😩 Постоянно чувствуете усталость? Ощущение внутреннего выгорания на работе? Мышцы не восстанавливаются, даже если вы спали
📌 Это не просто стресс или нехватка сна. Часто за этим стоит митохондриальная дисфункция.
Всем привет! На связи я, Томасович Катерина интегративный доктор, интегративный нутрициолог канала бренда APOTHEKA.
Почему тело устало? Биохимия митохондриальной дисфункции и роль нутрицевтиков
Когда митохондрии — энергетические станции наших клеток — работают с перебоями, организм «гаснет». Мы теряем энергию, силу, ясность.
🔋 Митохондрии — энергетические станции клетки, где из глюкозы, жирных кислот и аминокислот синтезируется АТФ. Но этот процесс легко нарушается.
⠀
1️⃣ Стресс истощает магний и снижает активность ферментов цикла Кребса.
2️⃣ Инсулинорезистентность блокирует поступление глюкозы в клетку — топливо есть, но доступ к нему перекрыт.
3️⃣ Гипотиреоз снижает уровень митохондриального биогенеза и активность дыхательной цепи.
4️⃣ Токсины (пестициды, тяжёлые металлы, лекарства) повреждают митохондриальные мембраны и ДНК.
⠀
Всё это ведёт к «замиранию» митохондрий: снижается производство АТФ, растёт уровень лактата и перекисного окисления липидов, клетка уходит в «энергосберегающий режим».
⠀
Что помогает митохондриям ожить?
⠀
🔹 Альфа-липоевая кислота (ALA) — универсальный антиоксидант, работает в водной и жировой среде, защищает митохондрии и восстанавливает глутатион.
🔹 Ацетил-L-карнитин — переносит жирные кислоты внутрь митохондрий, усиливает β-окисление, повышает нейроэнергию.
🔹 https://goldnapotheka.com/product/coenzyme-q10 https://goldnapotheka.com/product/coenzyme-q10 переносчик электронов в дыхательной цепи, особенно важен при приёме статинов и у возрастных пациентов.
🔹 https://goldnapotheka.com/product/mm_magnesium_b6 — кофактор более 300 ферментов, включая АТФ-синтетазу; без него не работает ни один этап энергетического обмена.
🔹 NAD-предшественники (никотинамид рибозид, NMN) — восстанавливают клеточный потенциал, активируют сиртуины и стимулируют митохондриальный биогенез.
⠀
🔄 Митохондриальная поддержка — это не стимуляция, а превенция преждевременного старения и развития хронических заболеваний.
Это путь к восстановлению энергии, ясности, силы и устойчивости тела.
