Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @doctor_yanamoiseeva

0

7.1k Участники

Обновлено: May 14, 2026 at 11:27 AM

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

Семейный доктор, врач ☯️ТКМ 👌Мои пациенты выздоравливают за 3 дня и снова идут в сад/школы, да и вообще - редко болеют. Это все без нервов, химии и каких-то усложнений жизни родителей. 🔸Запись на консультацию (Ассистент) @tatyana_m_me max-70so

@doctor_yanamoiseeva is a growing community focused on max70so and tatyana_m_me and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 7.1K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

24 мая 2026 г., 14:35

💅 ПОСМОТРИТЕ НА НОГТИ СВОЕГО РЕБЁНКА

И на свои заодно

Один из признаков анемии, на который почти никогда не обращают внимания - это ногти.

На руках и на ногах. Смотрим внимательно.

🔹 Крошатся и слоятся
🔹 Рельефные, с продольными или поперечными полосочками
🔹 Мягкие, гнутся
🔹 Медленно растут

В китайской медицине ногти называют "цветком печени". Печень хранит кровь и питает периферию. Когда крови мало - ногти сигналят первыми. Организм в такой ситуации кормит важные органы, а до кончиков пальцев доходит то, что осталось.

Уже посмотрели ногти всех членов семьи?)
Напишите в комментариях.

532

14

0

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

24 мая 2026 г., 14:35

📏 ЕСЛИ РЕБЁНОК ПЛОХО РАСТЁТ

Мы с вами уже говорили о том, что дети плохо растут из-за гормона роста. Но это далеко не единственная причина.

Я повально вижу на приёмах другое - дети не растут из-за анемии.

Когда у ребёнка нет железа и нарушен его транспорт - у него всегда будет низкий белок. А белок это строительный материал для роста всего. Тканей, костей, мозга. Буквально всего. И сколько бы гормона роста ни было - строить просто не из чего.

Поэтому когда ко мне приходит ребёнок, который плохо растёт - я смотрю в первую очередь на железо и белок. И в большинстве случаев нахожу там ответ.

Кстати, в гайде, который открою на следующей неделе, будет отдельный раздел для детей от пяти лет 🙏

655

27

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

24 мая 2026 г., 14:35

🎙️ ХОТИТЕ ВЕРНУТЬ ЭФИРЫ В КАНАЛЕ?

Мои хорошие, давно думаю о том, чтобы возобновить живые эфиры с вопросами и ответами - как в старые добрые времена.

Мессенджер Max даёт возможность проводить эфиры прямо внутри приложения. Просто, удобно, без лишних сложностей.
Но есть одно условие - от 1000 подписчиков.

Сейчас нас чуть меньше 600.

Поэтому жду от вас одного простого действия - подпишитесь сами, если ещё не подписаны, и пригласите тех, кому эта тема близка.

Давайте доберём вместе, и я выйду к вам в эфир.

https://max.ru/id504414094702_biz

531

12

0

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

24 мая 2026 г., 14:35

🎥 Video

682

7

0

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

24 мая 2026 г., 14:35

Мои хорошие, пишу заранее, чтобы вы успели подготовиться.

❗Гайд, о котором я говорила последние две недели, открываю в понедельник.

Продажи будут открыты всего 5 дней - потом закрою. Поэтому будьте внимательны и не пропустите.

Напомню, что внутри:

🔹 Какие анализы сдавать - полный список, не только гемоглобин
🔹 Реальные нормы по возрасту - не те, что пишут лаборатории
🔹 Полный протокол лечения с кофакторами
🔹 Отдельные разделы для детей, беременных и подростков
🔹 Раздел про кишечник - почему без него железо не работает
🔹 ТКМ-схема для восстановления крови
🔹 Разбор частых ошибок

Это тот материал, который я даю пациентам после консультации. Всё в одном месте, с дозировками и схемами.

В понедельник дам ссылку. Следите за каналом.

