Маруся

Public

Просмотреть канал

761

560

369

Не можете присоединиться? @marysyasobol

28.7k Участники

Обновлено: May 13, 2026 at 12:58 AM

Маруся

ТГ - @marysyasobol VK - https://vk.com/marysyasobool Max - https://max.ru/marysyasobol РКН - https://clck.ru/3QSWJG По рекламе @marysya1984

@marysyasobol offers specialized information about httpsmaxrumarysyasobol and marysyasobol for subscribers interested in Медицина

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 11 дней)

Всего: 28.7K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Маруся

11 мая 2026 г., 07:08

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️

От всей души поздравляю вас с Днём Победы!

День Победы — это праздник нашей общей памяти. В нем и тихая грусть, и огромная гордость, и бесконечная благодарность нашим дедушкам и бабушкам за их мужество.

Хочется пожелать всем нам ценить каждый мирный миг и беречь то, что нам подарили ветераны. Пусть этот день будет наполнен теплом встреч с близкими и добрыми воспоминаниями. С праздником! С 9 Мая! 🇷🇺❤️

1,520

Маруся

11 мая 2026 г., 07:08

📷 Photo

🍓Клубничное тирамису 🍓

Сразу выложу рецепт тортика, так как не знаю как будет позже работать интернет🙏
А поделиться рецептом хочется

Сохраняете, ведь сезон клубники начался🥰
А еще я готовлю крем чисто на сливках, так тирамису получается воздушный и очень легкий

Моя форма 20/15/6,5
Порций ~ 4

Ингредиенты:
Печенье савоярди 110 гр
Клубника (150 гр на пропитку) и 100-150 на украшение
Сахар 50 гр
Сахарная пудра 70 гр
Сливки 33% 300 гр
Вода ~ 50 мл
Лимонная кислота щепотка 🤌

Приготовление:
150 гр клубники, сахар и воду взбиваем в блендере до однородности. Будет вкусный клубничный смузи. Сливки 33% взбиваем с лимонкой и сахарной пудрой.
Берём форму, каждое печенье савоярди окунаем в клубничный смузи и кладем в форму первый слой. Окунаем секунд на 10 каждую печеньку, надо чтобы оно хорошо пропиталась. Выложили первый слой и кладем взбитые сливки. Затем повторяем слой с печеньками и снова крем. Украшаем клубникой и убираем в холодильник на 6-8 часов. Для хорошей пропитки.

1,580

Маруся

11 мая 2026 г., 07:08

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️


Картофельный драник с тунцом
Получилось нереально вкусно 😋
А когда он чуть остынет, он станет еще вкуснее
Можно подать со сметаной, а можно без соуса. Я не стала делать соус, так как мне и так вкусно!
А главное - я не стала добавлять яйцо, так как мне надоело его везде добавлять 😁
А все картофельные лепешки на сковороде у всех с яйцом.

КБЖУ на весь драник: 366/19/14/41

Картофель 200 гр
Масло растительное 10 гр
Тунец в собственном соку 50 гр
Сыр моцарелла 20 гр
Соль, перец

Картофель трем не мелкой тёрке и отжимаем от жидкости. Разогреваем масло. В сковороду кладем тертый картофель и разравниваем по диаметру сковороды (лучше брать сковороду 20-22 см). Солим, перчим. Готовим на среднем огне до золотистой корочки. Просто так картофельный драник вы не перевернете, поэтому берём тарелку и переворачиваем его с помощью тарелки. Перевернули, на половину драника положили тунец и сыр, накрыли второй половиной и готовим по 2-3 минуты с каждой стороны до красивого золотистого цвета. Это очень вкусно. Приятного аппетита

Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак👇❤️

Маруся

11 мая 2026 г., 07:08

🎥 Video

😁

2,040

Маруся

11 мая 2026 г., 07:08

📷 Photo

Картошка-гармошка в аэрогриле
Рассказываю как готовила в своем
Многое зависит от картофеля, он тоже бывает разных сортов.

