ЛЕГАЛИЗАЦИЯ ЗАПРЕЩЕННЫХ ЧУВСТВ
- вот в целом о чем сейчас будет этот пост. Надеюсь, дочитаете до конца👀
На днях со мной приключилась неприятная ситуация, получила очень много вашей поддержки в запретограмме. Решила поделиться здесь более объемно.
«Друзья, никогда не забывайте докупать вовремя свой антидепрессант, 2 дня пропуска — треш. Давно не была в такой головной боли и состоянии не стояния. Помимо этого, я очень плохо контролировала негативные эмоции, как-будто с цепи сорвалась, слезы текли весь день, уснула только в 4 ночи, параллельно весь день занимаясь ребёнком».
Я принимаю Велаксин (антидепрессант) с октября, на его фоне почти пропали мигрени, прибавился вес, эмоциональная сфера была на подъеме. В общем я не успела купить препарат и случился быстрый синдром отмены, не делайте так никогда.
🫶Мой блог несет не только медицинский контент. Это моя отдушина, что-то типа личного психолога, я знаю, что здесь могу делиться своими личными эмоциями, и многие их разделят и поддержат. Кого-то это может оттолкнуть, ну «ты же врач».
🔠Мне нравится показывать, что врач — тоже человек. Причем зачастую со многим многообразием переживаний, тревожных расстройств и депрессивных эпизодов. Потому что наша профессия связана с постоянным общением и эмоциональной отдачей.
🔠Мне важно доносить то, как выглядит реальное материнство. Со слезами, с неудачами, с негативными эмоциями к ребенку. Это не иллюзия. Мой ребенок ВЧР, и это вообще отдельная вселенная, моя задача — дать поддержку таким же мамам.
Я стараюсь честно вести блог. Без попытки быть «идеальным врачом/мамой/женщиной 24/7», при этом у меня довольно высокая внутренняя планка к себе. Даже когда мне плохо, я всё равно пытаюсь быть полезной, объяснить что-то другим, предупредить, поделиться опытом. И это, надеюсь, читается между строк.
После того дня я поняла, что скорее всего, у меня ПТСР - посттравматическое расстройство после рождения Симоны (ВЧР ребенка). Я очень боюсь беременности, боюсь повторного опыта материнства, хотя я всегда мечтала о большой семье.
🔠🔠Видимо я до сих пор не отошла. Это отличный запрос для сессии с психологом. Мне ужасно грустно от этого, слезы наворачиваются, когда об этом думаю. Анализируя этот факт, думаю, что это не просто усталость или «сложный день», а попытка честно назвать то, что внутри на самом деле до сих пор болит.
Я считаю важным не романтизировать свое страдание перед вами. Это попытка высказаться перед самой собой, «почему мне так страшно, если я всегда хотела иначе?». Я много рефлексирую сама с собой, но сейчас чувствую острую необходимость начать психологическую сессию, написала специалисту, скоро начну. Именно эта ситуация вскрыла многие вещи внутри меня.
История рождения ребёнка с особенностями действительно может переживаться как травматичный опыт — особенно когда вместе смешиваются:
— страх за ребёнка,
— чувство потери «ожидаемого сценария» материнства,
— постоянная тревога,
— эмоциональное и физическое истощение,
— необходимость всё время быть сильной и функциональной.
И у врачей это часто осложняется тем, что мы ещё и слишком хорошо понимаем возможные риски, последствия, статистику, прогнозы. Иногда знания не успокаивают, а наоборот усиливают тревогу.
Так как у меня СДВГ, я очень стараюсь быть собранной и справляющейся. Последнее время я как-будто начинаю разрешать себе признать цену этого опыта. И это может быть болезненно, потому что когда человек долго держится, чувства часто догоняют позже.
Давайте разрешать «запрещённые» чувства.
📢можно быть уставшей мамой, тревожной, раздраженной, виноватой, выгоревшей — и при этом оставаться хорошим врачом (в моем случае) и хорошим человеком.
МОЖНО💯😏