710

30

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

24 мая 2026 г., 14:35

📷 Photo

🫁 АНЕМИЯ У МАМЫ И ПНЕВМОНИИ У РЕБЁНКА - ВОТ СВЯЗЬ, КОТОРУЮ НИКТО НЕ ИЩЕТ

На приём пришёл ребёнок. За первый год жизни - 3 пневмонии.

Дальше постоянные бронхиты, снова и снова. Каждый раз беродуал, пульмикорт, антибиотики.

Мама в растерянности: все говорят, что это детский сад, что "все дети так болеют", что иммунитет просто слабый.

❗Я смотрю историю беременности. Мама всю беременность с тяжёлой анемией.

Вот и ответ.

Как это работает:

Ребёнок формирует свои запасы железа в последнем триместре - от мамы. Если у мамы дефицит, ребёнок рождается с пустым депо железа с первого дня жизни.

Железо влияет на работу иммунных клеток, защиту слизистых дыхательных путей, способность организма отвечать на инфекцию.

Когда железа нет - лёгкие становятся уязвимы. Вирус, который здоровый ребёнок переносит как насморк, у такого малыша опускается вниз и даёт бронхит или пневмонию.
🔹 Частые пневмонии
🔹 Хронические бронхиты
🔹 Бронхиальная астма

За всем этим почти всегда стоит анемия, которую никто не лечил. Ни у ребёнка, ни у мамы во время беременности.

Поэтому когда ко мне приходит мама с вопросом "почему ребёнок постоянно болеет" - первое, что я смотрю, это ферритин. И мамин, и детский.

Если у вас похожая история - напишите в комментариях.

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

24 мая 2026 г., 14:35

🎥 Video

650

10

0

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

24 мая 2026 г., 14:35

Напомню, что пептиды - это короткие цепочки аминокислот.

Грубо говоря, это язык, на котором клетки разговаривают друг с другом. Наш организм производит их сам, каждый день.

Учёные научились их синтезировать десятки лет назад, и с тех пор данные копились, практика росла.

Тогда почему вокруг них до сих пор столько страха и споров?

Ответ лежит не в науке, а в экономике.

🔹 Пептиды нельзя запатентовать - они природные молекулы
🔹 Раз нет патента - фармкомпаниям на них не заработать
🔹 Раз нет большой прибыли - нет крупных инвестиций в официальные исследования
🔹 Раз нет крупных исследований - нет официального статуса

При том что молекулы реальные, механизм действия понятный, и практика накоплена огромная. Просто она существует за пределами фармацевтической системы.

Я использую в своей практике несколько пептидов регулярно.

📌 Ara-290 - снятие тревоги и воспаления. Давала его в том числе детям.
📌 BPC-157 - восстановление кишечника, суставов, слизистых.
📌 Эпиталон - регуляция сна, иммунитета, замедление клеточного старения.

Про каждый из них готова написать отдельно - с механизмом, с тем, кому и когда я их назначаю.

Пишите в комментариях, с какого начать.

697

40

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

24 мая 2026 г., 14:35

🎥 Video

А я стала бабушкой!

Как так вышло?

Просто Милашка очень любит играть в куклы.

В последнее время в моем окружении довольно мало детей играют в дочки матери.

А как ваши девочки?

822

43

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

24 мая 2026 г., 14:35

💊 ПЕПТИДЫ И РЕГУЛЯТОРЫ - ВАЖНАЯ НОВОСТЬ

Мои хорошие, пептиды я использую в своей практике уже много лет. Вижу результаты - у детей, у мам, у беременных. И при этом каждый день получаю один и тот же вопрос: "Яна, это вообще безопасно? Это же что-то непонятное".

Понимаю этот страх. Он во многом связан с тем, что у пептидов до сих пор нет официального статуса в большинстве стран. И вот здесь важная новость, которую хочу вам объяснить простым языком.