Картофель разрезала не до конца. Нарезала бекон полосочками и положила в каждый надрез по кусочку бекона. Обернула каждую картофелину в фольгу. Положила в аэрогриль - 200 градусов на 10 минут. Затем сняла фольгу, растительное масло перемешала с зубчиком чеснока и смазала картофель. Посолила и поперчила. Положила в аэрогриль на режим «картофель фри» 200 гр 20 минут
И вот такая вкуснотища у меня получилась

Время может варьироваться в зависимости от размеров картофеля и мощности аэрогриля

2,100

Маруся

11 мая 2026 г., 07:08

📷 Photo

Пришло твое время 😁
На улице + 27 и у нас окрошка
На тане 😁
С хреном и горчичкой

А вы как любите?

2,290

Маруся

11 мая 2026 г., 07:08

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Когда у меня остается фарш, то я всегда готовлю эту лепешку на сковороде!
Делилась результатом много раз и каждый раз я напоминаю, что это невероятно вкусно
⠀
КБЖУ на 100 гр
247/16,4/14,4/11,5
Вес ~ 350 гр
Мука пшеничная 50 гр
Сыр 100 гр
Яйцо 1 шт
Кефир 3,2% 100 мл
Фарш сырой (у меня то телятина, то говядина+курица) 100 гр
Соль щепотка
Сода 1/2 ч л
Масло сливочное 10 гр
⠀
Смешиваем все ингредиенты. Выкладываем на антипригарную сковороду и готовим на среднем огне под крышкой минут 7-8. Переворачиваем и готовим ещё минут 5.
Горячую лепешку смазываем сливочным маслом!
⠀
ВКУСНО И В ГОРЯЧЕМ И В ХОЛОДНОМ ВИДЕ😍
Удобно брать с собой в дорогу и на работу!
Ну очень вкусно 🤤
⠀
Можно приготовить в духовке при 180 градусах минут 25-30.
⠀
Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

2,230

Маруся

11 мая 2026 г., 07:08

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Трубочки из лаваша с курицей и овощами
Обалденно вкусно😋

Куриное филе 300 гр(отварить и разобрать на волокна)
Морковь 1 шт средняя
Луковица 1 шт средняя
Бульон из-под курицы 2 ст л
Масло растительно
Сыр ~ 40-50 гр
Лаваш ~ 80 гр
Соль

Приготовление:
Морковь натереть, лук нарезать кубиком. Обжарить до готовности. Добавить к курочке, и добавить бульон. Перемешать. Посолить. Сыр нарезать небольшими кусочками. Лаваш нарезать небольшими прямоугольниками.
На лаваш выложить куриную начинку, положить сыр, завернуть трубочкой и обжарить до хруста.

Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

2,530

Маруся

24 апр. 2026 г., 09:56

🎥 Video

Доброе утро, мои хорошие ❤️

В последнее время люблю в таком завтраке сочетание творожного сыра и огурца. Без ветчины и помидоров☺️
Поэтому решила, что надо обязательно поделиться этим вкусным сочетанием

КБЖУ на весь завтрак: 361/18/18/27

Тортилья 40 гр
Яйцо С1 2 шт
Овощная смесь 50 гр (любая замороженная)
Огурец 50 гр
Творожный сыр 25 гр

Яйца смешиваем с овощной смесью и выливаем на сковороду. Сразу кладем тортилью. Готовим на малом огне пока яйца внизу не станут готовы. Переворачиваем и еще минутку готовим. Снимаем со сковороды, смазываем сыром и кладем огурец

Можно подсолить яйца по желанию

Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

1,970

Маруся

24 апр. 2026 г., 09:56

🎥 Video

Очень, очень сочный пп ужин🥰
Белка аж 34 грамма на порцию. Если возьмете менее жирный фарш (например из грудки), то будет еще больше белка и меньше жиров

КБЖУ на всю порцию: 408/34,2/27,6/5,8
Ингредиенты:
Фарш домашний 200 гр (у меня 154 ккал/100 гр)
Масло растительное 2 гр
Лук 30 гр
Помидоры 50 гр
Творожный сыр 25 гр
Соль, перец и специи для гриля

Приготовление:
Лук натереть, добавить к фаршу. Посолить, поперчить и добавить специи для гриля. Перемешать и оставить на час.
Пергамент смазать маслом (я сбрызнула). Чуть посолить, поперчить и опять добавить специи гриль. Выложить фарш, разровнять. Добавить творожный сыр и помидоры на одну половину. Второй половиной накрыть и выложить в сковороду. Готовить на среднем огне по 6 минут с каждой стороны

