Центр психологической помощи РосУниМед

Центр психологической помощи РосУниМед

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @psy_rosunimed

0

475 Участники

Обновлено: May 20, 2026 at 3:12 AM

Центр психологической помощи РосУниМед

Центр Психологической Помощи (ЦПП) — место, где заботятся о вашем благополучии ❤️‍🩹 📍 Адрес: ул. Делегатская 20/1, 1 этаж, 106 кабинет ⏰ Время работы: 11:00-20:00 Обед: 15:00-16:00 👟 Необходимо иметь с собой сменную обувь Почта: [email protected]

Follow @psy_rosunimed to stay updated with the latest 15001600 and psyrumlistru trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 475

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Центр психологической помощи РосУниМед

20 мая 2026 г., 03:12

📷 Photo

Напоминаем, что 18 марта в нашем центре стартует цикл тренингов для студентов!

«Личностный рост» — это возможность глубже познакомиться с собой, понять свои установки и ценности, раскрыть свой потенциал и мягко поработать с внутренними барьерами 💬

Наша цель — помочь каждому студенту стать увереннее в себе и сформировать более устойчивое и поддерживающее отношение к своему внутреннему миру.

🔖18.03
📌Начало в 17:30
📍Делегатская 20/1, каб. 106

881

8

0

Центр психологической помощи РосУниМед

20 мая 2026 г., 03:12

📷 Photo

⏮️Информация о психологической поддержке: как записаться и что ожидать⏭️

Центр психологической помощи университета готов помочь тебе в любой сложной ситуации. Вот важная информация о том, как получить консультацию:

📘 Как записаться:

Отправь письмо на нашу почту [email protected] с указанием вашего имени, факультета и предпочитаемым днём для записи. После получения заявки с тобой свяжутся для согласования времени консультации.

📎 Что тебя ожидает:

🔵Консультация длится 50 минут
🔵Встреча полностью конфиденциальна — ваш верный спутник в личном пространстве
🔵Вместе мы разберём ваши чувства, мысли, сложности, поможем найти пути решения и поддержим в трудную минуту
🔵Работа может включать психологические техники, советы и направления для дальнейшей работы

Помни, обратиться за помощью — это смелый и важный шаг к твоему благополучию. Мы всегда готовы поддержать тебя 🫂

415

Центр психологической помощи РосУниМед

20 мая 2026 г., 03:12

📷 Photo

16 марта в нашем центре стартует цикл тренингов для сотрудников

«Точки опоры» — о внутренней устойчивости, ресурсе и способности сохранять баланс в работе и жизни 🌸

В условиях высокой нагрузки, постоянных изменений и эмоционального напряжения особенно важно иметь то, что помогает не выгорать, оставаться в контакте с собой и работать эффективно.

На тренинге мы будем:

🔵 исследовать личные и профессиональные ресурсы
🔵 учиться быстро восстанавливаться после стресса
🔵 разбирать реальные рабочие ситуации
🔵 укреплять навыки саморегуляции
🔵 формировать индивидуальную систему поддержки

📅 16.03
🏡 Делегатская 20/1, каб. 106
🫂 Количество мест ограничено
📘 Регистрация — https://forms.yandex.ru/u/699d782802848f34d36f94f8

428

Центр психологической помощи РосУниМед

20 мая 2026 г., 03:12

📷 Photo

18 марта в нашем центре стартует цикл тренингов для студентов ✨

«Личностный рост» – это возможность глубже познакомиться с собой, понять свои установки и ценности, раскрыть свой потенциал и урегулировать внутренние барьеры.

Что тебя ждет?

🔵 глубокое самопознание
🔵 разбор личных образов и представлений о себе
🔵 работа над установками и ценностями
🔵 формирование целей

Наша задача – помочь каждому студенту стать уверенным в себе и сформировать позитивное отношение к своему внутреннему миру.

⏰ 17:30
📍 Делегатская 20/1, каб. 106
👩‍🏫 Регистрация по https://forms.yandex.ru/u/69a53efd6d2d738235353bc7

414

Центр психологической помощи РосУниМед

20 мая 2026 г., 03:12

📷 Photo

🐚19 марта в нашем центре стартует книжный клуб 🐚

Первой книгой для чтения и обсуждения мы выбрали «Радикальное прощение» — одну из самых известных работ Колин Типпинг.

📚 Эта книга о том, как:

🐚выйти из роли жертвы
🐚перестать застревать в обидах
🐚увидеть в сложных ситуациях возможность для внутреннего роста
🐚освободить энергию для жизни «здесь и сейчас»

🎙️ На встречах книжного клуба мы будем

🐚 обсуждать ключевые идеи и упражнения
🐚 делиться личными открытиями
🐚 мягко исследовать собственные истории
🐚 поддерживать друг друга в процессе изменений

Если тебе откликается тема освобождения от обид и внутренней трансформации — будем рады видеть тебя в числе участников.

📅 19.03
📍 Делегатская 20/1, каб. 106
🐚 Записаться можно будет чуть позже по ссылке

384

Центр психологической помощи РосУниМед

20 мая 2026 г., 03:12

📷 Photo

🔥 Что такое самоэффективность и почему она важна?

