https://telegra.ph/file/2712b28ea4f607300c132.jpg🔒 Что делать, если в отношениях стало меньше секса?
Прочтите следующие пункты и проанализируйте, сталкивались ли вы с такими мыслями:
🔴 ""Если мой партнер испытывает ко мне меньше cексуального влечения, чем раньше (или я к нему), это серьезная проблема, говорящая о том, что со мной /с ним /с отношениями что-то не так""
🔴 ""В моих отношениях обязательно должен быть секс, а если его нет, то отношения какие-то не такие""
🔴 ""Мы должны испытывать друг к другу сексуальное влечение всегда""
Такие убеждения приводят к зацикленности, самокритике, поиску причин и разубеждений, тревоге. Они явно мешают принимать нормальное и естественное изменение сексуального влечения и яркости чувств, и делать что-то, чтобы улучшить ситуацию.
❓А какое более рациональное убеждение помогло бы справиться с ситуацией?
➡️ ""Мне бы хотелось, чтобы в моих отношениях всегда было взаимное влечение и неизменно сильные чувства, но влечение может снижаться, а чувства могут становиться не такими сильными. Это не катастрофа, хоть и может быть неприятно. И это не делает нас с партнером/ наши отношения какими-то не такими, потому что у нас все еще сохраняется все то важное, за что стоит побороться.
⠀
Более того, в этом опыте можно открыть что-то новое для себя. Я попробую повлиять на усиление влечения в отношениях и подпитать наши чувства, но это не значит, что все должно обязательно вернуться к первоначальному виду. Однако, возможно, мои усилия продвинут отношения на новый уровень"".
⠀
♥️ Менять свое отношение к происходящему могут оба партнера. Это поможет в том случае, если помимо сексуального влечения оба партнера имеют общие ценности и вовлечены в отношения друг с другом.
Для подробной консультации и разбора именно вашего кейса, обратитесь за помощью к нашим профессиональным психологам.
Сайт еЗдоровье — по ссылке в bio ✅