Просто великолепно 🤩

2,330

141

Маруся

24 апр. 2026 г., 09:56

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️

В последнее время люблю в таком завтраке сочетание творожного сыра и огурца. Без ветчины и помидоров☺️
Поэтому решила, что надо обязательно поделиться этим вкусным сочетанием

КБЖУ на весь завтрак: 361/18/18/27

Тортилья 40 гр
Яйцо С1 2 шт
Овощная смесь 50 гр (любая замороженная)
Огурец 50 гр
Творожный сыр 25 гр

Яйца смешиваем с овощной смесью и выливаем на сковороду. Сразу кладем тортилью. Готовим на малом огне пока яйца внизу не станут готовы. Переворачиваем и еще минутку готовим. Снимаем со сковороды, смазываем сыром и кладем огурец

Можно подсолить яйца по желанию

Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

1,910

Маруся

24 апр. 2026 г., 09:56

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️


Если у вас остался с вечера рис, то теперь вы знаете куда его деть🍚 Да в вафли😁
Рис у меня был с зеленью, грамм 200 в готовом виде, я добавила яйцо и сыр 50 гр. Перемешала и в вафельницу
И просто посмотрите на эту сырную корочку 🧀😍

Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

2,770

146

Маруся

24 апр. 2026 г., 09:56

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Согласитесь, что иногда очень интересно узнать «а что же едят на завтрак в других странах?»
Есть что-то похожее на привычные нам блюда и насколько они сытные

Так вот, перед вами традиционный Английский завтрак и он очень сытный. Англичане завтракают так, чтобы хватило энергии продержаться до обеда

1.картофельные оладьи (по простому - драники). На 2 порции я взяла 200 гр очищенного картофеля, натерла, отжала, добавила 25 гр муки и небольшое яйцо. Соль и перец. Обжарила как обычные драники
2.Жареный бекон
3.Сосиски
4.Яичница - глазунья
5.Тосты
6.Помидоры с зеленью (или грибы)
7.Фасоль печенная в томате (у меня с перцем)

За кадром еще большая кружка кофе ☕️

На фото порция мужа, он наелся от души😁

Что у вас на завтрак? По традиции пишите в комментариях 👇❤️

2,510

Маруся

24 апр. 2026 г., 09:56

Именно такой завтрак в Лондоне мы с мужем и и ели, только мы взяли большую порцию, там было 2 яйца, мы наелись и ещё осталось)

2,390

Маруся

24 апр. 2026 г., 09:56

🎥 Video

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Все же рубрика завтраков - это моя любимая рубрика🥰
И вы вдохновляетесь и я. На днях подсмотрела у своей подписчицы рецепт сливочного масла с редисом. И так мне захотелось попробовать 😍

Взяла 50 гр масла, натерла 120-130 гр редиса. Соль, перец. Перемешала. И убрала в холодильник на полчаса. Ой как это вкусноооо
Редис лучше отжать

Мне очень понравилось. Особенно с темным хлебом. Браво автору рецепта!

Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️
Давайте вдохновляться дальше

3,030

138

Маруся

24 апр. 2026 г., 09:56

📷 Photo

Только смогла зайти🙈

Сегодня на обед бульон с пельмешками😋
Иногда вместо супчика прям за милую душу. Бульон варю на курице, добавляю морковку с луком обжаренные. Зелень. Соль и перец
И все это с пельмешками))
Вкуснотища

Так что если не знаете какой хотите суп, то это отличный вариант 😁

2,860

132

Маруся

24 апр. 2026 г., 09:56

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Сегодня на завтрак Крок-мадам 🥪

Ингредиенты:
Хлеб 80 гр (2 кусочка по 40 гр)
Ветчина 30 гр
Сыр моцарелла 30 гр
Горчица 1/2 ч л
Молоко 3.2% 40 мл
Масло сливочное 10 гр
Мука 3 гр
Яйцо
Соль, перец

