Медицина для всех

Public

Не можете присоединиться? @medicin_time

1.7k Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 5:38 AM

Медицина для всех

⭐️ Самое главное в жизни-это здоровье своё и близких тебе людей!!! Наш канал-надежный источник информации о здоровье!Здесь мы делимся самыми актуальными новостями из мира медицины, полезными советами по поддержанию здоровья. Для связи: @Sl0669

@medicin_time offers specialized information about sl0669 for subscribers interested in Медицина

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 14 дней)

Всего: 1.7K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Медицина для всех

15 мая 2026 г., 07:04

🌙 Почему полезно спать в полной темноте?

За качество сна во многом отвечает мелатонин — гормон, который помогает организму переходить в режим отдыха и восстановления.

✨ Его выработка активнее всего происходит в темноте. Как только глаза перестают воспринимать свет, организм получает сигнал готовиться ко сну.

📌 Именно поэтому сон при включённом свете или постоянный ночной режим могут нарушать естественные биоритмы и ухудшать качество отдыха.

💡 Если приходится спать днём, желательно максимально затемнять комнату, чтобы не мешать выработке мелатонина.

🔹 Интересный факт: мелатонин синтезируется из серотонина — гормона, который часто связывают с хорошим настроением.
🤓👍

Медицина для всех

15 мая 2026 г., 07:04

📷 Photo

Медицина для всех

15 мая 2026 г., 07:04

🎥 Video

Простое упражнение для красивой осанки
🤓👍

Медицина для всех

15 мая 2026 г., 07:04

📷 Photo

Подборка детокс-напитков для лёгкости и бодрости.

Простые домашние варианты для очищения, пищеварения и хорошего самочувствия.

💧 Лимонно-имбирная вода - помогает пищеварению, бодрит, уменьшает тяжесть.
Как сделать: 1 л воды +
½ лимона + 3–4 ломтика имбиря, немного мяты
Настоять 1–2 часа.

🥒 Огуречный детокс-напиток - уменьшает отёки, освежает.
Ингредиенты: огурец, лимон, мята, вода.
Пить охлаждённым.

🍏 Напиток с яблоком и корицей - помогает контролировать аппетит.
1 яблоко + палочка корицы + 1 л воды.
Настоять ночь в холодильнике.

🌿 Вода с петрушкой и лимоном - мягкий мочегонный эффект, уменьшение отёков.
пучок петрушки + лимон +
вода.

🍓 Ягодный детокс - антиоксиданты и витамин C. (клубника или малина +
лимон + мята + вода)

🍍 Ананас + мята
Польза: лёгкость после еды (кусочки ананаса + мята + вода или минеральная вода)

🧡 Куркума + апельсин - противовоспалительный эффект (сок апельсина+
щепотка куркумы + вода +
немного мёда)
🤓👍

Медицина для всех

15 мая 2026 г., 07:04

📷 Photo

Кешью — Орех для Здоровья Вашего Мозга

▪️ Кешью — ценный продукт для поддержания умственной активности. Эти орехи богаты витамином Е, который играет роль мощного антиоксиданта и помогает защищать клетки мозга от разрушительного воздействия свободных радикалов.

▪️ Магний, содержащийся в кешью, необходим для стабильной работы нервной системы. Он способствует улучшению настроения, снижению тревожности и может помочь уменьшить проявления депрессии.

▪️ Витамин Е также может снижать риск возрастных изменений, связанных с памятью, и поддерживать когнитивные функции, помогая в профилактике болезни Альцгеймера.
🤓👍

Медицина для всех

15 мая 2026 г., 07:04

📷 Photo

Чеснок

✅Всего в одном зубчике чеснока содержится более 400 полезных компонентов. Эти компоненты очищают сосуды, уменьшают уровень холестерина в крови и борются с бактериями, вызывающими рак мозга.

✅Компоненты чеснока уничтожают причину язвы желудка — хеликобактер. Убивают глистов и дифтерийную, туберкулезную палочку.

👍Употреблять лучше всего свежим или в измельченном виде.
🤓👍❤️

Медицина для всех

15 мая 2026 г., 07:04

📷 Photo

Медицина для всех

15 мая 2026 г., 07:04

📷 Photo

Медицина для всех

15 мая 2026 г., 07:04

📷 Photo

🌺 Каркаде: почему его стоит пить чаще

Хотите поддержать кожу и общее самочувствие? Этот напиток может быть полезным дополнением к рациону.

