Ананас Здоровья

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @Pineapplehealth

2.3k Участники

Обновлено: May 10, 2026 at 9:20 AM

Ананас Здоровья

Сочный путь к лучшей версии себя!🍍 Размещение рекламы: https://go2tg.site/IuXz

@Pineapplehealth is a dedicated channel for httpsgo2tgsiteiuxz with regular updates in Здоровье и фитнес

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 2.3K

Последние посты

Ананас Здоровья

15 мая 2026 г., 06:57

📷 Photo

✨ ПРЕДСТАВЬТЕ УТРО, КОГДА ВЫ НАКОНЕЦ-ТО ЗНАЕТЕ, ЧТО НАДЕТЬ...

🟣Каждая вещь в вашем гардеробе внезапно работает
🟣Комплименты от коллег стали ежедневной рутиной
🟣А то платье, которое годами пылилось в шкафу? Оно превратилось в ваш любимый наряд!

Всё это может стать реальностью через 21 день после подписки на канал https://t.me/fashionablenow

Мы не просто показываем тренды – мы раскрываем секреты стилистов, которые МГНОВЕННО преобразят ваш образ.

Наши подписчицы уже носят капсульный гардероб своей мечты и экономят по 40 минут каждое утро на сборах

👗 Представьте – вы просыпаетесь и точно знаете, что сочетается с чем!

Ваш билет в мир стиля – в одном клике... 👇
https://t.me/fashionablenow

#реклама

387

Ананас Здоровья

15 мая 2026 г., 06:57

📷 Photo

Таблетка от боли, которая сама же её и подкармливает 💊

У человека болит голова. Он пьёт таблетку. Боль проходит. Через время возвращается. Он пьёт ещё одну. Звучит как лечение. На деле иногда это уже просто хорошо замаскированная ловушка 🪤

Есть состояние, которое называется абузусная, или лекарственно-индуцированная головная боль.
Смысл неприятно простой: обезболивающие, которые сначала помогают, при слишком частом приёме сами начинают поддерживать боль.

💊 Таблетка сработала, действие закончилось, голова снова болит. И человек снова тянется к таблетке. Классический круг, из которого люди почему-то ждут другой финал

💊 Риск растёт, если обезболивающие принимают чаще двух-трёх раз в неделю. Особенно если это длится месяцами.

🗓 За три месяца обычная эпизодическая головная боль или мигрень может превратиться вхроническую.

🍃Для ибупрофена и напроксена тревожная зона - больше 15 дней в месяц.
🍃Для комбинированных обезболивающих с кофеином, аспирином и парацетамолом - больше 10 дней.

517

Ананас Здоровья

15 мая 2026 г., 06:57

385

Ананас Здоровья

15 мая 2026 г., 06:57

535

Ананас Здоровья

15 мая 2026 г., 06:57

🎥 Video

✨ Иногда организм не просит мотивацию.
Он просит восстановление.
Плохой сон, тревожность, хроническая усталость, ощущение перегрузки, отсутствие ресурса и внутреннее напряжение — часто связаны не только с эмоциями, но и с состоянием нервной системы, клеточного обмена и уровнем энергии организма.

🧬 «Матрица Звука Человека» — Telegram-канал о звуковых протоколах гармонизации организма, внутреннего состояния и клеточного восстановления.

В канале:
• восстановление нервной системы
• протоколы сна и тревожности
• концентрацияи внимание
• клеточный энергообмен
• эмоциональная устойчивость
• зоны клеточного восстановления
• выход из состояния хронической усталости
• СДВГ
• гармонизация состояний через звук

🎧 Мягкий формат ежедневной поддержки, восстановления и внутреннего ресурса.

Если вам близки темы:
— психологии
— саморегуляции
— восстановления
— внутреннего баланса
— осознанности
— работы с состоянием
тогда вам точно стоит познакомиться с каналом.