Приготовление:
На ломтик хлеба намазать горчицу. Посыпать немного тертого сыра, положить ветчину, посыпать ещё сыром, накрыть вторым ломтиком. Тем временем сделать соус. Для соуса мы топим на плите сливочное масло. Как только масло растопилось мы добавляем муку, перемешиваем. Добавляем молоко, соль, перец. Перемешиваем хорошо и варим до загустения около 10 секунд. Снимаем с плиты.
Хорошо смазываем сэндвич соусом и посыпаем оставшимся сыром. Убираем в духовку на 10 минут. Яйцо жарим на антипригарной сковороде и кладём на сэндвич

Приятного аппетита 😋

Жду ваши завтраки, по традиции делитесь в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

4,490

Маруся

24 апр. 2026 г., 09:56

Мои хорошие. У меня сейчас так плохо работает впн, даже фото не грузит(, поэтому если что, напоминаю, что рубрика завтраков так же есть в ВК

VK - https://vk.com/marysyasobool
Max - https://max.ru/marysyasobol
В Макс пока нет официальной возможности комментировать, поэтому ждём

4,240

Маруся

1 апр. 2026 г., 13:14

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Ничего не предвещало как говорится, но утром Мишута проснулся с диким кашлем. Аппетита нет. Я тоже решила обойтись кофе и поэтому напомню вам рецепт вкусного лукового пирога

Если любите лук, то вы обязаны попробовать этот пирог

Луковый пирог
Выход ~ 620 грамм
КБЖУ на 100 гр: 172/7,1/10/13,3

Ингредиенты:
Тесто слоеное бездрожжевое 150 гр
Лук 250 гр
Ветчина 120 гр (у меня 80 ккал/100 гр)
Яйцо С0 2 шт
Сливки 10% 100 мл
Масло растительное 10 гр

Приготовление:
Лук нарезать тонко полукольцами и на среднем огне обжарить до прозрачности и золотистости. Добавить ветчину и перемешать. В форму выложить тесто, сделать бортики. Форма в идеале 14-16 см в диаметре. На тесто выложить начинку. Смешать яйца и сливки и вылить на начинку. Выпекать ~ 40 минут при 170 градусах. Остудить при комнатной температуре и можно подавать. Хранить в холодильнике и перед подачей чуть подогреть. Это очень вкусно

Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

989

Маруся

1 апр. 2026 г., 13:14

📷 Photo

Давайте приготовим НЕ сладкий кулич с ветчиной и сыром. Почему бы и ДА!
Не обязательно кулич должен быть сладким. И все зависит от вашей фантазии

Я поделюсь своим вариантом кулича, который я приготовила сегодня и осталась в восторге!

Если вы любите экспериментировать, то пожалуйста, приготовьте его! Он очень вкусный!

Ингредиенты: (на выходе 2 кулича 7,5D)
Мука пшеничная 200 гр
Дрожжи 5 гр
Соль 4 гр
Сахар 15 гр
Яйцо С1 1 шт
Желток 1 шт
Масло сливочное 90 гр
Молоко теплое 100 мл
Укроп сушеный 1 ч л
Сыр 75 гр
Ветчина 75 гр

Для шапочки:
Сыр творожный 150 гр
Сметана 20% 50 гр
Укроп сушеный (или моя специя любимая сливочно-чесночная)

Приготовление:
Смешиваем просеянную муку, сахар, укроп, соль и дрожжи. Перемешиваем. Добавляем яйцо + желток, теплое молоко и растопленное масло. Перемешиваем и замешиваем тесто. Оно прекрасно замешивается. Не забито мукой. Очень эластичное и с ним приятно работать. Кладем тесто в миску и оставляем подходить на пару часов (тесто должно увеличиться в размере раза в 2).
Сыр и ветчину трем на терке. Подошедшее тесто обминаем, добавляем тертый сыр и ветчину. Перемешиваем и делим на 2 части. Каждую часть скатываем в колобок и кладем в форму. Включаем духовку на режим верх/низ на 40 градусов. Ставим куличи и держим их там минут 30 (тесто должно подняться до края формы). Если 40-ка градусов нет в вашей духовке, то просто уберите в теплое место еще на час-полтора. Далее прибавляем градусы до 170 и выпекаем 30-35 минут. Шапочки еще немного увеличатся в размере. Достаем и остужаем куличи полностью (минимум 2 часа), а затем украшаем. Приятного аппетита

