Мне часто тревожно в отношениях.
Разберёмся :
🖤Где "тревожные отношения", а где "тревожная(-ый) я"?
🖤Где " С что-то не так с тревогой", а где "С отношениями что-то не так".
Тревожные люди часто приписывают все проблемы себе: "Это я себя накручиваю, веду себя не так, чувствую не так..”.
Начинают стараться всё исправить, тщательно работают над отношениями посвящая на исправление своих ошибок годы. Потому что очень ответственные, контролирующие.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Когда тревога говорит, что проблемы с отношениями, в паре:
⚫️Партнёр то мил, то холоден без причин.
⚫️Ваши чувства обесценивают "Ты сама это придумала", "Это ерунда", " Ты любишь искать проблемы, где их нет и делаешь мне "мозг".
⚫️Игнорирование ваших границ и потребностей. Просьбы "так не делать" игнорируются.
⚫️Рядом с партнером вы чаще в напряжении, чем в покое.
⚫️Контроль за вашими действиями и давление: проверка телефона, наставления как и на сколько "проявлять" себя в социуме, ограничение общения с "неподходящими, плохими" людьми, указание, как вам поступать в разных ситуациях.
⚫️Агрессия, насмешки или унижение.
⚫️Партнёр не берёт ответственность на себя, а перекладывает вину на вас (вы не так..", "с вами что-то не так..").
⚫️Важные темы для вас зашучиваются, игнорируются, обесцениваются, не обсуждаются. Уход от важных тем.
⚫️Рядом с партнёром вы чаще чувствуете напряжение, растерянность и непонимание, иногда страх, больше, чем спокойствие.
🚩Это реальные ред флаги. Такая тревога — индикатор небезопасных отношений. Ей верить можно и нужно.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Когда тревога про ваши личные особенности и внутреннюю тревожность:
⚫️Партнёр стабилен и уважает вас, но тревога всё равно зашкаливает.
⚫️Задержка ответа, например смс— уже проблема, катастрофа.
⚫️Нейтральные фразы читаются как угроза ("Разлюбил? Уйдёт?").
⚫️Постоянно ищете подтверждение любви. Желание проверять: "Точно ли любит?", "Вдруг передумает?"...
⚫️Мысли о разрыве, измене, охлаждении отношений появляются без объективных причин.
⚫️Страх быть покинутым, даже если партнёр демонстрирует привязанность.
⚫️Чувство «недостаточности» рядом с партнёром (без его намёков и комментариев на это) - собственное беспокойство и неуверенность.
👉 Это внутренняя тревога. Она говорит не о плохом партнёре, а о прошлом опыте: небезопасное детство и травма развития/привязанности), измены, болезненные расставания.
➖➖➖➖➖➖➖➖
PS:
⚫️Если рядом с партнёром вам страшно — смотрите на его реальные действия.
⚫️Если страшно без причины, а человек хороший — поддержите свою психику (и, возможно, сходите к специалисту).
Какая тревога сейчас ближе вам?
- Первая - ❤️🔥
- Вторая - 🔥
- Не моя тема - 👌
- Интересная тема про отношения и выгорание в отношениях - ❤👍🥰
