ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

Public

Не можете присоединиться? @doctor_fedosova_official

6.7k Участники

Обновлено: May 14, 2026 at 4:30 PM

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

➕ Полезный блог Кандидата Мед.Наук ➕ Профилактика болезней ➕ Функциональная и интегративная гинекология ➕Нутрициология

@doctor_fedosova_official is a growing community focused on Медицина and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 5 дней)

Всего: 6.7K

Рост за 24ч: +7 0%

Последние посты

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

24 мая 2026 г., 07:32

🎥 Video

228

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

24 мая 2026 г., 07:32

🎥 Video

Я тут последний месяц вывела идеальную формулу для своего сна: 600 мг магния.

Никаких простых углеводов на ночь (даже фрукты), физическая активность первая половина дня и спокойная обстановка вечером.
Хорошее одеяло и подушка и белье постельное, чтобы прямо мечтать о нем вечером💕

✔️Такое комбо собрала и мой сон превратился в рай без тревоги и пробуждений, но систему так легко сломать👇🏻

206

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

24 мая 2026 г., 07:32

🎥 Video

Вот вчера пришла домой после 23, накричала на бесящихся детей, легла за полночь, да и эмоционально перегруженный был день и вечер и вуаля👇🏻

В 2 часа и я и ребенок проснулись и не могли часа полтора заснуть🤷‍♀️

В ход пошла новая артиллерия )))

207

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

24 мая 2026 г., 07:32

🎥 Video

В организме человека практически отсутствуют ферменты, расщепляющие связи во фруктанах и галактанах (содержатся во фруктах, овощах, бобовых, орехах). Это приводит к тому, что лишь малая часть поступивших с пищей фруктанов и галактанов всасывается в тонкой кишке.

Оставшаяся доля этих углеводов поступает в толстую кишку, вызывая дискомфорт – вздутие, боль, расстройство стула.

Я стараюсь просто избегать таких продуктов, если есть задача сохранить плоский живот 🙈

🥗Но на лето в изобилии растительной пищи это сложно сделать.

Поэтому, ферменты в помощь!

Делюсь, забирайте в аптечку и в сумку👉 https://anagran.ru/catalog/alfa-galaktozidaza?ref-link-code=Fedosova

311

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

24 мая 2026 г., 07:32

📷 Photo

Мой фаворит в антиэйдж для приема внутрь❤️

Я редко чувствую на себе эффекты добавок. Просто потому, что глобально «тушить пожар» в организме мне не нужно, я компенсирована по базовым нутриентам и витаминам.

Но открытием этого года по эффектам на мой организм стали лекарственные грибы❤️

Я чувствую энергию на нем большую🔥🔥🔥

👉Продукт для тех у кого снижен иммунитет, идеален. Противоопухолевая активность
Антиоксидант: все курильщики (вейп и кальян считается), прием КОК, прием антидепрессантов, он вам нужен.

Предприниматели и все, кто в стрессе, тоже мастхэв курсами
Месяц минимум. На курс нужно 2 упаковки

Работает 🔥

👉 https://anagran.ru/catalog/fungarin-fungarin?ref-link-code=Fedosova

462

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

24 мая 2026 г., 07:32

📷 Photo

Такой завтрак ❤️

Правда перед пробежкой был протеин. Кстати, о нем, вчера хотела заказать себе, но вы все раскупили, на сайте Anagran он не успел появиться, как закончился за день 🙈

Пришлось оформить без протеина
План такой: детокс для себя и детей заказала.

Коллагена тонну, буду угощать коллег на конференции по генетике. Магния тонну (добавка номер 1 для меня )))

Ещё есть интересная штука тут в заказе, расскажу в след статусе👇🏻

298

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

24 мая 2026 г., 07:32

📷 Photo

Мы так ждали этот протеин!!!
Для худеющих, недоедающих мясо, для тех, кто занимается физкультурой и детей малоежек.