FDA - американский регулятор, который задаёт тон для всей мировой медицины - недавно запустил пересмотр своего решения 2023 года. Тогда многие пептиды были фактически убраны из клинической практики. Сейчас часть из них вывели из категории повышенного риска и вынесли на экспертное обсуждение. Рассматривается возможность их возвращения в официальное медицинское поле.

Процесс небыстрый. Но он начался. И это меняет многое - врачи в США смогут работать с ними легально, пациенты получать препараты с контролем качества. А за США, как правило, подтягивается весь остальной мир.

Почему пептиды вообще оказались в такой ситуации - читайте во второй части.

720

20

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

10 мая 2026 г., 05:03

📷 Photo

С Днем Победы, дорогие!
Светлая память всем героям и участникам🙏
В честь этого немного интересных фактов о них.

308

48

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

10 мая 2026 г., 05:03

🎥 Video

Рубрика "Находки вб".

Сегодня это у меня чайник термос 2 в 1.

Мне лично это намного удобнее, чем заваривать и переливать в термос. Или заваривать в термосе и пить чай вместе с листиками.

А еще он не остывает :)

Артикул: 786473380

А может и у вас есть полезные находки, которые будут полезны другим читателям канала?

644

26

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

10 мая 2026 г., 05:03

🍄 Шиитаке: иммунитет и обмен веществ

Ах, да. 4й гриб, про который вы вспомнили 🤗

И это шиитаке.

Многие знают его прежде всего как съедобный гриб. И правда, шиитаке вкусный, хорошо вписывается в еду, но при этом интересен не только с кулинарной точки зрения.

Я бы рассматривала его прежде всего через иммунитет, обмен веществ, антиоксидантную поддержку и воспалительные процессы.

В обзоре 2025 года по Lentinula edodes описаны антиоксидантные, гепатопротекторные, сердечно-метаболические, противодиабетические и антимикробные эффекты шиитаке.

Но авторы сразу отмечают, что по клинической эффективности, дозировкам и безопасности нужны дальнейшие исследования.

Поэтому шиитаке для меня интересен как вариант иммунной и метаболической поддержки, особенно в сезон ОРВИ, при частых воспалительных историях и задачах по восстановлению после нагрузок.

Но здесь, как и со всеми грибами, важны качество сырья, форма экстракта, дозировка и понятный производитель.

Кто пробовал шиитаке в добавках?
Или пока только в еде?

501

2

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

10 мая 2026 г., 05:03

🎥 Video

Лучший способ добрать витамины группы B, о котором редко говорят врачи

Коль уж сегодня мы заговорили про съедобные грибы, давайте продолжим тему неожиданных пищевых помощников.

Например, безалкогольное пиво 🍺

Да, я сейчас совершенно серьёзно. В безалкогольном пиве действительно есть витамины группы B. А еще это продукт ферментации, что добавляет пользы.

Разумеется, я говорю именно про безалкогольное пиво. Я всё-таки врач :) Мы в этот раз взяли Clausthaler

Как вам такой контент?

564

44

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

10 мая 2026 г., 05:03

Отдельно мне нравится влияние кордицепса на иммунный ответ. В другом рандомизированном исследовании 2024 года https://www.nature.com/articles/s41598-024-58742-z через 8 недель приёма у здоровых взрослых отметили повышение активности NK-клеток — одной из ключевых линий противовирусной защиты. Причём эффект был статистически значимым.

Поэтому я люблю кордицепс и в период восстановления после серьёзных нагрузок, и в сезон ОРВИ.

Вам интересно? Продолжаем?

804

76

0

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

10 мая 2026 г., 05:03

📷 Photo

Мы сегодня рано утром уехали в деревню наслаждаться погодой и, конечно, заниматься огородом. Ну и сегодня закроем тему полезных грибов.

751

33

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

10 мая 2026 г., 05:03

🍄 Рейши

Мои хорошие, продолжаем говорить про грибы.

Рейши чаще всего обсуждают в темах иммунитета, усталости и сна. В его составе есть полисахариды, тритерпеноиды и другие биоактивные вещества.

