Артериальная гипертония: профилактика и диагностика
🫀Гипертония — одно из самых распространённых хронических заболеваний, им страдают около 40% россиян. Болезнь заметно молодеет: даже среди детей и подростков регистрируется 3,5% случаев.
Чем выше давление, тем выше риск гипертонических кризов, инсультов и других осложнений. Главный кардиолог Минздрава Ульяновской области Наталья Трошина дала несколько ключевых советов.
✅Кому нужно регулярно измерять давление:
· пациентам с гипертонией, сахарным диабетом, болезнями почек, сердца и печени
· курильщикам
· людям с ожирением, малоподвижным образом жизни, хроническим стрессом
· беременным с повышенным давлением
· людям старше 40 лет
· тем, у кого сердечно-сосудистые заболевания были у родственников
➡️Как часто измерять:
· при подборе терапии — суточный мониторинг (каждые 15–30 минут)
· при установленном диагнозе — 2–3 раза в день
· здоровым с давлением 120–129 / ниже 80 — ежегодно
· при плохом самочувствии (головная боль, слабость, шум в ушах, «мушки») — дополнительно
👍Правила измерения:
· за 30–60 минут не курить, не пить кофеин и алкоголь, не нервничать, опорожнить мочевой пузырь
· сидеть, опираясь на спинку стула, ноги на полу, рука на уровне сердца
· манжета — на 2–3 см выше локтя, не поверх одежды
· во время измерения не двигаться и не говорить
· сделать 2–3 замера с интервалом 1–2 минуты, вычислить среднее
Ведите дневник: дата, время, давление, пульс, самочувствие — это поможет врачу скорректировать лечение.
При регулярных отклонениях от нормы обратитесь к врачу. Самодиагностика и самолечение опасны.
