ПАНАНГИНчик для сердца
"Панангин" это препарат, содержащий калий и магний и он по-прежнему остается многими любимой "сердечной витаминкой". Калий регулирует сердечный ритм и артериальное давление. Магний поддерживает минеральную плотность костей и силу мышц, обеспечивает правильную работу сердца, сосудов и нервной системы. Супер! То, что надо! Все срочно в аптеку за "Панангином"! Ну конечно, как бы не так! Во-первых, калий и магний это не витамины, а с остальным давайте разбираться.
Вот нормы содержания калия и магия в сыворотке крови:
✅ Калий 3,5 - 5,0 ммоль/л
✅ Магний 0,66 - 1,07 ммоль/л.
А вот рекомендуемые нормы их суточного потребления:
✅ Калий 3500-4700 мг
✅ Магний 310-420 мг.
Калий содержится в сухофруктах (курага, изюм, чернослив), орехах, рыбе, бобовых, фруктах (бананы, апельсины), овощах (картофель, томаты, капуста) и зелени (шпинат).
Магнием богаты шпинат, капуста, орехи, семена, авокадо, бобовые и темный шоколад.
Если норму калия мы в большинстве случаев можем спокойно получить с пищей, то магний может быть в дефиците даже при сбалансированном питании.
Недостаток калия конечно тоже бывает, но не так часто, чтобы нужно было назначать добавки с калием всем подряд и при любых симптомах. Дефицит калия может выявляться у людей, которые плохо едят и пьют по тем или иным причинам, при частой диарее или рвоте, у людей с нарушенной почечной функцией, у людей с тяжелой сердечной недостаточностью, в т.ч. получающих большое количество мочегонных препаратов.
А вот избыток калия очень даже может быть! И получить его не так трудно, как кажется. А если на исходно высокий или близкий в верхней границе нормы уровень калия сверху ещё и попринимать "Панангин", думая "что это безобидный витаминчик и ничего страшного не будет", можно получить очень даже страшные вещи!!
Вот последствия передозировки калия, которая возможна при бесконтрольном приёме калийсодержащих добавок:
❗снижение мышечного тонуса;
❗мышечные судороги;
❗выраженная слабость вплоть до угнетения сознания;
❗замедление сердечной проводимость;
❗различные аритмии, вплоть до фибрилляции желудочков, которая может привести к остановке сердца;
❗появление или усугубление уже имеющиеся почечной недостаточности.
Вот вам и "безобидный витаминчик"...
Многие "сердечные" препараты также могут способствовать повышению уровня калия, среди них "прилы", "сартаны" и диуретики, в первую очередь верошпирон.
При назначении препаратов, содержащих калий и влияющих на калий, сначала нужно сдать анализ крови и оценить исходный уровень калия! Также обязательно оценить уровень креатинина! Исходя из этих анализов (к слову, могут понадобится и другие анализы), а также на основании результатов обследований (если они вам показаны) и ваших жалоб врач решит, показаны вам добавки калия или нет!! Самолечение может быть опасно, как для вашего здоровья, так и для вашей жизни! Не забывайте об этом!
С магнием обычно дела обстоят проще. Даже принимая добавки магния курсами 2-3 раза в год, получить переизбыток довольно трудно. Но все же без назначения врача добавки с магнием также принимать не рекомендую!
Всем отличных выходных ❤️