Но с рейши очень важен вопрос качества. По данным одной из проверок, около 75% добавок с рейши в США не соответствовали тому, что было заявлено на этикетке. Поэтому здесь я бы смотрела не на красивые обещания, а на состав, сырьё и производителя.

По исследованиям тоже аккуратно. В 2024 году на животных показали, что экстракты рейши могут влиять на выносливость и сон, но напрямую переносить эти данные на человека нельзя.

Рейши для меня интересен как мягкая поддержка при усталости, плохом восстановлении и частых ОРВИ, но выбирать его нужно очень внимательно.

Пробовали рейши? Как Вам по ощущениям?

722

19

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

10 мая 2026 г., 05:03

🧠 Первый у нас - Ежовик: гриб, который реально влияет на мозг

Исследование 2020 года, пациенты с лёгкой формой болезни Альцгеймера, 49 недель приёма. Результат: когнитивные тесты улучшились на 6–18% по сравнению с плацебо. Эффект сохранялся ещё месяц после отмены.

Другое исследование, 2024 год, 33 здоровых взрослых, 8 недель. Участники быстрее обрабатывали информацию — а это первое, что страдает от стресса и недосыпа. Плюс вырос уровень BDNF, фактора роста нейронов.

Почему это работает?
Ежовик стимулирует синтез белков, которые помогают нейронам выживать и восстанавливаться. По-моему отличное натуральное средство.

Моё мнение: ежовик работает только длительным курсом. И лучше всего — при первых признаках усталости мозга 🙏

917

48

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

10 мая 2026 г., 05:03

Продолжаем про грибы. Сегодня про кордицепс.

Кордицепс я очень люблю и довольно часто включаю в протоколы.

У меня к нему особое отношение: это гриб, который отлично показывает себя в задачах, где человеку нужны восстановление, выносливость и поддержка иммунитета.

Во-первых, кордицепс хорошо ложится в схемы для людей, которые быстро устают, тяжело переносят нагрузку и долго приходят в себя.

Во-вторых, у него есть современные данные по выносливости. В рандомизированном плацебо-контролируемом https://mushroomclinicaltrials.com/effects-of-cordyceps-sinensis-supplementation-during-12-weeks-in-amateur-marathoners-a-randomized-double-blind-placebo-controlled-trial/ марафонцы-любители получали 2 г кордицепса в день. Уже к восьмой неделе у них значимо снижался пульс при той же субмаксимальной нагрузке, а к двенадцатой неделе улучшалась аэробная производительность.

Для тех, кто тренируется, много работает, мало спит и живёт в режиме постоянного расхода ресурса, это очень интересный вариант поддержки.

837

42

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

2 мая 2026 г., 14:13

📷 Photo

Вот так мы готовимся к ВПР.
Кто уже догадался, что внутри?

826

19

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

2 мая 2026 г., 14:13

Без нормального ферритина ребенок не сдаст контрольные и экзамены

Формулировка резкая, но она отражает реальность. Железо — это базовое условие для работы мозга. Если ферритина нет, дополнительные занятия и репетиторы бесполезны.

🧠Мозг в состоянии гипоксии не может запоминать и анализировать информацию. Когда железа не хватает, нейроны буквально задыхаются без кислорода. В такой ситуации ребенок не ленится — у него физически нет ресурса сохранять концентрацию дольше 15 минут. Это критично сейчас, в период ВПР, ОГЭ и ЕГЭ.

Как проверить этот ресурс?
Посмотрите на ферритин в анализах и забудьте про лабораторные нормы от 10 единиц.

Ориентируйтесь на формулу: Вес + Возраст. Если у подростка 16 лет весом 55 кг ферритин ниже 71 — это анемия мозга. Организм включит режим жесткой экономии энергии, и ребенок сдуется на середине экзамена.
Что делать, если время поджимает?
Препараты в таблетках работают медленно, результат будет только через 2–3 месяца. В ситуации цейтнота я допускаю капельницу железа как экстренную меру.

