Maria Viik | осанка, реабилитация

Maria Viik | осанка, реабилитация

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @theviikfizio

0

159 Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 11:08 AM

Maria Viik | осанка, реабилитация

Специалист по двигательной реабилитации и коррекции осанки (мед. аккредитация). По рабочим вопросам: 9:00–20:00 | +7 911 668 0679 Запись на консультацию — только в сообщениях.

@theviikfizio offers specialized information about 9002000 and 0679 for subscribers interested in Медицина

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#6642

-15

Рейтинг по языку

#4234

-9

Рейтинг по категории

#169

+1

Рост участников (Последние 22 дней)

Всего: 159

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Maria Viik | осанка, реабилитация

18 мар. 2026 г., 11:41

Добрый (хоть и поздний) вечер! ✨

Вижу, что среди подписчиков много специалистов помогающих профессий, и в личные сообщения уже прилетают вопросы. Да, я действительно планирую сдавать кабинет.

Мне очень хочется, чтобы у коллег была возможность работать в комфортном пространстве и помогать людям. Поэтому с радостью сообщаю: кабинет теперь доступен почасово! 🤍

Пишите в https://t.me/marialuizaviik — расскажу все детали, покажу фото и будем знакомиться.

127

14

0

Maria Viik | осанка, реабилитация

18 мар. 2026 г., 11:41

📷 Photo

Друзья, публикую свежие окошки для записи на ближайшие дни.

Функциональная осанка в мини-группе (ул. Казарменская, 4)
Занятия, которые помогут выстроить здоровую спину.
Пн / Ср в 16:30 — осталось 2 места
Вт / Чт в 18:15 — осталось 1 место

Индивидуальные тренировки и консультации (ул. Ригачина, 7)
Разберем ваши запросы, поставим цели и составим личный план.
Пн: 12:30, 18:30
Вт: 20:00
Ср: 13:00, 14:00, 18:30, 19:30
Чт: 20:00
Пт: 14:00, 15:00, 16:00, 19:00, 20:00

Количество мест в группах ограничено. Для бронирования или вопросов пишите в https://t.me/marialuizaviik🤍

138

Maria Viik | осанка, реабилитация

18 мар. 2026 г., 11:41

🎥 Video

183

21

0

Maria Viik | осанка, реабилитация

18 мар. 2026 г., 11:41

📷 Photo

Мой первый собственный кабинет🥹 Вы представляете?

Это не про стены и кресло. Это про то, что теперь я могу делать все так, как считаю правильным. С душой, без спешки, с вниманием к мелочам.

Уже завтра все по-настоящему — первые встречи, первые разговоры, первые люди.

А все потому, что в одном женском разговоре родилась идея: ЛФК и ортодонтии пора работать в паре. Чтобы тело поддерживало улыбку, а результат жил долго 🫂

243

47

Maria Viik | осанка, реабилитация

18 мар. 2026 г., 11:41

Возобновляю индивидуальную работу в Петрозаводске! (и онлайн)😊

Консультация + тренировка = 3.700 ₽

Я помогаю разобраться с опорно-двигательным аппаратом: от боли до спортивных задач. Работаю очно в Петрозаводске и онлайн (если вы в другом городе).🥰

С чем приходят чаще всего:

🔸Боли и дискомфорт
Шея, поясница, спина, онемение в руках, скованность. Все то, что мешает жить и двигаться свободно.

🔸Осанка и реабилитация
Сколиоз, грыжи, восстановление после травм. Отдельно работаю с артистами балета, гимнастками, танцовщицами — там своя специфика.

🔸Спортивные цели
Не просто "позаниматься", а сделать движения чище, быстрее, точнее. Прорабатываем нейромышечную связь и убираем перекосы от нагрузок.

Мы будем не просто выполнять набор упражнений, а искать причину дисбаланса. Одна встреча включает и диагностику, и тренировку.

Стоимость — 3.700 ₽.

Если не нашли свой случай в списке — напишите. Разберемся.