1️⃣ Гибискус содержит природные AHA-кислоты, которые помогают выравнивать тон кожи и уменьшать выраженность пигментации.

2️⃣ Напиток обладает мягким мочегонным эффектом, способствуя выведению лишней жидкости.

3️⃣ Розелла богата важными минералами, такими как железо и кальций, которые поддерживают общее состояние организма. 🔥
🤓👍

Медицина для всех

15 мая 2026 г., 07:04

📷 Photo

Медицина для всех

5 апр. 2026 г., 07:28

📷 Photo

🍫 Сладость, которая может поддерживать уровень холестерина

При умеренном употреблении тёмный шоколад, особенно в сочетании с миндалём, связывают с возможным снижением уровня холестерина.

✨ Это связано с тем, что какао содержит вещества, способные уменьшать концентрацию липопротеидов, которые участвуют в образовании отложений на стенках сосудов.

📌 Важно: полезные свойства актуальны для шоколада с высоким содержанием какао — не менее 70–75%.

⚖️ При этом важно соблюдать меру — оптимальное количество составляет до 50 г в день, чтобы получать пользу без лишней нагрузки на организм.
🤓👍

Медицина для всех

5 апр. 2026 г., 07:28

📷 Photo

Медицина для всех

5 апр. 2026 г., 07:28

📷 Photo

Домашняя настойка, которая выручит в любой ситуации

Эта простая в приготовлении настойка может стать настоящим универсальным помощником в доме.

✔️ Как приготовить:
▪️ Измельчите 1 ст. л. с горкой сухой травы чистотела.
▪️ Добавьте 1 крупный лист алоэ (растение не поливать за неделю до среза).
▪️ Положите 1 средний стручок красного горького перца.
▪️ Залейте 0,5 л водки, закройте стеклянную банку и уберите в прохладное место на 10 дней.
▪️ Готовую настойку храните в холодильнике.

✔️ Как применять:
• При простуде, мышечных и суставных болях — тщательно растирайте грудь, спину, руки и ноги, после чего укутайте их хлопчатобумажной тканью.
• При ожогах — обработайте поврежденное место 7 раз с интервалом в 2 минуты.
• При насморке и гайморите — несколько раз в день смазывайте переносицу настойкой (курс — 7 обработок).
• Чтобы укрепить волосы и остановить их выпадение — ежедневно втирайте средство в кожу головы.
🤓👍

Медицина для всех

5 апр. 2026 г., 07:28

Звуковая стимуляция для восстановления📍

Не только спорт и сон восстанавливают энергию. Определённые звуки и частоты помогают снизить кортизол, улучшить концентрацию и повысить гормональную активность.

✅ Например, белый шум, звуки природы, низкочастотная музыка и даже бинауральные ритмы способствуют релаксации и быстрому восстановлению после нагрузок.

❗Даже 10 минут прослушивания расслабляющих звуков после работы или тренировки помогают мышцам восстановиться быстрее, улучшают сон и снижают усталость.

☝️Здоровье — это умение использовать окружающую среду. Звуковая стимуляция — недооценённый, но эффективный инструмент для энергии, концентрации и выносливости.
🤓👍

Медицина для всех

5 апр. 2026 г., 07:28

🎥 Video

Медицина для всех

5 апр. 2026 г., 07:28

📷 Photo

При стрессе нужно пить кефир

Уже давно доказано, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие.

Кроме того в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств.

Лучше всего выпивать стаканчик кефира перед сном — он подарит легкость в желудке и позволит вам хорошо отдохнуть.
🤓👍

Медицина для всех

5 апр. 2026 г., 07:28

📷 Photo

Медицина для всех

5 апр. 2026 г., 07:28

📷 Photo

Медицина для всех

5 апр. 2026 г., 07:28

📷 Photo

Медицина для всех

5 апр. 2026 г., 07:28

📷 Photo

Медицина для всех

1 апр. 2026 г., 08:04

📷 Photo

Медицина для всех

1 апр. 2026 г., 08:04

📷 Photo

Медицина для всех

1 апр. 2026 г., 08:04

📷 Photo

Медицина для всех

1 апр. 2026 г., 08:04

☕️ Стоит ли добавлять молоко в кофе?

Кофе ценится за содержание полифенолов — веществ с антиоксидантными свойствами, которые помогают защищать организм от различных заболеваний.