507

Ананас Здоровья

15 мая 2026 г., 06:57

📷 Photo

Мама мыла раму, а могла бы читать https://t.me/ObnyMashki

А там - не вода по трубам, а идеи по мозгам💡

Если вы:
🍃 каждый день открываете Google со словами "чем занять ребёнка"
🍃 хотите оставаться стильной, даже с кашей на плече
🍃 мечтаете о доме, где уют не только в пледах

то https://t.me/ObnyMashki - ваш новый мамский рай 👩‍👧‍👦

Здесь:
✨ лайфхаки для стильных и вменяемых мам
🧠 задания для детей, которые не заставят вас рыдать
🌿 уют, красота, здоровье - без занудства и марафонов на 800 сторис

Подписались - и больше не нужно десяток каналов в подписках

Один https://t.me/ObnyMashki - и вы снова чувствуете себя человеком, а не только мамой.

👉 https://t.me/ObnyMashki

Ананас Здоровья

15 мая 2026 г., 06:57

📷 Photo

Укус с лицензией😏

Пчелиный яд обычно воспринимают очень просто: больно, опасно, лучше держаться подальше. И в быту это, кстати, здравая мысль.
Но в медицине всё не так примитивно. Потому что у этой жгучей жидкости слишком активный состав, чтобы её просто списать в раздел "неприятности на даче"

🕹 Главный игрок там - мелиттин. Именно он расширяет сосуды, усиливает приток крови, даёт выраженный антибактериальный эффект и влияет на нервную передачу.

💩 Рядом работает апамин: он усиливает действие мелиттина, подстёгивает выработку кортизола и повышает давление. Плюс ферменты, гистамин, ацетилхолин, кислоты, микроэлементы. У пчелы, как выяснилось, химический арсенал посерьёзнее, чем у половины домашних аптечек

Поэтомупчелиный яд используют не ради экзотики. Его рассматривают как средство с противовоспалительным, обезболивающим, бактерицидным и разжижающим кровь действием.

638

Ананас Здоровья

15 мая 2026 г., 06:57

643

Ананас Здоровья

15 мая 2026 г., 06:57

📷 Photo

Яблочный уксус: лечит всё?

Яблочный уксус давно живёт с репутацией домашнего эликсира 🍾
Его советуют для пищеварения, сосудов, похудения, "очищения" и вообще на все случаи, когда человеку хочется поправить здоровье чем-то кислым, но с надеждой. Правда в том, чтопольза у него есть. Но не в том сказочном масштабе, который так любят продавать

♥️ По составу яблочный уксус и правда не пустышка: в нём есть витамины, микроэлементы, аминокислоты, пробиотики и антиоксидантные компоненты

📝 Ему приписывают антибактериальный эффект, поддержку пищеварения за счёт стимуляции желудочного сока, влияние на холестерин и состояние сосудов

🩸 Есть данные и о пользе для вен, и о том, что он может помогать со снижением веса, аппетитом и свёртываемостью крови. Звучит бодро. Но это не значит, что теперь надо пить его как святую воду с кислинкой.

710

Ананас Здоровья

15 мая 2026 г., 06:57

647

Ананас Здоровья

10 мая 2026 г., 09:20

📷 Photo

Помните, как Алиса шагнула сквозь зеркало и увидела мир иначе? 🪩

Наш канал - то же самое зеркало, но для вашей психики

Здесь вы встретитесь с собой настоящим. С тем, кто прячется за масками ежедневных ролей. С тем, кого вы не замечаете годами

Каждый пост - новое отражение. Иногда приятное, иногда пугающее, но всегда честное

Готовы увидеть себя со всех сторон одновременно? Тогда входите. В https://t.me/MirroredRoom нет искажений - только ясность

Подписывайтесь 👉 https://t.me/MirroredRoom

#реклама

755

Ананас Здоровья

10 мая 2026 г., 09:20

📷 Photo

Специи, которые внезапно полезнее половины БАДов

Люди любят искать здоровье в банках, капсулах и порошках с обещанием "минус воспаление, плюс энергия"

А потом оказывается, что часть реально полезных вещей давно стоит у них на кухне рядом с солью и давно никого не впечатляет. Очень в духе человечества.

