Лечебное голодание — SpaGolod

Public

Просмотреть канал

761

560

369

Не можете присоединиться? @spagolod_ru

4.7k Участники

Обновлено: May 11, 2026 at 5:04 AM

Лечебное голодание — SpaGolod

Официальный канал медцентра и санатория spagolod.ru 💧Забронировать программу лечебного голодания или детокса: @Spagolod_Booking

Join @spagolod_ru for exclusive spagolod_booking and spagolodru content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 4.7K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Лечебное голодание — SpaGolod

13 мая 2026 г., 04:08

📷 Photo

🐻 Хотите убрать животик?

Смотрите, каким он плоским стал у нашей клиентки за 7 дней голодания и 2 дня выхода из голода 😍 И нет, он не вернётся, потому что мы поддерживаем вас даже после курса голодания.

Самый важный этап — выход из голода. От того, как он у вас пройдёт, зависит весь успех.

В санатории мы учим пациентов больше двигаться и осознанно питаться — соблюдая эти правила в повседневности, удаётся держать под контролем вес и в целом скорректировать образ жизни 🤩

Ставьте➕в комментариях — мы с вами свяжемся и подберём программу с учётом состояния здоровья, возраста, наличия опыта голодания.

205

Лечебное голодание — SpaGolod

13 мая 2026 г., 04:08

🔤🔤🔤🔤  🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

💧Лечебное голодание с процедурами в Москве:
🔵 https://spagolod.ru/rdt/golodspa-3 — от 32 900 руб.
🔵 https://spagolod.ru/hepaspa/hepaspa-3/ антипаразитарной программы с тюбажем печени — от 43 350 руб.
🔵 https://spagolod.ru/golodspa-3-active/ с голодным походом — от 33 490 руб.
🔵 https://spagolod.ru/rdt/golodspa-7 — от 64 770 руб.
🔵 https://spagolod.ru/rdt/golodspa-10 — от 87 210 руб.
🔵 https://spagolod.ru/rdt/golodspa-14 — от 100 640 руб.

https://spagolod.ru/intermittent/ https://spagolod.ru/intermittent/
https://spagolod.ru/intermittent/ — от 12 200 руб.
💻 https://spagolod.ru/online-lechebnoe-golodanie/ — от 9 000 руб.

🥗 Медицинский детокс с питанием и процедурами в Москве:
🔵 https://spagolod.ru/spadetox-3-ekspress-detoks/ — от 40 300 руб.
🔵 https://spagolod.ru/spadetox-7-bazovyj-detoks/ — от 82 450 руб.
🔵 https://spagolod.ru/fmdspa-7-poxudenie-i-detoks/ (FMD-диета) — от 82 450 руб.

👑 https://spagolod.ru/golodprison-10/ — от 211 000 руб.

❓ Узнать подробности и забронировать программу: https://t.me/Spagolod_Booking

329

Лечебное голодание — SpaGolod

13 мая 2026 г., 04:08

📷 Photo

🥑 Что ест человек, который готовится к голоданию?

Сегодня мы не будем рассказывать, зачем готовиться к голоданию. Мы покажем, что едят наши клиенты на «входе» в голод на онлайн-курсе. Что важно — диетолог даёт обратную связь.

Листайте карточки, вдохновляйтесь тарелочками ПП!

А в комментариях пишите, замечали ли разницу, если придерживаться диеты перед голоданием и если не соблюдать ограничений в питании.

▶️ https://spagolod.ru/online-lechebnoe-golodanie/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign={campaign_id}&utm_content={ad_id}

539

Лечебное голодание — SpaGolod

13 мая 2026 г., 04:08

[poll]

488

Лечебное голодание — SpaGolod

13 мая 2026 г., 04:08

[poll]

337

Лечебное голодание — SpaGolod

13 мая 2026 г., 04:08

[poll]

453

Лечебное голодание — SpaGolod

13 мая 2026 г., 04:08

[poll]

329

Лечебное голодание — SpaGolod

13 мая 2026 г., 04:08

📷 Photo

💦 Дайте желудку выходной: почему ЖКТ важно разгружать?

Когда мы выдерживаем пищевую паузу, в организме запускаются удивительные процессы очищения и восстановления.

Что происходит с ЖКТ в часы «тишины» — рассказали в карточках.

📲 https://max.ru/join/8iq-Of90JuPaCPfPEs1h1KWHVxSdHEJ8oVFmlxl0Q9w

📱 https://vk.ru/spagolod

470

Лечебное голодание — SpaGolod

13 мая 2026 г., 04:08

📷 Photo

💭 Проверим ваши знания о голодании

Поиграем? Подготовили для вас викторину из четырёх вопросов о лечебном голодании.

Вопросы непростые, но интересные. Правильный ответ только один — нужно хорошо подумать.

🤍 Начинаем!

335

Лечебное голодание — SpaGolod

13 мая 2026 г., 04:08

📷 Photo

🥺 Худели к лету и не получилось?