Он - божественный❤️

С тех пор, как я увидела его на ленте конвейера, каждый день проверяла сайт и ждала его выхода. Он нейтральный на вскус, без сахара, содержит метабиотики и коллаген

Очень рекомендую 👉 https://anagran.ru/catalog/belkovyy-kokteyl-protein-so-vkusom-klubnichnyy-muss?ref-link-code=Fedosova

426

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

24 мая 2026 г., 07:32

🎥 Video

До/после 5 месяцев ведения
Вес - 11 кг🔥🔥🔥

Перераспределение состава тела:
Жир - 15 кг!!!
Мышцы +5 кг!!!
Результат - огонь !

Для работы с весом - это только личное ведение!

Только понимание о питании, нагрузке, сне, приеме добавок и лекарств.

🎚️ https://forms.gle/chB58eUG2PUcXCwq7
✅ https://forms.gle/chB58eUG2PUcXCwq7

415

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

24 мая 2026 г., 07:32

🎥 Video

Так выглядит шприц-ручка. Максимально просто в введении.

Это и минус: многие назначают себе сами и потом имеют все побочные эффекты.

Почему я не рекомендую использовать данные препараты самостоятельно👇🏻

✔️Легко уходят мышцы
✔️Легко уйти в побочные эффекты
✔️Сложно удержать вес без выработанной системы на фоне отмены
✔️Сложно самостоятельно контролировать динамику: вес может «встать» и это плато ожидаемо часто, вы повышаете дозу и так до отсутствия эффекта даже на высоких дозах или же ,напротив, быстрый эффект с обвисанием кожи и тела.

А я ещё и вижу это в виде оземпик-вульвы

342

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

24 мая 2026 г., 07:32

🎥 Video

Вчера у меня было активное клиническое утро👩🏼‍⚕️

Одним из основным запросов у меня сейчас - вес и гормональное здоровье.

Первой пациентке назначила снижение веса на препарате инъекционном. К этому есть показания.

312

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

9 мая 2026 г., 22:18

📷 Photo

Приехали мастхэвы мои❤️

✔️Магний разный для сна и спокойствия
✔️Грибы для детокса
✔️Желчегонные для пищеварения и гормонов

Если ты спросишь меня о моем любимом нутрциевтике. Я отвечу этим видео

Если ты до сих пор думаешь, что вечером расслабляет алкоголь, это ошибочка).
Альтернативу показываю 🔥

Качество сна проверено трекерами, улучшается на нем! Реакции на стрессоры также💃

Лучший магний тут 👉 https://anagran.ru/catalog/magniy-neyro-support?ref-link-code=Fedosova

187

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

9 мая 2026 г., 22:18

📷 Photo

Всем привет, мои дорогие❤️

Я подготовила схему по герпесу. Уж очень много было просьб в моих соцсетях

107

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

9 мая 2026 г., 22:18

📷 Photo

🔬 Протокол герпеса 2.0 от Anagran | 2 месяца без высыпаний

Схема приема:

🌅 Утро:

1. Пробиобуст → натощак за 30 мин до еды
(живые бактерии + метаболиты: восстанавливают иммунитет кишечника, снижают частоту рецидивов)
2. B-complex (липосомальный) + Витамин C → после завтрака
(B6 + C усиливают усвоение лизина, подавляют размножение вируса, снижают стресс и окислительный ответ)

☀️ День / 🌙 Вечер:
Лизин (500 мг) + Бетулин (400 мг) → во время или сразу после еды (2 раза/день)
Лизин = блокирует аргинин, нужный HSV для репликации
Бетулин = модулирует иммунитет + работает против вирусных мембран

Длительность: 60 дней
Перерывы: витамины + пробиотик можно циклить (30 дней пьем — 2 недели отдыхаем), лизин с бетулином без перерыва

Коротко по механизмам:
▪️ Пробиобуст → «кишечный иммунитет» → меньше активаций вируса
▪️ B6 + C → кофакторы лизина → выше биодоступность
▪️ Лизин → антагонист аргинина → вирус не размножается
▪️ Бетулин → прямое противовирусное + противовоспалительное

✨ Результат через 2 месяца: удлинение ремиссии, более легкие рецидивы (или их отсутствие).

http://anagran.ru/catalog/l-lizin-500-mg-kompleks?ref-link-code=Fedosova

http://anagran.ru/catalog/vitamin-s-500-mg?ref-link-code=Fedosova

http://anagran.ru/catalog/betulin?ref-link-code=Fedosova

http://anagran.ru/catalog/probiobust-probio-boost?ref-link-code=Fedosova

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

9 мая 2026 г., 22:18

🎥 Video

Сегодня у меня закон не просто парных случаев, а закон четверных случаев🙈

Абсолютно все пациенты, которые были первичны, которые не получали какую-либо терапию ранее, пришли в состоянии железнодефицита, в состоянии
гиповитаминоза D и в том или ином изменении уровня гормонов.