🟤 Корица, например, может умеренно помогать людям с диабетом 2 типа: улучшать чувствительность к инсулину, снижать сахар и триглицериды. Но есть нюанс, без него было бы слишком удобно. В дешёвой кассии много кумарина, а он в больших дозах бьёт по печени и мешает нормальной свёртываемости крови. Так что "я просто сыплю побольше, потому что полезно" - плохая стратегия

🟡 Куркума интересна для суставов и мозга. Её связывают со снижением воспаления, уменьшением боли при остеоартрите и возможной профилактической пользой для памяти. Но на позднихстадиях серьёзных заболеваний чудес от неё не нашли. И усваивается куркумин так себе, если не сочетать его с чёрным перцем.

717

Ананас Здоровья

10 мая 2026 г., 09:20

📷 Photo

Честно скажу: мне давно хотелось, чтобы кто‑то взял и собрал всё нужное в одном месте.

Потому что обычно ты подписан на кучу всего: тут кулинария, там спорт, где‑то здоровье — а всё разбросано.

А тут появилась папка, где эти каналы уже вместе

Рецепты, тренировки, забота о себе — открываешь, и всё под рукой.

Не знаю, кто это сделал, но спасибо тому человеку.

Забирайте, пользуйтесь, это правда удобно

717

Ананас Здоровья

10 мая 2026 г., 09:20

📷 Photo

‼️ Все вдруг резко "пошли в саморазвитие"

Кто-то читает про травмы, кто-то качает чакры. Атмосфера - как на групповой терапии у кофемашины ☕️

Да, отношения https://t.me/love_aisthetikosстресс, выгорание - это всё с нами

😍 А потом ты решаешь "прокачаться", и внезапно оказываешься в лесу из вебинаров, марафонов и гуру с магическим мышлением.

⁉️ Спокойно. Есть канал, где всё по-человечески: без мракобесия, зато с юмором и пользой

👉 https://t.me/love_aisthetikos - заходи, пока не передумала меняться

#реклама

745

Ананас Здоровья

10 мая 2026 г., 09:20

📷 Photo

Мелатонин на ночь. Проблемы потом

💊 У нас мелатонин часто продают как невинную помощь для сна. Не спится? Выпей таблетку и живи дальше. Очень удобная схема. Особенно если не помнить, что мелатонин - это вообще-то гормон, а не мятная конфетка из отдела "для спокойствия"

👆 И вот тут начинается самое неприятное. По данным крупного исследования,у людей с хронической бессонницей, которые принимали мелатонин больше года, риск сердечной недостаточности вырос на 90%, а вероятность попасть в больницу - в 3,5 раза. То есть история "я просто немного помогаю себе заснуть" внезапно получает совсем другой масштаб

✔️ Проблема не только в самом факте приёма, но и в дозах. В одной таблетке мелатонина его может быть в десятки раз больше, чем мозг вырабатывает за всю ночь. А когда человек долго подменяет своей эндокринной системе её работу, организм начинает хуже регулировать собственные биологические часы. И это уже бьёт не только по сну, но и по сосудам, и по сердечной мышце

764

Ананас Здоровья

10 мая 2026 г., 09:20

📷 Photo

Железа мало. Мозгу тоже плохо 🧠

Многие до сих пор думают, что дефицит железа - это что-то из серии "ну да, слабость, ну да, голова ватная, попью что-нибудь". Очень неверное отношение. Особенно если игнорировать, что железодефицитная анемия умеет бить не только по энергии, но и по памяти, сердцу, почкам и, как теперь выясняется, ещё и по риску деменции

🌟 Новое исследование показало неприятнуювещь: у людей с дефицитом железа риск болезни Альцгеймера выше на 66%. Причём дело не только в самом диагнозе в будущем. Низкие запасы железа, похоже, ещё и ускоряют появление симптомов. То есть мозг теряет часть своей устойчивости и быстрее сдаёт позиции

👀 Учёные девять лет наблюдали за людьми старше 60, которые на старте были когнитивно здоровы. И увидели ещё одну деталь: низкий гемоглобин был связан с более высоким уровнем p-tau217 - одного из самых специфичных маркеров болезни Альцгеймера в крови. Звучит уже не как "просто усталость", правда?