Маша и Даша знают, что делать — листайте карточки 👉

💟 https://spagolod.ru/online-lechebnoe-golodanie/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign={campaign_id}&utm_content={ad_id}

📲 https://max.ru/join/8iq-Of90JuPaCPfPEs1h1KWHVxSdHEJ8oVFmlxl0Q9w

📱 https://vk.ru/spagolod

744

Лечебное голодание — SpaGolod

3 апр. 2026 г., 05:13

📷 Photo

💭 В и части мы собрали лучшие материалы из нашего блога о том, что нужно знать о домашнем голодании, как правильно выходить из голода и какие могут возникнуть трудности на этом этапе, а также что можно вылечить с помощью методики.

Сегодня сделали для вас подборку советов, которые помогут правильно подготовиться к голоду, справиться с возможными недомоганиями во время пищевой паузы и сохранить полученные результаты.

СОВЕТЫ ГОЛОДАЮЩИМ

https://spagolod.ru/psixologicheskaya-podgotovka-k-golodaniyu/

https://spagolod.ru/kak-ne-nabrat-ves-posle-poxudeniya/

https://spagolod.ru/sutochnoe-golodanie-bez-sryva/

https://spagolod.ru/vosstanovit-zdorove-posle-novogo-goda/

Сохраняйте, делитесь с друзьями и ставьте реакции:

🔥 — я новичок, приступаю к изучению
👍 — голодать умею, но есть пробелы в матчасти
❤️ — я опытный голодающий, но всегда открыт к новым знаниям

635

Лечебное голодание — SpaGolod

3 апр. 2026 г., 05:13

📷 Photo

✨ Чудо аутофагии: как голодание очищает клетки и замедляет старение?

Вы задумывались, почему многие животные (и люди) инстинктивно отказываются от пищи, когда болеют? Или почему при лёгком чувстве голода многие отмечают ясность ума и прилив сил?

👎 Это не просто совпадение. За этим стоит мощный биологический механизм, который современная наука называет одним из самых многообещающих способов улучшить здоровье и замедлить старение. Называется он аутофагией.

Листайте карточки, чтобы узнать подробнее об этом процессе и как он связан с голоданием.

https://max.ru/join/8iq-Of90JuPaCPfPEs1h1KWHVxSdHEJ8oVFmlxl0Q9w
https://vk.ru/spagolod

681

Лечебное голодание — SpaGolod

3 апр. 2026 г., 05:13

🎥 Video

🏋️‍♀️ Почему бывшие спортсмены набирают вес?

Спортсмен тратит колоссальное количество калорий на тренировки и восстановление. После завершения карьеры этот расход падает в разы, а привычка есть много зачастую остаётся.

Это системная проблема, а не признак слабой воли.

👉 Что делать?

Нужна комплексная работа над собой, и главный помощник в этом — лечебное голодание. Это один из эффективных способов скорректировать пищевое поведение и «перезагрузить» метаболические процессы.

✅ Программы лечебного голодания помогут изменить пищевые привычки, планомерно перейти на новый образ жизни, контролировать свой вес.

▶️ https://spagolod.ru/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign={campaign_id}&utm_content={ad_id}

612

Лечебное голодание — SpaGolod

3 апр. 2026 г., 05:13

📷 Photo

🤩 Гиппократ жил в эпоху, когда не было современных фармацевтических препаратов, поэтому его высказывание относится скорее к философии целостного подхода к здоровью, а не к отказу от необходимых лекарств в острых ситуациях.

Однако в современном мире нередко мы наблюдаем избыточное употребление лекарств там, где можно скорректировать питание и образ жизни.

🤍 Мы считаем своей миссией не только помочь людям оздоровиться и похудеть в моменте, но и сохранить результаты. А это возможно лишь в случае формирования новых пищевых привычек и паттернов поведения. Именно на это направлена наша методика разгрузочно-диетической терапии.

Выбирайте программу — научим жить по-новому!

👆 https://spagolod.ru/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign={campaign_id}&utm_content={ad_id}

962

Лечебное голодание — SpaGolod

3 апр. 2026 г., 05:13

🎥 Video

🔥 Каким будет ваше голодание этой весной — онлайн, в походе или в санатории?

🌷В среду, 25 марта — старт программы голодания онлайн с подготовкой, периодом голода под контролем врачей и выходом из пищевой паузы. Присоединяйтесь!

🌷 Последняя неделя до повышения цен на программы голодания и детокса в санатории. Успейте зафиксировать выгодную стоимость до 1 апреля!

🌷В субботу, 28 марта — идём в голодный поход! Стартуем от Кремля до Медведково. Это первый из пяти этапов дороги в Лавру.

По вопросам бронирования программ пишите нашим менеджерам https://t.me/spagolod_booking

Для участия в голодном походе — в ЛС к главному идеологу https://t.me/Sergio_MD_Korolev

778

Лечебное голодание — SpaGolod

3 апр. 2026 г., 05:13

❓Помогает ли голодание при жировой болезни печени (стеатозе)?

