Разбираем ситуацию. Почему так катастрофично?
У дошкольника ещё не выстроен «тормозной» префронтальной коры. При перегрузке включается тормоз совсем — бей, ломай, выбрось.
Компьютер/планшет — сверхстимул: яркая картинка, мгновенная награда. Отрыв от него означает ломку по дофамину — буквально «никотиновый» уровень тяги. Телевизор стал физическим выходом для энергии, которую ребёнок не умеет «закрутить» внутрь.
Что делать маме (и любому взрослому) в моменте?
1. Обеспечить безопасность: убрать ценное/опасное, дать пространство, не хватать за руки — прикосновение может усилить ярость. Не кричать на ребенка.
2. Минимум слов: «Я вижу, ты зол. Когда утихнешь, я рядом». Тихим и замедленным голосом.
Не вести переговоры: «Хорошо, 10 минут игра» — сейчас недостижимый контракт, он усиливает чувство бессилия.
3. Дождаться спада (обычно 3-7 мин), потом короткий дебрифинг: «Ты был зол, но технику бить нельзя».
Как привести в норму?
1. Физический канал энергии: подушка-драка, прыжки на мини-трамплине, жевательная резинка — так же быстрый дофамин, но без ломки.
2. Экранное время даётся по таймеру с визуальным отсчётом (песочные часы, цифра на экране) — ребёнок видит конец, а не внезапный «вырубай».
Когда идти к специалисту (врач-психиатр, и никто другой)?
1. Взрывы более 3 раз в неделю, длятся более 15 мин, ребёнок не реагирует на голос.
2. Появляются аутоагрессия (бьёт головой о стену) или угрозы «убьюсь/убью».
3. Есть история травмы, СДВГ, аутизм, депрессия, тревога, нарушение сна, аппетита, повышенная раздражительность
https://t.me/SEROTONIN_Clinic_Bot