761

Ананас Здоровья

10 мая 2026 г., 09:20

📷 Photo

Страшный сон не всегда враг. Иногдаэто ночная тренировка для психики

😴 Лена проснулась в пять утра в холодном поту. Во сне она снова куда-то бежала, не могла убежать, потом вдруг оказалась на людях без одежды, а в финале у неё ещё и зуб выпал. Полный набор. Утро, конечно, началось с мысли: "Психика у меня, похоже, уже не шепчет, а орёт"

🤔 И вот тут интересный момент.
Учёные считают, что страх во сне не всегда плохая новость. Если сон не доходит до полноценного кошмара, который выбрасывает вас из сна, такой страх может быть полезен.

🧠 Во сне мозг как будто учится справляться с эмоциями в безопасных условиях. Днём это может помочь лучше держать себя в руках. Неплохо для организма, который обычно тренирует нас через дедлайны и счета за ЖКУ

👎 Но есть неприятная деталь: в краткосрочной перспективе чем больше страха во сне, тем мрачнее утро. То есть психика вроде тренируется, но спасибо за это вам никто с утра не скажет

750

Ананас Здоровья

10 мая 2026 г., 09:20

📷 Photo

Поел. Выключился.

Человек пообедал, сел на пять минут и внезапно понял, что большевсего в жизни хочет не карьеру, успех и личностный рост, а лечь лицом в стол 🌟

Обычно в этот момент начинается самобичевание: "разленился", "соберись", "что со мной не так". Да всё так. Это называется постпрандиальная сонливость, и организм тут просто работает по инструкции 📝

1️⃣ После еды тело включает режим "переваривай и не дёргайся". Активируется парасимпатическая нервная система: сердце бьётся спокойнее, мышцы расслабляются, ресурсы уходят в пищеварение.

2️⃣ Плюс после еды сначала подскакивает глюкоза, потом под действием инсулина снижается, и на этом месте многие ловят обычный энергетический провал. Особенно если в тарелке были сладкое, белая мука и порция размером с черную дыру...

3️⃣ Есть ещё один нюанс: сытость сама по себе подаёт мозгу сигнал, что еду вы уже добыли, можно немного успокоиться. Умно, логично, неудобно для офиса.

Обычно такая сонливость приходит через 30–60 минут после еды и проходит сама.

773

Ананас Здоровья

10 мая 2026 г., 09:20

📷 Photo

Вставай, пока не поздно. Или лучше не вставай - так безопаснее для сердца

⏰ Есть люди, которые встают в шесть, бодро пьют воду, идут тренироваться и потом ещё успевают любить жизнь.

Есть "совы", которые в это время только начинают ненавидеть будильник и человечество. И, как выяснилось, организм этуразницу отлично понимает

🌟 Эдинбургские учёные выяснили: время тренировки реально влияет на пользу. Причём особенно хорошо это работает, если нагрузка совпадает с вашим хронотипом

🐤 "Жаворонкам" утренние тренировки заходят лучше: сильнее улучшаются давление, качество сна, выносливость, метаболические показатели и работа сердечно-сосудистой системы

🦉 У "сов" эффект тоже есть, но слабее. Им полезнее тренироваться ближе к вечеру, когда тело наконец соглашается существовать

То есть схема простая:
🍃 если вы бодры утром - идите тренироваться утром
🍃 если вы классический полуночник, не надо насиловать себя залом в семь утра ради красивой идеи "успешные люди начинают день с кардио".

815

Ананас Здоровья

10 мая 2026 г., 09:20

📷 Photo

Хочешь быть здоровым, но без нудных лекций, страшилок и советов "ешь брокколи и радуйся"?

👣 Тогда тебе в https://t.me/doctorsaide – канал с реальными лайфхаками для здоровья, которые работают

🔹 Как быстро избавиться от головной боли без таблеток?
🔹 Что съесть на ночь, чтобы не расти вширь?
🔹 Как повысить иммунитет без дорогих добавок?

Коротко, понятно, полезно

Подписывайся, здоровье пригодится 👉 https://t.me/doctorsaide

#реклама

803

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Ананас Здоровья

Ананас Здоровья

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Похожие каналы Telegram

Евгения Талова| Career Talk

НАБОР В КОМАНДУ

Питание | Фитнес

Доктор 24

1 Механізований батальйон

Здоровое Отечество | Архангельская область

Ключи к Здоровью| проект Оксаны Перминовой

THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

Отзывы пользователей (0)

Последние посты