Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @bukharova_nutri

0

388 Участники

Обновлено: May 7, 2026 at 1:15 PM

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

10+ лет в медицине. Высшее ФАРМ. Перезапускаю работу ЖКТ для высокой энергии, крепкого сна, красивых волос⚡️ Здесь не только про ЗОЖ, но и жизнь 🫂 Связь: @ksenia_bukharova IG: https://www.instagram.com/bukharova_nutri?igsh=MTlmazl2Z3lodmdteA%3D%3D&ut

@bukharova_nutri is a dedicated channel for httpswwwinstagramcombukharova_nutriigshmtlmazl2z3lodmdtea3d3dut and ksenia_bukharova with regular updates in Здоровье и фитнес

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 388

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

6 мая 2026 г., 19:16

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Анна 2. Евгения (@Evgeniia_happylife) 3. Владлена Тясто (@tiasto_va) 4. 🫀Полька❤️ 5. Oksana (@Oksana_Abbasova) ✔️Проверить результаты

161

0

0

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

6 мая 2026 г., 19:16

📷 Photo

Сегодняшний вайб работы таков)
Готовлю консультацию по подготовке к беременности, очень ответственно, уже третий день 🤪

113

10

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

6 мая 2026 г., 19:16

📷 Photo

Завтрак чемпиона в пятницу! А потом я решила, что устала и легла спать в 10:00, классно просто себе разрешить и, конечно, благодарю работу за возможность поспать дома днем 😂
Встаю пораньше, гуляю с шерстяным теперь)

134

14

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

6 мая 2026 г., 19:16

🎥 Video

141

8

0

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

6 мая 2026 г., 19:16

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Анна
2. Евгения (@Evgeniia_happylife)
3. Владлена Тясто (@tiasto_va)
4. 🫀Полька❤️
5. Oksana (@Oksana_Abbasova)

✔️ https://t.me/Random1zeBot

130

2

0

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

6 мая 2026 г., 19:16

📷 Photo

Причина, по которой все в итоге скачают Макс

160

10

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

6 мая 2026 г., 19:16

🎥 Video

Запись эфира с психологом Ланой Майской https://t.me/LanaMaiskay

Почему мы заедаем эмоции и как выйти из этого круга

ссылки на рутуб
часть 1 https://rutube.ru/video/2e367d9b1f3e6bfb6e588c2a4f2958bc/
часть 2 https://rutube.ru/video/3dac0d76c2df49a86410783cbb178521/

✅Основные затыки при снижении веса с двух сторон

✅Пишите свои впечатления ниже

✅Если необходима вторая встреча, пишите вопросы, на которые хотите получить ответы, а также оставляйте вопросы по текущей теме в комментариях⬇️

131

7

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

6 мая 2026 г., 19:16

Девочки, как много запросов на тягу к сладкому!

Вечная борьба между съем немного или же ведро мороженого. Вас одолевает чувство вины, затем вы обещаете себе «завтра по-другому или начну с понедельника». А завтра то же самое.
И дело обычно не в силе воле.

Пока внутри тревога и напряжение, тело ищет самый быстрый способ себя успокоить. Еда - самый доступный. И никакая диета это не изменит, пока не разберёшься с тем, что внутри.

Мы с психологом Ланой Майской https://t.me/LanaMaiskay проведём совместный эфир, где разберём эту связку с двух сторон: психология + питание.

🎙 Эфир: Почему мы заедаем эмоции и как выйти из этого круга

На эфире разберём:
• почему вечером особенно сложно остановиться и при чём тут тревога
• как стресс меняет аппетит на уровне физиологии
• почему качели «контроль - срыв» не заканчиваются силой воли
• что помогает наладить спокойные отношения с едой, без жёстких диет и давления.

Этот эфир для вас, если замечаете, что едите не от голода, а когда тяжело, устали или тревожно. И хотите разобраться, как это изменить, не ломая себя.

📅 02 апреля ⏰ в 13 часов по Москве/20 часов по Вдк

Напишите в комментариях: что для вас сейчас сложнее - не хочется есть или сложно остановиться? Постараемся ответить на эфире 💬

166

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

6 мая 2026 г., 19:16

📷 Photo

А если твоя точка обновления — прямо здесь? 🤩
5 экспертов, которые меняют твоё состояние

Мы объединились с экспертами, чтобы дать не просто призы,
а опыт, который меняет ощущение себя🤩

🎁5 победителей — 5 подарков:

1⃣ макияж, после которого смотришь на себя по-другому от меня - https://t.me/uliana_vizart_com

2⃣разбор анализов и восполнение дефицитов, после которого появляется энергия

3⃣пилинг с пептидами, для свежей и сияющей кожи от https://t.me/PerfEcoStudio

4⃣аромасессия, где выдыхаешь и
замедляешься от https://t.me/alhimiajiznivtebe

5⃣консультация с денежным психологом: разбор блоков и выход из них https://t.me/usova_provodnik

📌 Условия:
подписка на всех+кнопка «участвовать»

📅 11 апреля бот сам выберет 5 победителей

Иногда такие вещи не случайны
А просто способ разрешить себе больше —
заботы, внимания, красоты 🤍
Попробуй. Это займёт 10 секунд,
но может дать гораздо больше ✨

Ксения Бухарова | ЖКТ • Нутрициолог

6 мая 2026 г., 19:16

Ребята, привет, всем весны))
Предлагаю задать волнующие вопросы анонимно⬇️
https://t.me/questianonbot

142

2

0

Showing 10 of 10 posts

No more posts