пробуждении. Да-да, у нас есть тренировка с Артёмом прямо в постели!

375

Showing 7 of 7 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

FIT&ZEN

FIT&ZEN

Рейтинг

Рост участников (Последние 15 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Отзывы пользователей (0)

Последние посты