Самоэффективность — это вера человека в свои способности успешно выполнять конкретные задачи или достигать поставленных целей.

✨ Почему это важный навык?

⭕️Улучшает настроение и мотивацию
⭕️Помогает справляться со стрессом
⭕️Повышает уверенность в себе
⭕️Способствует достижению целей

💡 Как развивать самоэффективность?

⭕️Постепенно ставь перед собой реальные задачи и добивайся их
⭕️Вспоминай свои успехи и достижения
⭕️Учись на ошибках, а не зацикливайся на них
⭕️Окружай себя поддерживающими людьми

Помни, вера в себя — это ключ к успеху!

Если чувствуешь, что нужны дополнительные советы или поддержка — мы всегда готовы помочь. Обращайся в наш центр психологической помощи 😉

361

Центр психологической помощи РосУниМед

20 мая 2026 г., 03:12

📷 Photo

♥️ Профилактика выгорания у студентов-медиков: признаки и способы защиты.

Работа в сфере здоровья — это не только навыки и знания, но и испытания. Особенно важно уметь распознавать и предотвращать «выгорание» — состояние эмоционального и психологического истощения.

✍️ Признаки выгорания:

🔴Постоянная усталость, нехватка энергии
🔴Цинизм или равнодушие к учебе и практике
🔴Снижение мотивации и интереса
🔴Чувство отчуждения от коллег и пациентов
🔴Нарушения сна и ухудшение здоровья
🔴Чрезмерная критика себя

💡 Как предотвратить выгорание?

🔴Регулярно отдыхай и находи время для хобби
🔴Устанавливай границы между учебой, работой и личной жизнью
🔴Общайся с близкими и поддерживающими людьми
🔴Не бойся обращаться за помощью к психологу или наставнику
🔴Планируй учебу и практику, чтобы избежать передозировки
🔴Практикуй техники расслабления: дыхательные упражнения, медитацию, спорт

Помни, забота о себе — это не слабость, а необходимый шаг к профессиональному и личностному развитию 💕

Если чувствуешь, что ситуация выходит из-под контроля — мы всегда готовы помочь. Обратись в наш центр психологической помощи.

Центр психологической помощи РосУниМед

20 мая 2026 г., 03:12

📷 Photo

На прошлой неделе психолог нашего Центра принял участие во встрече в МВД с докладом на тему: «Психологический портрет подростка, склонного к совершению преступлений под влиянием мошенников».
В своём выступлении специалист рассказал о том, какие личностные и возрастные особенности делают подростков особенно уязвимыми перед манипуляциями.

Отдельное внимание было уделено тому, как мошенники выстраивают психологическое давление, шаг за шагом вовлекая подростков в противоправные действия — зачастую под видом «безобидных поручений» или «быстрого заработка» 😕

Такие встречи — важная часть межведомственного взаимодействия.
Мы убеждены: профилактика, диалог и своевременная психологическая поддержка — ключ к безопасности и здоровому будущему

Если ты замечаешь тревожные изменения в поведении своего брата/сестры — не оставайся с этим в одиночку. Мы рядом и готовы помочь ❤️

706

Центр психологической помощи РосУниМед

20 мая 2026 г., 03:12

📷 Photo

Быстрый дофамин: выдумка и реальность

❌Миф: дофамин — это гормон удовольствия.
✔️Факт: дофамин — нейромедиатор мотивации и ожидания награды. Он запускает «хочу», а не «мне хорошо».

❌Миф: «быстрый дофамин» — это медицинский диагноз.
✔️Факт: это популярный термин, который описывает стимулы с мгновенным и частым подкреплением (соцсети, короткие видео, игры), а не отдельный процесс в мозге.

❌Миф: быстрый дофамин «вреден» и от него нужно полностью отказаться.
✔️Факт: проблема не в стимуле, а в его количестве и роли. Частые дофаминовые пики могут снижать чувствительность к более сложным и медленным источникам удовлетворения.

❌Миф: если пропала мотивация — «дофамин сломан».
✔️Факт: нервная система адаптируется к перегрузке. Снижение интереса и концентрации — часто сигнал о переутомлении, а не о поломке.

❌Миф: «детокс дофамина» решит все проблемы.
✔️Факт: научных доказательств жёсткого дофаминового детокса нет. Гораздо эффективнее — баланс между быстрыми и устойчивыми формами вознаграждения.

Понимание этих механизмов помогает не бороться с собой, а выстраивать более бережные отношения с собственной психикой ✨

Центр психологической помощи РосУниМед

20 мая 2026 г., 03:12

📷 Photo

Если ты устал — с тобой всё в порядке

Иногда усталость приходит без видимых причин. День был «обычный», ничего страшного не произошло, а внутри — пусто и тяжело ❤️‍🩹

Часто это про перегруженную психику, а не про слабость или «неумение справляться». Мы живём в мире, где слишком много сигналов, ожиданий и фона. Психике тоже нужно место для тишины и передышки.

Попробуй сегодня спросить себя не «что я ещё должен(на)?», а
«что может меня немного поддержать прямо сейчас?»

Маленькая забота — это уже шаг к восстановлению. И если тебе сложно — ты не один ❤️

439

20

Showing 10 of 10 posts

No more posts