Связано ли это между собой?

✔️100% связано.

Именно поэтому я так обожаю нутрициологию, я так обожаю преветивный подход, который позволяет нам, ну по правде, до этапа диагнозов решить вопросы.

271

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

9 мая 2026 г., 22:18

🎥 Video

А пока я жду свою первую пациентку — у меня для вас новости 👇

Новости для врачей, нутрициологов, ЗОЖ-специалистов и даже тех, кто напрямую не связан с медициной, но глубоко интересуется темой здоровья.

‼️23 мая в Санкт-Петербурге мы проводим конференцию по биотехнологиям в медицине.

✔️Это про тренд.
✔️Это про будущее.
✔️И это нельзя пропускать.

Что будет:
— информация из первых рук
— разбор, как реально проходят клинические исследования
— какие результаты мы получаем (без иллюзий и догадок)
— живое общение с коллегами и единомышленниками

Мы собираем более 200 человек в одном зале, чтобы вместе первыми забрать самые актуальные знания в медицине.

🧑‍🧒До 10 мая действует акция:
идти вдвоём — выгоднее.
Берите коллегу, друга, наставника — и приходите вместе.

И ещё…

Я как один из организаторов отвечаю за атмосферу, поэтому накануне мы делаем кое-что особенное. Идём в Мариинский театр 🖤

Да, будет не только польза, но и эстетика. Те, кто будут на конференции 23 мая, смогут пойти с нами🔥🔥🔥

До встречи.

Ссылка на регистрацию👉 https://clck.ru/3SrsN2

247

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

9 мая 2026 г., 22:18

🎥 Video

Несмотря на усталость всех участников регаты после 6 дней гонок, меня не отпускали вопросами👇🏻

✔️ О пищевом окне
✔️ О нутрицевтиках
✔️ О белке
✔️ О гормонах

Это предприниматели, сильные, думающие люди, которые понимают: ресурс = деньги, энергия, результат.

И в какой-то момент прилетает вопрос:
— А можно ли доверять Anagran?

И вот здесь хочется остановиться.
Люди больше не хотят «что-то попить».

Они хотят понимать:
что, зачем и как это работает в организме.

И именно поэтому такие события сейчас становятся особенно ценными.

📍23 мая, Санкт-Петербург
пройдёт Биотехмед

🎤 В этот раз готовится совершенно новый сценарий профессионального погружения.
Это будет эксклюзивный формат Биотехмед — более практический, динамичный и глубокий. Такого опыта в рамках мероприятия ещё не было.

📍И особенно ценно проходить такое погружение не одному.
Когда рядом человек, с которым можно обсудить услышанное, сверить взгляды, задать вопросы и вместе разобраться в новых подходах к здоровью, нутрицевтике, биотехнологиям и восстановлению —
опыт становится глубже.

‼️ Поэтому подготовлено специальное предложение:
«НА БИОТЕХМЕД ВМЕСТЕ»

➡️ 2 участника = 5000 ₽

🧑‍⚕️ Можно прийти с коллегой, партнёром, единомышленником, специалистом смежного направления
или человеком, которому близки темы превентивного здоровья, восстановления и современных решений для организма.

Для этого на сайте размещена отдельная форма регистрации.

