Оксидативный стресс: причина раннего старения
Может ли тело «заржаветь»?
Часто мы не знаем, куда копать, когда начинаем уставать без причин, раздражаемся, дольше болеем, кожа теряет упругость, а волосы тускнеют. А зря, причина общая — оксидативный стресс.
Давайте разберемся.
В каждой клетке тела есть мини-электростанции – митохондрии. Они дают энергию, на которой мы двигаемся, дышим, думаем, перевариваем еду и вообще живем.
В работе митохондрий есть побочный продукт – свободные радикалы. Если их становится слишком много — они начинают разрушать всё на своём пути.
Это оксидативный стресс.
Из-за чего происходит сбой?
- нездоровое питание – однообразный рацион, - фастфуд, трансжиры, сахар
- стресс и недосып
- плохая экология
- УФ нагрузка
Организм ещё какое-то время может сопротивляться, но если ничего не менять — начинают сбоить все процессы.
Сейчас наглядно покажу, что происходит.
➡️Когда радикалов становится слишком много, они хаотично двигаются и бьют по структурам клетки. Всё начинает ломаться.
➡️Запускается иммунитет, чтобы это починить. Это и есть воспаление.
А теперь представьте, что этот процесс происходит не в одной клетке, а сразу во многих — в печени, в коже, в ЖКТ, в нервной системе.
Сначала всё это протекает незаметно для человека, но когда поломки накапливаются, симптомы становятся видимыми:
– усталость
– тусклый цвет лица
– выпадают волосы
– появляются пигментные пятна
– лишний вес и отёки
– просыпаются хронические болезни
И худшее – активируются опухолевые процессы.
Что делать?
Включать свои системы защиты на полную и поддерживать их!
А для этого нам важно не только подключить продукты-антиоксиданты, но и настроить работу всего организма.
С грамотным подходом, можно выстроить питание и образ жизни так, чтобы организм сам истреблял лишние свободные радикалы и сохранял клетки от повреждения.
Все гораздо проще и доступнее, попробуйте поддержать здоровье своими руками.
Хотите знать как - об этом я часто пишу в канале🙏