Отвечает врач- гастроэнтеролог санатория SpaGolod Анастасия Креймер ⤴️

870

Лечебное голодание — SpaGolod

3 апр. 2026 г., 05:13

📷 Photo

🤩 «Три дня голодания избавили меня от зацикленности на еде». История Евы Озеровой

Продление молодости — именно с такой целью пришла к нам впервые Ева Озерова. После рождения ребёнка она стала всерьёз интересоваться темой правильного питания и вот уже 16 лет является адептом здорового образа жизни.

✨ Ева рассказала, что уже дважды прошла курс лечебного голодания. Кроме антиэйдж-эффекта методика https://spagolod.ru/tri-dnya-golodaniya-izbavili-menya-ot-zaciklennosti-na-ede-istoriya-evy-ozerovoj/внесла в её жизнь устойчивые перемены. Об этом она рассказала в своём интервью.

🔋 https://spagolod.ru/tri-dnya-golodaniya-izbavili-menya-ot-zaciklennosti-na-ede-istoriya-evy-ozerovoj/

915

Лечебное голодание — SpaGolod

3 апр. 2026 г., 05:13

📷 Photo

🧊 Купание в проруби и избавление от многолетней аллергии: Дарья Журавлёва о «чудесах» лечебного голодания

Дарья Журавлёва — наша постоянная гостья и голодающая с опытом💪 Она не только испытала на себе эффективность лечебного голодания, но и готова пойти в голодный поход.

В своём отзыве она рассказала, какую проблему ей помогла решить https://spagolod.ru/hepaspa/hepaspa-3/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign={campaign_id}&utm_content={ad_id}:

«Spagolod- для меня место силы, красоты, стройности , здоровья! Нашла просто тут четырехлистный клевер счастья! А благодаря лечебному голоданию удалось избавиться от многолетней аллергии ( кожные высыпания). Чудеса лечебного голодания не знают границ.

Я не первый год гость санатория. В этом году была два раза, программа HepaSpa-3 просто отличная , идеально мне подошла! После неё голодание проходит очень легко, спасибо большое санаторию за то что вы есть !

P.s. на фото на 7 дне голодания с ребятами из санатория и инструктором санатория ныряли в прорубь в прошлом году. Много интересных активностей в санатории и за его стенами. Обязательно освою ещё и голодные походы !»

Хотите, как Дарья? Будем рады вас видеть на наших программах ❤️

👉 https://spagolod.ru/hepaspa/hepaspa-3/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign={campaign_id}&utm_content={ad_id}

👉 https://t.me/detox_pohod

Лечебное голодание — SpaGolod

3 апр. 2026 г., 05:13

🎥 Video

799

Лечебное голодание — SpaGolod

3 апр. 2026 г., 05:13

🎥 Video

830

Лечебное голодание — SpaGolod

31 мар. 2026 г., 02:11

📷 Photo

🟧 FMD-диета — аналог голодания для всех возрастов

Лечебное голодание помогает оздоровиться и похудеть, но не все могут отказаться на несколько дней от еды, а кому-то эта методика не подходит по показаниям — да, бывает и так.

🟧 Людям в возрасте без опыта голодания или с противопоказаниями к голоданию мы предлагаем FMD-диету.

Это имитация голодания, то есть питание по специальному протоколу, но не на постоянной основе, а один раз в месяц — в течение пяти дней.

Суть заключается в снижении калорийности пищи:

🟧 в первый день калорийность рациона составляет 1090 килокалорий (10% белка, 56% жира и 34% углеводов).
🟧 в последующие дни — постепенно уменьшается до 725 ккал (9% белка, 44% жира и 47% углеводов).

🟧 Циклы FMD приводят к значительному снижению веса, уменьшению висцерального жира и улучшению метаболизма. Более того, эта диета выходит за рамки простой потери веса, поскольку способствует регенерации клеток и снижению маркеров воспаления.

Австралийские учёные https://www.nature.com/articles/ijo2017206 доказали, что стратегия периодического ограничения калорий более эффективна для похудения, чем постоянная диета.

🟧 Такая диета подходит большинству людей, при этом её эффекты заметны сразу.

Ставьте + в комментариях — пришлём подробности программы FMDSpa-7.

P. S. Приезжайте голодать с друзьями или родителями — для них подберём программу на диетическом питании, а за совместное проживание вы получите приятную скидку!

Лечебное голодание — SpaGolod

31 мар. 2026 г., 02:11

📷 Photo

5⃣ «можно» и5⃣ «нельзя» на голодании

Голодать нужно правильно, иначе можно себе навредить. Вот несколько рекомендаций и ограничений во время пищевой паузы.

В карточках рассказали, что можно и нужно делать во время пищевых пауз, а что — запрещено или не рекомендуется.

🤔 Есть вопросы? Пишите в комментариях — всё читаем и передаём нашим врачам, чтобы вы узнали ответы из первых уст от специалистов по лечебному голоданию.

1,160

Showing 22 of 22 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Лечебное голодание — SpaGolod

Лечебное голодание — SpaGolod

Рейтинг

Рост участников (Последние 13 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Отзывы пользователей (0)

Последние посты