Абалихин | Здоровье

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @abalikhin_znaet

293 Участники

Обновлено: May 17, 2026 at 3:48 AM

Абалихин | Здоровье

О Вашем здоровье и фитнесе простыми словами ❗️ - 3 образования в области спорта; - Спикер/Востребованный эксперт в области ЗОЖ.

@abalikhin_znaet is a dedicated channel for Здоровье и фитнес with regular updates in Здоровье и фитнес

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 293

Последние посты

Абалихин | Здоровье

20 мая 2026 г., 15:34

🎥 Video

Исполнительный директор «Кузницы здоровья» выступил в Общественной палате РФ в рамках круглого стола с докладом на тему «Физическое воспитание в системе обеспечения национальной безопасности: стратегическая модель развития».

Он отметил, что прошедшее заседание стало уверенным шагом навстречу воссозданию полноценного института физического воспитания в России! 🇷🇺

В рамках доклада Анатолий озвучил несколько инициатив о внесении изменений в законодательную базу, среди которых — инициатива включить в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» понятие «физическое воспитание», которое сейчас там не отражено в качестве отдельной производной части.

По словам Анатолия Абалихина, прямо сейчас государство находится на этапе, когда очень важно консолидировать усилия ради наших детей! Ведь дети — наше настоящее и наше будущее! И то, каким будет наше будущее, зависит только от нас. Именно поэтому важно уверенно и активно двигаться к созданию концепции стратегии развития физического воспитания.

354

Абалихин | Здоровье

20 мая 2026 г., 15:34

📷 Photo

Сегодня на площадке Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» прошла международная научно-практическая конференция по спортивному менеджменту «Традиционные российские духовно-нравственные ценности в сфере физической культуры и спорта: патриотические и религиозные основы».

В рамках данной конференции я выступил с докладом:

«Роль физического воспитания в трансляции духовно-нравственных ценностей среди детей и молодежи».

Физическое воспитание в Российской Федерации выступает важнейшим инструментом формирования духовно-нравственных ценностей у детей и молодежи. Его значение выходит далеко за рамки укрепления здоровья, приобретая стратегический характер в контексте национального развития.

Именно физическое воспитание закладывает с раннего детства основы нравственных и моральных ценностей через игровые формы, а также формирует черно-белое мышление через двигательные паттерны, объясняя ребенку - что же такое хорошо? Что такое плохо?

Я очень рад, что внимание к развитию физического воспитания растет с каждым днем, становясь предметом дискуссий и обсуждения на самом высоком уровне.

Работаем дальше.

Абалихин | Здоровье

20 мая 2026 г., 15:34

📷 Photo

Анатолий Абалихин назначен советником председателя РССС

📍В новой должности он будет курировать вопросы развития физического воспитания в студенческой среде.

По словам Анатолия Абалихина, студенческие годы — один из ключевых этапов формирования личности, особенно с точки зрения физического развития. Это последний системный рубеж, на котором государство может целенаправленно влиять на физическую подготовку молодежи. После окончания вуза человек начинает самостоятельную жизнь, и если привычка к активному образу жизни и занятиям спортом не была сформирована ранее, впоследствии она, как правило, уже не появляется.

«Университет и студенческий спорт — это фактически последний шанс повлиять на формирование устойчивой потребности в физической активности.

Особенно актуальной эта задача становится с учетом данных Минздрава: среди 6 миллионов подростков 15–17 лет, прошедших профилактические осмотры, заболевания выявлены у 95%. По сути, почти каждый абитуриент, переступающий порог университета, уже имеет те или иные проблемы со здоровьем. В этой связи система высшего образования и студенческий спорт становятся важнейшими механизмами оздоровления молодежи», — отметил Анатолий Абалихин.

В числе приоритетных задач на новой должности он обозначил:

🙏разработку комплексной стратегии развития физического воспитания в студенческой среде;

🙏модернизацию методологических и внедрение инновационных решений в сфере студенческого спорта;

🙏создание эффективного «социального лифта» для молодых ученых в сфере физической культуры.

Отметим, в настоящее время Анатолий Абалихин также занимает должность исполнительного директора межрегионального общественного движения «Кузница здоровья», является генеральным директором АНО «Центр физической культуры и спорта УНИКА», а также руководит проектами АНО «Медицина здоровья».

🌪 https://t.me/rsss_v_dele

Абалихин | Здоровье

20 мая 2026 г., 15:34

📷 Photo

Принял участие в заседании круглого стола на тему:

«Спортивный код нации: наставничество в ЮЗАО как фундамент здорового поколения», который прошел сегодня в Префектуре Юго-Западного административного округа города Москвы.

В рамках заседания выступил с докладом на тему: «Роль физического воспитания в контексте формирования спортивного кода нации на примере Юго-Западного АО».

Физическое воспитание - сейчас является значимой темой для обсуждения, которая поднимается уже на всех уровнях законодательной власти и на всех ведущих дискуссионных площадках.

Через систему физического воспитания
Юго-Западного округа прошло множество чемпионов мира и Европы, Олимпийских игр. Наши прославленные фигуристки: Евгения Медведева и Алина Загитова, гимнасты Мария Пасека и Дмитрий Носов.

Я уверен, что сегодняшние практики, которые реализуются на территории ЮЗАО в области физического воспитания детей и молодежи должны стать образцово-показательной методологической программой, презентованной на всех самых высоких уровнях.

Благодарю Владимира Юрьевича Промыслова - заместителя Префекта Юго-Западного административного округа города Москвы, за возможность консолидировать усилия между общественными организациями во благо развития системы физического воспитания на территории округа.

Абалихин | Здоровье

20 мая 2026 г., 15:34

📷 Photo

Выступил на заседании круглого стола в Общественной палате Российской Федерации на тему:

«Физическое воспитание детей и молодежи как один из ключевых элементов национальной безопасности».