Видеорецепт будет позже

И главный вопрос: завтра здесь встречаемся?😁

Маруся

1 апр. 2026 г., 13:14

pinned «Мои хорошие, кто спрашивает про ВК и Макс. Оставляю ссылки VK - https://vk.com/marysyasobool Max - https://max.ru/marysyasobol В Макс пока нет официальной возможности комментировать, поэтому ждём»

Маруся

1 апр. 2026 г., 13:14

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️

На завтрак приготовила яичный конвертик


КБЖУ на завтрак: 236/17,5/17,4/1,1

Ингредиенты:
2 яйца
Ветчина 25 гр
Сыр 15 гр
Соль щепотка

Приготовление:
Вилкой взбить 1 яйцо и 1 белок. Желток пока отложить. Вылить эту смесь на сковороду и готовить 1 минуту. Затем положить ветчину, сделать конвертик, положить сыр и желток. Накрыть крышкой и готовить до момента расплавления сыра

И по традиции пишите в комментариях что у вас на завтрак 👇❤️

2,600

103

Маруся

1 апр. 2026 г., 13:14

🎥 Video

Недавно делилась чудесной шапочкой а сегодня рецепт слоеного веночка

Хотя тут даже и рецепта нет как такового

Легкий и ленивый Пасхальный рулет
Всего 3 ингредиента и шапочка на ваше усмотрение 🥰

Слоеное тесто дрожжевое 250 гр
Шоколад (любой, но с молочным будет слаще) 50 гр
Тертый шоколад ~ 40 гр

Слоеное тесто раскатываем в прямоугольник. 50 гр шоколада растапливаем и смазываем пласт теста. Посыпаем тертым шоколадом. Заворачиваем в рулет и хорошо скрепляем. Разрезаем рулет вдоль и перекручиваем. Затем соединяем концы, чтобы получился красивый круг. Оставляем на полчаса для лёгкого поднятия теста. Смазываем желтком + молоком. Выпекаем ~ 25-30 минут при 170 градусах. Затем полностью остужаем (минимум час). После можно наносить глазурь или просто посыпать пудрой

Можно взять вместо тертого шоколада любые цукаты или орехи

Легко и празднично смотрится 🥰

2,660

Маруся

1 апр. 2026 г., 13:14

📷 Photo

Сырный супчик с фрикадельками
У моего супа очень насыщенный сырный вкус (но на самом деле весь вкус зависит от количества сырков)

На 2-х литровую кастрюлю:

Вода ~ 1,8 л
Фарш говяжий (либо любой) 300 гр
Картофель 4-5 шт
Морковь и лук по 1 шт
Сырки плавленные для супа 2 шт ~ 180 гр
Соль, зелень

Можно еще грибы или овощи добавить но я не кладу. Еще я знаю, что добавляют рис, но мы любим именно такой «скромный»

Фарш солим, хорошо отбиваем и делаем мини-фрикадельки. Воду доводим до кипения, убавляем огонь и кидаем фрикадельки. Варим минут 5 и добавляем картофель. Овощи я пассерую на сухой сковороде чуть-чуть и затем добавляем половник бульона (суп жирноват, так как сырки, и лишнее масло ни к чему). Картофель тоже варю на глаз, может минут 15. Добавляю пассеровку и сырки. Помешивая довожу до полного растворения сырков (минут 10), затем солю и выключаю. Даю настояться полчасика

К супу полезные «мамины» бутерброды с зеленью. Обожаю их. Хлеб слегка подсушиваю (не обязательно), зелень любую мелко нарезаю, солю и перемешиваю со сметаной. И на хлеб. Хлеб у меня тоже полезный, из клетчатки)

Вот такой не хитрый супчик у меня получился 🥰
Любите сырный суп? Как готовите?

Маруся

1 апр. 2026 г., 13:14

📷 Photo

ПОЧЕМУ НА НИЗКОУГЛЕВОДНОМ ДЕТОКСЕ ТАК БЫСТРО УХОДИТ ВЕС?

Всё дело в физиологии. 😊

1️⃣ Уходят отёки
Когда вы едите много углеводов, организм удерживает воду (1 г углеводов держит до 3–4 г воды).
На НУП углеводы снижаются и лишняя жидкость уходит.