— Препарат: только Ликферр
— Кофакторы: обязательно добавляем витамин С, иначе железо не усвоится.
— Тайминг: пик действия наступает через 2–3 недели. Это ваше окно возможностей, чтобы пройти аттестации на максимуме когнитивных сил.

Это временное решение, чтобы спасти ситуацию здесь и сейчас. Позже нужно будет разбираться с причинами дефицита, подходить системно и смотреть прочие показатели в анализах.

Дисклеймер: информация носит ознакомительный характер. Перед процедурами необходима консультация врача.

901

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

2 мая 2026 г., 14:13

❓Как вы считаете, что общего между кривыми зубами, всд, природной растяжкой и проблемами со зрением?

Только обещайте не залезать в поисковик.

Пишите варианты👇👇

777

17

0

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

2 мая 2026 г., 14:13

Многие догадались быстро. Если бы я убрала растяжку из прошлого списка, то думать вы бы скорее всего могли чуть больше. Но как вы понимаете, дело не только в ней.

Да, Это ДСТ. Дисплазия соединительной ткани.

И об этом мы будем говорить ближайшие пару дней

754

31

0

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

2 мая 2026 г., 14:13

🎥 Video

3 раза в неделю мои выходные проходят в зале. Я работаю с весами и планирую постоянно напоминать вам, зачем это нужно.

Если вы до сих пор обходите штангу стороной или боитесь перекачаться — я здесь, чтобы избавить вас от этих иллюзий.

Долгое время женщинам навязывали только растяжку и легкую ходьбу, пугая вредом силовых нагрузок. Но современная биология говорит о другом. Работа с отягощениями нужна не только для формы. Это страховка от потери памяти и когнитивного спада в будущем, а также — это качество кожи, гормональный баланс и еще много всего.

Исследований на тему мышц в разных областях очень много, и сегодня я начну с критически важных когнитивных функций.

954

46

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

2 мая 2026 г., 14:13

Сильные ноги - светлая голова
В Кингс-колледже Лондона 10 лет наблюдали за женщинами-близнецами. Вывод однозначный: сила мышц ног — лучший предсказатель того, в каком состоянии будет ваш мозг в старости. У сестер с крепкими ногами объем мозга и когнитивные способности были значительно выше.

Как это работает?
Тяжелая нагрузка на ноги - это полезный эостресс. Он заставляет организм обновляться:

1. Команда мозгу. Работающие мышцы выбрасывают белки (миокины), которые стимулируют рождение новых нейронов.
2. Топливо для связей. Выброс факторов роста (IGF-1) во время упражнений поддерживают нейропластичность.
3. Генеральная уборка. Иммунные клетки мозга (микроглия) начинают активнее чистить его от метаболического мусора.

Ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26551600/

Получилось вас убедить, что нужно качать мышцы? Или еще интересны исследования?)

991

34

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

2 мая 2026 г., 14:13

📷 Photo

У Милашки сегодня очередной концерт. Сейчас у нас уже нет сомнений, что этот ребенок создан для творчества 🥰

992

51

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

2 мая 2026 г., 14:13

📷 Photo

Печень, которую захочется съесть: 🥑

Печень — это мощнейший нутрицевтик в вашей тарелке.

Если вы чувствуете упадок сил или видите тусклый цвет лица, пора вспомнить про биодоступное железо, витамин А и В12 прямо в вашей тарелке.

Что берем:

◽️ 200–250 г печени (куриная — для нежности, говяжья — для максимума железа)
◽️ 1 спелый авокадо
◽️ 1 ст. л. сока лайма или лимона (обязательно!)
◽️ 1 зубчик чеснока
◽️ 1–2 ст. л. оливкового масла
◽️ Пучок зелени (кинза, петрушка или шпинат для цвета)
◽️ Соль и специи по вкусу

Как готовим:

1️⃣ Печень быстро обжариваем или отвариваем. Важно не передержать, чтобы она осталась мягкой.