Тема моего доклада:

«Физическое воспитание в системе обеспечения национальной безопасности: стратегическая модель развития».

Сегодня мы сделали еще один увереный шаг навстречу воссозданию полноценного института физического воспитания! 🇷🇺

В рамках доклада озвучил несколько инициатив о внесении изменений в законодательную базу: включить в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации», понятие «физическое воспитание», которое сейчас там не отражено в качестве отдельной производной части.

Друзья, прямо сейчас мы находимся на этапе, когда очень важно консолидировать усилия ради наших детей! Они наше настоящее, они наше будущее!

Именно поэтому я считаю важным, что мы обязаны двигаться к созданию концепции стратегии развития физического воспитания!

Благодарю Председателя Комиссии по безопасности и взаимодействию с ОНК ОП РФ - Михаила Станиславовича Аничкина, а также Ирину Александровну Винер - Председателя Комиссии по физической культуре, спорту и здоровому образу жизни у российских граждан ОП РФ, за возможность организации данного круглого стола.

Работаем дальше!

Абалихин | Здоровье

20 мая 2026 г., 15:34

📷 Photo

Наградил победителей номинации «Движение вверх» Всероссийской премии «Первый среди равных» 🇷🇺

Лауреатами премии стала семья Ломакиных 🏆

🔘Елена Владимировна Ломакина — исполнительный директор Ассоциации «Студенческая спортивная лига самбо», Фонда «Самбо в школу», член экспертного совета Госдумы по молодежной политике.

🔘Сын Александр Евгеньевич Ломакин — мастер спорта по самбо (чемпион Европы, призёр Кубка России, победитель Спартакиады молодёжи) и мастер спорта по дзюдо.

🔘 Дочь Валерия Евгеньевна Киева — мастер спорта по самбо (серебряный призёр ЧМ по пляжному самбо, Кубка мира и чемпионка России), также мастер спорта по дзюдо и член президиума Федерации самбо Москвы.

Семья Ломакиных - это образец преемственности ценностей и любви к спорту! Поздравляю Вас с этой заслуженной наградой!

Отдельно хочу поблагодарить организаторов премии: Всероссийское общественное движение «Наставники России» и Министерство просвещения Российской Федерации 🇷🇺

513

Абалихин | Здоровье

20 мая 2026 г., 15:34

🎥 Video

ЭЛЕУТЕРОКОКК - один из самых популярных и мощных адаптогенов природного характера, разрешенных в спорте 🏋️

Плюсы описал в видео, теперь о минусах:

- Повышает давление. Людям, которые болеют гипертонией - его принимать нельзя;

- Учащает пульс. Может возникать тахикардия;

- Могут возникать головные боли;

- Перегружает печень при длительном приеме;

- Может повышать уровень сахара. Поэтому диабетикам лучше обходить его стороной;

- Есть вероятность появления аллергии.

495

Абалихин | Здоровье

20 мая 2026 г., 15:34

📷 Photo

Сегодня в стенах Олимпийского комитета России провел рабочую встречу с Президентом Российского студенческого спортивного союза Сергеем Владимировичем Крюковым 🇷🇺

Обсудили вопросы развития физического воспитания студентов на территории Российской Федерации, его влияние на демографический кризис и состояние здоровья.

Искренне восхищаюсь той работой, которую Сергей Владимирович провел в секторе студенческого спорта 🤝

Уверен, что внимание к развитию физического воспитания с каждым днем будет только расти.

422

Абалихин | Здоровье

20 мая 2026 г., 15:34

🎥 Video

ТОП домашних упражнений для укрепления Ваших коленных суставов 💬

1. Сшагивания Питерсона - данное упражнение, направлено на укрепление мышц, стабилизирующих колено, особенно квадрицепса, голени и стопы. Его часто используют в реабилитации и профилактике боли в коленях.

Важно! Для этого упражнения используйте обувь с плоской подошвой или выполняйте его босиком! На этом видео - я плохой пример, т.к я решил записать данное видео для Вас уже в конце своей основной тренировки;

2. Подъемы на носки с согнутыми коленями - стоит обратить внимание, что амплитуду здесь можно увеличивать в зависимости от Ваших возможностей. Данное упражнение больше всего воздействует на Вашу камбаловидную мышцу голени, которая обеспечивает стабильность и играет важную роль в контроле положения голени относительно колена.

Во многих реабилитационных протоколах используют подъемы на носки с согнутыми коленями, чтобы улучшить контроль голени и уменьшить «трение» между коленной чашечкой и бедренной костью.

При слабых икроножных и камбаловидных мышцах нагрузка часто уходит на переднюю часть колена. Поэтому важно давать достаточную нагрузку икроножным, потому что в дальнейшем это позволит разгрузить надколенник;

3. Сшагивания со степ-платформы с паузой - это вид эксцентрической нагрузки, которая считается лучшей и самой эффективной нагрузкой для укрепления коленного сустава. Т.к. эксцентрика позволяет стимулировать выработку коллагена, плотность волокон, улучшает питание хрящевой ткани. Очень много плюсов. Очень.

В качестве прогрессии нагрузки - паузу можно постепенно увеличивать. Вместо степ-платформы можно использовать обычную ступеньку.

Ставьте «♥️», если было полезно и обязательно делитесь этим видео со своими родными и близкими.

Абалихин | Здоровье

20 мая 2026 г., 15:34

📷 Photo

Хотите похудеть к Новому году?🎄

Подготовил ряд советов для того, чтобы вы смогли начать изменять пищевые привычки во благо своего здоровья ✔️

Ставьте «💚», если было полезно.

487

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Абалихин | Здоровье

Абалихин | Здоровье

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Отзывы пользователей (0)

Последние посты