Про старые предрассудки
Нас десятилетиями дрессировали, что лечение это обязательно страдания и жесткие рамки. Если ты не мучаешься, значит, ты не лечишься. А для чего наука то существует? Ну наверное, чтобы улучшать качество жизни, а не превращать ее в тюрьму какую.
Этот пост наверняка вызовет бурю эмоций у многих. Но я не просто так взял вектор на популяризацию докмед, поэтому предрассудки, обросшие бородой, которая уже успела поседеть и выпасть, попытаюсь разрушить.
1. Я разрешаю пить кофе при проблемах с давлением
Скольким людям гипертонию лечили фразой "исключаем кофеин"? Да миллионам. На самом деле регулярное употребление кофе (3-4 чашки в день) не вызывает хроническую гипертонию у тех, кто к нему привык. Более того, кофе снижает риски инфарктов, диабета второго типа и депрессии. Если после чашки у вас не колотится сердце, да пейте на здоровье, вы достаточно толерантны к кофеину и он не вызовет у вас повышение АД! Кофе по последним данным это вообще суперфуд!
2. Я разрешаю кормящим матерям есть ВСЁ
Диета кормящей матери (гречка, отварная говядина и чувство вины) это очередная постсоветская пытка. Женщина после родов может есть то же самое, что и во время беременности. Ягоды, шоколад, цитрусовые, капуста- можно всё. Колики у младенца не зависят от того, съели вы брокколи или нет. Это просто НОРМАЛЬНЫЙ, НЕИЗБЕЖНЫЙ этап физиологическгого созревания ЖКТ ребенка, на который вы НЕ можете повлиять! Ограничивать рацион нужно только при подтвержденной аллергии у ребенка. Например при аллергии на белок коровьего молока. В остальном вам нужны силы, энергия и нормально психоэмоциональное состояние для лактации, а не какая то пресная гречка.
3. Я разрешаю ранам "не дышать" (если это обычная бытовая рана)
С детства нас учили, чтобы ранка быстрее зажила, ее нужно подсушить зеленкой и оставить открытой. Опровергаю! Сухая корка замедляет заживление и оставляет грубые шрамы. Доказанный стандарт на сегодня это влажное заживление. Промыли и закрыли "дышащим" пластырем. Под пластырем во влажной среде клетки делятся быстрее, а рубец будет минимальным. Бояться ЗАГНОЕНИЯ раны не стоит. Этой концепции уже 64г! (с 1962г), а мы до сих пор "сушим" раны до корок.
4. Я разрешаю вам сутулиться
Миф об идеально ровной осанке сломал психику уже миллионам офисных работников наверное. Текущие исследования показывают что нет ни одной доказанной связи между сутулостью и хронической болью в спине. Спина болит не от того, что вы сидите криво, а от того, что вы сидите в одной позе слишком долго. Ваша лучшая поза- это следующая поза. Другими словами крутитесь, вставайте, периодически ходите по офису. Главное, двигайтесь каждые 30 минут.
Спасибо, Док!