2️⃣ Отправляем в блендер вместе с авокадо, маслом, чесноком и зеленью.

3️⃣ Добавляем сок лайма — он не даст авокадо окислиться и поможет железу лучше усвоиться.

4️⃣ Взбиваем до глянцевого кремового состояния.
Подаем на безглютеновых тостах или как дип к овощам. Это идеальное «топливо», которое поддерживает ваш ресурс без чувства тяжести. ⚡️

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

2 мая 2026 г., 14:13

🎥 Video

ЗПРР или просто дефицит ресурсов? Смотрим в анализы

Когда ко мне приводят ребенка с диагнозом ЗПРР, я первым делом смотрю не в медицинскую карту, а в анализы крови. Часто там за «неврологией» прячется обычная биохимическая яма.

❗Посмотрите на эти показатели.

Сниженный креатинин — это сигнал, что мозгу не хватает топлива. У этого процесса есть четкое обоснование, и без его коррекции любая терапия будет работой вхолостую.

Дальше — гемоглобин и цветовой показатель. Они ниже нормы. Значит, мозг ребенка находится в состоянии хронической анемии. Он буквально задыхается без кислорода, а от него в этот момент требуют развития и новых навыков.

☝️Добавляем сюда критически низкий инсулин и ИФР (инсулиноподобный фактор роста). Это показатели того, как организм строит новые ткани и клетки. Если они низкие, ребенку просто не из чего "расти" ментально.

В нашей стране ЗПРР ставят всем подряд, но редко кто из врачей копает так глубоко. Пока мы не закроем эти базовые дефициты, мозг не включится.

Ваш врач смотрел эти маркеры или вы продолжаете лечить диагноз, а не живой организм?

1,030

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

2 мая 2026 г., 14:13

📷 Photo

🫥Генетический рахит: проверьте свои запястья прямо сейчас

Многие до сих пор уверены, что рахит — это тяжелая болезнь из учебников истории.

На самом деле в большинстве случаев это лишь генетическая особенность, которая влияет на то, как наше тело усваивает витамин D. Если вы заметили у себя или ребенка характерную выпуклую косточку на запястье с двух сторон — это сигнал, что стандартный подход к здоровью костей вам не подходит.

Такая особенность означает, что прием витамина D для вас становится не временной профилактикой, а пожизненной стратегией поддержки.

Как выстроить грамотный прием?

До 40 лет. Оптимально использовать комбинацию витаминов D3 и К2. Это необходимо, чтобы кальций направлялся точно в костную ткань, а не создавал нагрузку на сосуды.
Дозировки обычно начинаются от 5000 МЕ.

Если уровень не растет. Бывает, что даже при приеме 5000 МЕ анализы показывают дефицит. В такой ситуации стоит обсудить с врачом переход на 10 000 МЕ в день. Контрольный анализ в этом случае сдается строго через 3 месяца.

Лекарственные формы. После 40 лет обычных добавок может быть недостаточно. В арсенал могут входить аптечные препараты активных форм витамина D (например, альфакальцидол).

Главное правило: высокие дозировки и тем более переход на лекарственные препараты — это не поле для самолечения.

Обязательно согласуйте схему приема со своим врачом, чтобы подобрать форму, которая подходит именно вашему организму.

Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

22 апр. 2026 г., 21:12

Я и сама человек с АИТ, поэтому за этой темой слежу очень внимательно. И за собой, и за своими детьми тоже.

Генетика здесь тоже будет очень большим подспорьем, потому что гипотиреоз очень часто манифестирует именно в подростковом возрасте.

Если подросток начал много спать, тяжело просыпается утром, у него нет мотивации, он как будто всё время без сил, обязательно нужно проверить гормоны щитовидной железы и антитела.

Это то, что очень часто пропускают.

683

28

0

Showing 30 of 59 posts