ХБП и движение: то, о чем нельзя молчать
Физическая активность при хронической болезни почек — это не второстепенная рекомендация «по возможности».
Это важная часть ведения пациента, которая влияет сразу на несколько ключевых направлений.
Что даёт регулярная физическая активность при ХБП?
Улучшение:
✅ кардио-метаболической и нервно-мышечной функции
✅когнитивных показателей и, конечно же, качества жизни
✅физической составляющей
А также, у физической активности есть и более серьёзный потенциал: нефропротекция (защита почек) и снижение смертности.
И эти эффекты актуальны на всех стадиях ХБП:
от самых ранних до заместительной почечной терапии и пациентов после трансплантации почки.
Ещё один важный момент, который стоит проговорить отдельно:
физическая активность при ХБП безопасна, если соблюдаются меры предосторожности и нагрузка подбирается правильно.
Не нужен подход «через силу» или «чем больше, тем лучше».
Важно‼️: постепенность, индивидуальный подбор нагрузки и адаптация программы под возможности конкретного пациента.
✅Поэтому тем, кто хочет начать заниматься дома в понятном и безопасном формате, я рекомендую платформу FitStars.
Начните с 7-ми минутной зарядки без дополнительного оборудования и постепенно увеличивайте нагрузку.
На FitStars множество разнообразных тренировок по различным программам: растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое.
Оформляйте подписку со скидкой 70% по промокоду markova_doctor и получайте за выполненные тренировки персональные подарки, стильный комплект одежды или набор фитнес инвентаря, а также приятный бонус - доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (стоимостью 2590р).
Оставляю ссылку на платформу, сразу с промо для тебя: https://fitstars.ru/subscribe?tariffs[]=51&utm_source=telegram&utm_medium=markova_doctor&utm_campaign=2022&promo=markova_doctor&erid=2VSb5wGXRZ3
❗️Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
При покупке "доступ навсегда" до 1.04 - обновления платформы будут доступны навсегда.
Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026.
Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — https://fitstars.ru/subscribe?tariffs[]=51&utm_source=telegram&utm_medium=markova_doctor&utm_campaign=2022&promo=markova_doctor&erid=2VSb5wGXRZ3 Fitstars (раздел «Акции»).
Реклама. ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
Erid: 2VSb5wGXRZ3