🥛 Когда в напиток добавляют молоко или сливки, их белки могут связываться с этими соединениями. В результате часть полезных веществ усваивается хуже, и антиоксидантный эффект становится менее выраженным.

🤔 Поэтому считается, что чёрный кофе сохраняет больше своих природных свойств.
🤓👍

Медицина для всех

1 апр. 2026 г., 08:04

📷 Photo

Минутка юмора😂❤️👍

Медицина для всех

1 апр. 2026 г., 08:04

Гранатовый сок — природная поддержка сердца и сосудов

▪️ Этот натуральный напиток помогает мягко справляться с отёками, действуя как мочегонное средство, но при этом сохраняет калий в организме, а не вымывает его, как это делают синтетические препараты.

▪️ Благодаря своему составу, он особенно полезен при гипертонии и для тех, кто заботится о здоровье сердца.

— • Регулярное употребление сока способствует нормализации давления и насыщает организм ценными микроэлементами.
🤓👍

Медицина для всех

1 апр. 2026 г., 08:04

Новые рекомендации 2026 года по лечению повышенного холестерина от Американской ассоциации сердца и Американского колледжа кардиологов.
Содержание и в чем основное отличие от рекомендаций 2018 года.

1. Появились конкретные целевые значения снижения «плохого» холестерина ЛПНП по группам риска.
Для лиц низкого риска ЛПНП должен быть <3.
Умеренного риска-<2,6, высокий риск<1,8,
очень высокий риск (уже перенесенный инфаркт <1,4).

(то есть американские рекомендации заметно приблизились к более агрессивной европейской логике)

2. Определение дополнительных маркеров.

АроВ (дополнительный маркер, точнее отражает количество атерогенных частиц).

Интерпретация
> 1.3
высокий риск
1.0–1.3
повышенный
0.8–1.0
погранично / допустимо
< 0.8
хорошо (особенно при риске)
< 0.65
цель при очень высоком риске
< 0.5

Non-HDL холестерин (очень важен) Это: общий холестерин минус ЛПВП («хороший холестерин»)Обычно на 0.8 ммоль/л выше ЛПНП цели Пример: если ЛПНП цель 1.4 -non-HDL цель ≈ 2.2 .
То есть не просто смотрим «плохой» ЛПНП, но и АроВ и общее количество холестерина, не относящегося к «хорошему».
Однократно определяем АроА.

3. В 2018 статины были ещё безусловным центром стратегии, а лекарства «не-статины» подключались более ступенчато. Версия 2026 заметно лучше интегрирует эзетимиб, PCSK9-ингибиторы, бемпедоевую кислоту, Инклюсиран и другие варианты как часть нормального алгоритма достижения цели, а не как почти “экзотику для избранных”.

Итак: Цели стали жесче, расширялись показатели липидного обмена, более агрессивно применяют гипохолестериновые препараты «не статины»

🧐❤️

Медицина для всех

1 апр. 2026 г., 08:04

🎥 Video

Медицина для всех

1 апр. 2026 г., 08:04

📷 Photo

Пюре из тыквы при сухом кашле

Мягкое средство, которое часто давали даже детям.

📗Как приготовить:
Отварить кусочек тыквы до мягкости и размять в пюре.

✅Как употреблять:
Есть тёплым по 2–3 ложки 2 раза в день. Смягчает горло и уменьшает раздражающий кашель.
🤓👍

Медицина для всех

1 апр. 2026 г., 08:04

Пора худеть к лету😁

«Что нужно, чтобы эффективно ускорить метаболизм?» - довольно частый вопрос ко мне.

Физическая активность и рациональное питание - вот два главных главные столпа на которых держится наш обмен веществ.

Но ещё я привык использовать полезные «допинги»😏

Регулярное употребление коктейля, о котором сейчас вам расскажу, в течение месяца неплохо так помогает избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты:

💡 Кефир (а лучше растительный йогурт) — 1 стакан
💡 Корица — 1 ч.л.
💡 Имбирь — 1 ч.л.
💡 Красный перец — щепотка

Приготовление и применение очень простое:

1. Все ингредиенты перемешиваем.
2. Пьём на ночь 🍹
🤓👍❤️

Showing 30 of 48 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Медицина для всех

Медицина для всех

Рейтинг

Рост участников (Последние 14 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Отзывы пользователей (0)

Последние посты