Во Всемирный день борьбы с меланомой мы хотим поделиться с вами одним практическим навыком.
У большинства людей родинки похожи друг на друга: по цвету, форме, размеру и «поведению». Насторожить должна та, которая выбивается из общей картины: появилась недавно, стала расти, изменила цвет, выглядит иначе, чем остальные, зудит, кровит или просто кажется «чужой».
⭕️ Такой принцип оценки получил название «гадкого утёнка»: среди привычных родинок ищем ту, которая не похожа на остальные.
Плюс держим в голове правило ABCDE:
A — asymmetry: асимметрия
B — border: неровные края
C — color: неоднородный цвет
D — diameter: размер или увеличение
E — evolution: то есть изменение во времени
Профилактика меланомы — это не только SPF. Это поведение: тень, одежда, головной убор, очки, разумное время на солнце, отказ от соляриев, ежемесячный самоосмотр и дерматоскопия при сомнениях.
Постарайтесь сегодня вечером уделить своей коже 7 минут. Проверьте не только лицо и плечи, но и спину, стопы, межпальцевые промежутки, ногти, кожу головы и зоны, которые обычно не видите.
▶️ Составьте эдакую карту родинок вашего тела. И возьмите за привычку проводить такие проверки 1 раз в месяц.
Меланому важно не «угадать» самостоятельно, а вовремя заметить изменение, которое лучше показать врачу.
❤️ За помощь в подготовке публикации благодарим Наталию Михайловну Гульянц, заведующую дерматологическим отделением ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте.
