Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
твой ED тренер
1 апр. 2026 г., 21:22
📷 Photo
➡️ присылай свой обед и его калорийность (💜 - пропуск)
🤩🤩🤩 чатик 🤩🤩🤩
806
9
0
твой ED тренер
1 апр. 2026 г., 21:22
📷 Photo
💜🔤пражнения для подтянутой талии.💜
🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
💜1⃣. 🤩стань прямо, ноги поставь на ширине плеч. Согни руки в локтях и заведи их за голову. Втяни живот. Постарайся подтянуть правое колено к левому локтю, выполняя скручивание корпуса. Замри на мгновение в этом положении, затем вернись в исходное. После этого подтяни левое колено к правому локтю.
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
💜2⃣. 🤩яг на спину, выпрямив ноги. Согни руки в локтях, разведи локти в стороны и упрись ладонями в пол. Согни правую ногу в колене и подтяни её к себе. Сильнее поверни бедро влево, чтобы перенести ногу в левую сторону, и постарайся коснуться коленом пола.
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
💜3⃣. 🤩стань на расстоянии шага от стула, повернувшись к нему левым боком. Положи прямую левую ногу (не сгибая колено!) на стул. Наклонись вперед и дотянись пальцами до правой (опорной) ноги. Выпрямись. Затем выполни наклон влево и дотянись пальцами до левой стопы, которая лежит на стуле. Выпрямись. Поменяй опорную ногу и повтори упражнение.
🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
🤩порадовали весы с утра?
💜 — да, отвес
🍓 — нет, привес
👾 — не знаю, не взвесилась
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🙈🤩🤩🤩 чатик 🤩🤩🤩
твой ED тренер
1 апр. 2026 г., 21:22
📷 Photo
❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✔️скрин с счетчика калорий
✔️количество съеденных и сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна ли ты сегодняшним питанием и физической активностью?
кидай в чатик
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
💜 — если всё по плану
👾 — если сорвалась
869
32
твой ED тренер
1 апр. 2026 г., 21:22
📷 Photo
➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)
🤩🤩🤩 чатик 🤩🤩🤩
869
16
твой ED тренер
1 апр. 2026 г., 21:22
📷 Photo
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
💜🤍🎀тебя лишь одна дорога - голод. Это жестокий путь, который способны пройти немногие, но те, кто дошли до конца никогда не возвращались.
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
⭐🤩🤩🤩чатик🤩🤩🤩
808
25
твой ED тренер
1 апр. 2026 г., 21:22
📷 Photo
➡️ присылай свой обед и его калорийность (💜 - пропуск)
🤩🤩🤩 чатик 🤩🤩🤩
787
17
твой ED тренер
1 апр. 2026 г., 21:22
📷 Photo
☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
🎀🌸🎀норексия это как игра. Каждый день диеты это новый уровень. Проходишь первый – попадаешь на второй. А проходишь всю игру – получаешь приз, худобу.
☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
🤩порадовали весы с утра?
💜 — да, отвес
🍓 — нет, привес
👾 — не знаю, не взвесилась
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😀🤩🤩🤩чатик🤩🤩🤩
918
53
твой ED тренер
1 апр. 2026 г., 21:22
📷 Photo
❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✔️скрин с счетчика калорий
✔️количество съеденных и сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна ли ты сегодняшним питанием и физической активностью?
кидай в чатик
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
💜 — если всё по плану
👾 — если сорвалась
780
36
твой ED тренер
1 апр. 2026 г., 21:22
📷 Photo
➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)
🤩🤩🤩 чатик 🤩🤩🤩
751
22
твой ED тренер
1 апр. 2026 г., 21:22
📷 Photo
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
💜🤍🤩то может быть лучше потери веса? этот прекрасный момент, когда встаёшь на весы и видишь отвес. С каждым отвесом ты становишься всё ближе к своей цели. Неужели ты готова променять это на еду? Ну сколько ты насладишься едой? минуту, две? А что потом? Эта тяжесть в животе, чувство вины, но самое главное ты отдаляешься от цифры на весах о которой так мечтала...
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
🤩порадовали весы с утра?
💜 — да, отвес
🍓 — нет, привес
👾 — не знаю, не взвесилась
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
💜🤩🤩🤩чатик🤩🤩🤩