✈️ https://t.me/marialuizaviik

194

15

Maria Viik | осанка, реабилитация

18 мар. 2026 г., 11:41

📷 Photo

РАСПИСАНИЕ НА МАРТ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОСАНКА

1. Мини-группы (по будням)
Формат: Занятия в малых группах.
Запись через личные сообщения в Telegram: https://t.me/marialuizaviik
Стоимость: 1 100 ₽

2. Большая субботняя тренировка
Формат: Групповое занятие.
Запись через сервис онлайн-записи: https://n1279049.yclients.com/
Стоимость: 800 ₽

* 9 марта тренировок не будет

📌 Адрес: Казарменская ул., 4 (восточный корпус). “KStudio”

176

Maria Viik | осанка, реабилитация

18 мар. 2026 г., 11:41

📷 Photo

Принцип региональной взаимозависимости в биомеханике

Тело функционирует как система чередующихся сегментов: мобильность (М) сменяется стабильностью (С).

🟢Мобильные зоны: Тазобедренный сустав, грудной отдел, голеностоп. Обеспечивают амплитуду.
🟢Стабильные зоны:
Поясница, коленный сустав. Обеспечивают жесткость и передачу усилий.

ПРИМЕР: ПРИСЕДАНИЯ

Чтобы присесть глубоко и безопасно, тазобедренный сустав должен обладать достаточной подвижностью (М). Если он скован, корпус все равно должен опуститься и тогда недостающую амплитуду начинает «добирать» поясница или колени. В результате поясница округляется (теряет стабильность), а колени уходят далеко вперед, принимая на себя избыточную нагрузку. Это прямой путь к травмам дисков и связок.

Стратегия: Не гнаться за гибкостью любой ценой, а восстанавливать баланс: развивать подвижность там, где она нужна, и укреплять стабильность в опорных зонах.

🤍записаться на консультацию: https://t.me/marialuizaviik

еще больше интересных фактов тут #интересныефакты

🫶Ваша М. Л.

Maria Viik | осанка, реабилитация

18 мар. 2026 г., 11:41

📷 Photo

Девочки, сохраняем план на сегодня (для тек, кто участвует в закрытой онлайн тренировке)

Длительность всей встречи: примерно 1 час 20 минут.
▪️19:20 — Сбор 🤩
Начинаем подключаться. Буду добавлять вас в конференцию по мере присоединения, чтобы никому не было скучно ждать в одиночестве.

▪️19:30 — Стартуем 🤩
Решим все технические моменты (слышно/видно), небольшое вступление и легкая разминка, чтобы настроиться.

▪️19:45 — Основной блок 🧘‍♀️
Самая важная и содержательная часть нашей встречи.

▪️20:20 — Перерыв на 5 минут 🤩
Отдыхаем и подключаемся заново (потребуется перезайти).

▪️20:25 — Заминка и медитация 🤩
Плавное завершение, расслабление и работа с внутренним состоянием.

До встречи! Буду ждать всех к 19:30 😉

250

Maria Viik | осанка, реабилитация

18 мар. 2026 г., 11:41

Девочки, сегодня на 16:30 освободилось два места 🫶

174

9

0

Maria Viik | осанка, реабилитация

18 мар. 2026 г., 11:41

📷 Photo

Идет набор в две группы🤍

Первая группа:
Понедельник и среда в 16:30.

Вторая группа:
Вторник и четверг в 18:15.

‼️Дневная группа на 12:15 временно переполнена, но вы можете оставить мягкую бронь и попасть на занятие в случае отмены.

Пишите в https://t.me/marialuizaviik для записи и уточнения деталей!

266

13

Maria Viik | осанка, реабилитация

16 мар. 2026 г., 11:23

🎥 Video

Одно упражнение — три результата: координация, кор и квадрицепс.

Возьмите два блока и мяч для пилатеса. Поставьте стопы на мяч, а руки на блоки. Удерживайте центр тяжести между опорами, не позволяя тазу смещаться вслед за движением ноги. Держите пресс напряженным, живот должен оставаться плоским.

Выполните 2 подхода по 12 повторений. Это эффективно включает мышцы без перегрузки.

🔗еще больше упражнений #тренировки@theviikfizio

💬 запись на тренировку через
личные сообщения в telegram:
https://t.me/marialuizaviik
стоимость: 1 100 ₽

📍Казарменская ул., 4,
восточный корпус, “KStudio”

244

Showing 11 of 11 posts

No more posts