Рис, грудка, олимпия.

Public

Просмотреть канал

761

560

369

Не можете присоединиться? @sportikatya

15 Участники

Обновлено: May 19, 2026 at 5:21 PM

Рис, грудка, олимпия.

Join @sportikatya for exclusive Медицина content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 15

Последние посты

Рис, грудка, олимпия.

19 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

А еще есть вот такой волшебный сыр.
Более того.. он еще и стоит 150р~ за 180г)))))))))))))

(Есть инфа, что сыр сдавался в лабораторию, и бжу, указанное производителем, полностью совпадает)

Рис, грудка, олимпия.

19 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

Сегодня читмилим 😎

Рис, грудка, олимпия.

19 мая 2026 г., 17:21

🎥 Video

Покущили в Минске в Азербайджанском рестике
Еду не покажу - страшно красиво 🥹

Рис, грудка, олимпия.

19 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

ЧИПСЫ ПО РАСПИСАНИЮ.
ГРАФИК УЖЕ АЖ НА ДВА ДНЯ ВПЕРЕД РАСПИСАН 😠

Рис, грудка, олимпия.

19 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

Пиццка на рисовом тесте

Тесто:
- рисовая мука 260г
- кефир 0,1% 230г
- оливковое масло 8г
- соль 3г
- приправы 2,5г (орегано, базилик и тд. Я использовала тоскану)
- разрыхлитель теста 0,6г

Начинка:
- кетчуп 37г
- сыр легкий 35% 115г
- колбаса сырокопченая говяжья (халяль) 58г
- помидоры 120г

Вес готового продукта - 751,2 г


* тесто желательно раскатать, толщиной ~ 0,5 см. Выпекать 12 мин при темп 220гр.
В среднем приготовление занимает 20 мин.

Рис, грудка, олимпия.

19 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

Ля какая прелесть
Липисиновый сироп без сахара с нулевым бжу
🥺🥺🥺

Рис, грудка, олимпия.

19 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

Гайд на белковое что-то
Десерт наверное… крем, йогурт… хз короче хахахаа
Самое простое и вкусное в моей жизни 🩷

КБЖУ
380 ккал
Б - 43,92
Ж - 13,7
У - 19,52


Если по жирам перебор, то можно меньше козинаков сыпануть, можно вообще их убрать

А можно йогуртовый коктейль долбануть, добавив порцию двойного эспрессо 💪🏻

Рис, грудка, олимпия.

19 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

Палец тренера для мотивации, от стресса, от истерик и от дипреси 🤡

Рис, грудка, олимпия.

19 мая 2026 г., 17:21

🎥 Video

Рис, грудка, олимпия.

19 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

2/8/10 месяцы трень
Битка вылупилась, теперь растим ее ахаха
Ну, попс тоже растим канешн 👀

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Рис, грудка, олимпия.

Рис, грудка, олимпия.

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Отзывы пользователей (0)

Последние посты