До встречи 23 мая в Санкт-Петербурге

‼️ Предложение ограничено, действует до 10 мая. Регистрация👉 https://clck.ru/3SrsN2

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

9 мая 2026 г., 22:18

🎥 Video

Лечу сегодня в клинике❤️

242

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

9 мая 2026 г., 22:18

📷 Photo

Что мне особенно нравится в наших результатах👇🏻
Нормализация половых гормонов🙏

🎚️ https://forms.gle/chB58eUG2PUcXCwq7
https://forms.gle/chB58eUG2PUcXCwq7

264

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

9 мая 2026 г., 22:18

📷 Photo

С переполненным сосудом возвращаюсь домой

И да…Турецкие авиалинии удивляют отличным интернетом в полете. Через 2 часа буду в Петербурге🙏

278

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

9 мая 2026 г., 22:18

📷 Photo

Как сказал мой друг: тебе после этого отдыха остальное покажется абсолютно не интересным 🫣

И ведь он оказался чертовски прав )

Я уже влюбилась в регату
Уже запланировала на будущий год повторение

7 дней с новыми людьми
Такими разными и такими интересными. Смех нон стоп, это отдельный вид терапии. Отсутствие мыслей и возможность быть здесь и сейчас

❤️И моя любимая подруга, которая познакомила с парусным почти принудительно, позвонив за 3 недели до регаты и сказав: Лида, нам надо ехать. Спасибо тебе, крошка. Это вообще новый мир для меня

✔️Вечеринки
✔️Наряды
✔️Веселье
✔️Дофаминовый рай

Лида - золотая ножка
Надя - абрикосовые булочки

Так ласково звал нас кэп в перерывах между чистым матерным

И заслуженная победа в новом спорте. В команде, где только один человек имел опыт в парусном спорте😍

Этот опыт точно стоит того, чтобы повторить🔥

301

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2 мая 2026 г., 11:04

🎥 Video

Со стороны регата может быть похожа на текила ЧИЛ)

Реальность😁

Теперь я и генакер - одно целое просто. Знаю как выставлять, как майнать, как делать поворо, как скручивать стаксель и передвигать тек Лайн😁

Команды капитана произносятся преимущественно на чистом матерном. Но это так бодрит)

196

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2 мая 2026 г., 11:04

📷 Photo

Как настоящей любительнице кайфа, самое прекрасное для меня начинается после гонки🥰

И между генакером и фотосессиями мы заняли таки
2 место в гонке

224

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2 мая 2026 г., 11:04

📷 Photo

Когда до начала гонки, ты успеваешь выгулять меха😎

182

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2 мая 2026 г., 11:04

📷 Photo

Это была длинная гонка. 5 часов на воде. И сегодня меня укачивало как никогда. Но!

Результат стоит всех сложностей!!! Мы - первые!!!!

🔥Вкус победы - он такой!!!

220

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2 мая 2026 г., 11:04

🎥 Video

Это невероятно красиво🔥

Когда-то я мечтала о регате
А сейчас я в составе и наслаждаюсь каждой минутой.

176

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2 мая 2026 г., 11:04

У меня недавно была пациентка, которая похудела на Оземпике на 30 килограмм

Была радостная, веселая, море энергии, сил, нравилась себе в зеркале.

Но !! после отмены Оземпика вес держался в течение 2 месяцев, потом начал постепенно расти.

И что вы думаете? Плюс 30 килограмм за год обратно 🙈

Потому что она не добавила физическую активность, не изменила толком питание, а просто колола в надежде на волшебство.

Волшебства в этом случае ждать не стоит, конечно🙏

🤍 Поэтому я и делаю программу
гормонального похудения

Где мы не просто «сбрасываем вес», а разбираемся с причинами👇🏻

✨ чтобы вес не возвращался
✨ чтобы было больше энергии
✨ чтобы тело реально менялось

И вы ещё можете присоединиться👉 https://udmo.getcourse.ru/weight_loss_predzapis

284

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2 мая 2026 г., 11:04

🎥 Video

Вчера был нетипичный вторник.
Я не в клинике, не со своими волшебными пациентами, а среди таких бескрайних просторов.

Идём к месту нашей следующей гонки. Друг за другом — все 18 парусных яхт.

221

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2 мая 2026 г., 11:04

🎥 Video

Вожу своих пациенток с собой, чтобы лечение контролировать

Это не Оземпик, если что )))

Это пептид для красоты, молодости и здоровья🤩

231

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2 мая 2026 г., 11:04

🎥 Video

Похоже будет жарко 🥵

208

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2 мая 2026 г., 11:04

🎥 Video

Рум тур в студию😎

212

Showing 30 of 63 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

Рейтинг

Рост участников (Последние 5 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Отзывы пользователей (0)

Последние посты