2️⃣ Стабилизируется инсулин
Инсулин - гормон, который блокирует жиросжигание. Углеводы регулярные повышают инсулин, поэтому вы можете есть немного, но если инсулин постоянно высокий, то вес будет стоять.

3️⃣ Стабилизируется аппетит
Нет скачков сахара, поэтому не тянет на сладкое и не хочется перекусывать и срываться с меню.

4️⃣ Запускается жиросжигание
После первых дней (когда уходит вода), когда нет скачков инсулина, организм уже переключается на сжигание жира. У него просто нет других вариантов.

И всё это вместе делает НУП детокс - самым лучшим и эффективным сборником для похудения! Кстати, вас ждут еще и большие и вкусные рационы, смотрите сами: https://t.me/marysya_sborniki

Цена сборника всего 599 рублей, а доступ останется навсегда + получите доступ к закрытой группе похудения с поддержкой 24/7!

Пишите если хотите купить:
✔️ ТГ - https://t.me/pssktv
✔️ Мах - https://max.ru/u/f9LHodD0cOK4Z1xn0NznuqzTwHEAp5mg18SRZQhy_9X4qEDcaWFGI-srdcM
✔️ Вотсап: https://wa.me/message/PBFSCFDBJDWCB1

Маруся

1 апр. 2026 г., 13:14

🎥 Video

Доброе утро, мои хорошие ❤️

ЭТОТ КУРИНЫЙ ПАШТЕТ СТАНЕТ ВАШЕЙ ЛЮБИМОЙ ЗАКУСКОЙ🔥ВСЕ В ВОСТОРГЕ 😍 НЕЖНЫЙ, СЛИВОЧНЫЙ ВКУС!
КБЖУ на 100 гр
198/15,4/12,7/4,5
Выход ~ 650 гр
Куриное филе 400 гр
Морковь 100 гр
Лук 100 гр
Молоко 3,2% 200 мл
Масло сливочное 50 гр
Масло растительное 30 гр
Соль, перец, сухой чеснок по вкусу
На растительном масле обжариваем морковь и лук(около 5 минут) добавляем филе и обжариваем ещё минут 5. Добавляем молоко, убавляем огонь до среднего, и тушим минут 10 (жидкость должна выпариться наполовину)
Солим, перчим, добавляем по вкусу чеснок и пробуем на вкус.
Перекладываем все в блендер, добавляем масло и измельчаем все до однородности!
Перекладываем в контейнер и убираем в холодильник на час.
Подаём с тостами или с чем угодно!
Храним не более 3-х дней в холодильнике!
⠀
ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ 🤤
ПРОСТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО 🤤

Мои соц сети👇
VK - https://vk.com/marysyasobool
Max - https://max.ru/marysyasobol

Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

2,780

Маруся

1 апр. 2026 г., 13:14

📷 Photo

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Вообще я планировала сегодня приготовить кашу. Соскучилась. Но🙈.. утром Мишута открыл мягкий творог а есть не стал. И я решила приготовить быструю пиццу (реально быструю)

Тесто прекрасно тем, что вместо мягкого творога можно добавить йогурт греческий или сметану

Как-то давно я узнала этот рецепт, и вот периодически им пользуюсь
Это не то классическое тесто, к которому мы привыкли. Но оно тоже вкусное и имеет место быть

Сметанное тесто для пиццы 🍕
На 1 среднюю пиццу:
Творог мягкий 125 гр (Сметана, йогурт греческий)
Мука пшеничная 125 гр
Яйцо С1 1 шт
Соль 1/2 ч л
Сода 1/2 ч л
Масло 5 гр

КБЖУ на всю основу: 656/30/17/93

В миску кладем творожок комнатной температуры. Добавляем соль и соду. Перемешиваем и оставляем на 10 минут. Затем добавляем яйцо и муку. Перемешиваем и оставляем на 20 минут. Смазываем руки маслом, перекладываем тесто на пергамент и руками придаем ему форму пиццы

Выпекаем основу минут 10 при 175 градусах, затем кладем основу

Ну а начинка на свое усмотрение

3,210

Showing 27 of 27 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Маруся

Маруся

Рейтинг

Рост участников (Последние 11 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Отзывы пользователей (0)

Последние посты