Официальный Telegram-канал ДГП №148 Поликлиника является учреждением, подведомственным Департаменту здравоохранения города Москвы: @dzdmos. Задать вопрос или сообщить о трудностях в получении медицинской помощи можно в Telegram-чате @dzm_support.
Join @dgp148 for exclusive telegram and dzdmos content and discussions in 12
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Детская городская поликлиника 148
18 мар. 2026 г., 17:16
📷 Photo
➕ Гепатит С — это вирус-невидимка, который постепенно вредит нашей печени.
Он может жить в организме годами, не вызывая симптомов, но со временем приводит к серьезным проблемам. Хроническим он становится, если его не лечить больше 6 месяцев.
❗️ Он передается через кровь
▫Общие иглы: шприцы, инструменты для тату или пирсинга (если их плохо стерилизовали)
▫Личные вещи: бритва, зубная щётка, маникюрные ножницы (если на них есть чужая кровь)
▫Редко: от матери к ребенку при родах
💚 Не передаётся через объятия, рукопожатия, общую еду или воздух!
😊 Как защитить себя от осложнений?
▫Не дружите с алкоголем — он ускоряет разрушение печени
▫Потребляйте «лёгкую» еду — меньше жареного, острого, больше овощей и нежирного белка
▫Двигайтесь — умеренные нагрузки улучшают обмен веществ и настроение
✅ Как не заболеть?
▫Только своё.
Не бери чужие бритвы, щётки, ножницы
▫Проверяйте чистоту.
Делайте тату, маникюр, пирсинг только в салонах, где стерилизуют инструменты
▫Используйте контрацептивы.
Гепатит С — не просто «болезнь печени». Это системная инфекция, но она излечима. Чем раньше начать терапию, тем меньше вреда успеет нанести вирус.
⭐️ Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!
182
6
0
Детская городская поликлиника 148
18 мар. 2026 г., 17:16
📷 Photo
⭐️ Уши (слух) - это один из важнейших органов чувств, с помощью которого человек получает информацию.
5 удивительных фактов об ушах и слухе:
✅ Уши работают 24/7 — даже во сне они «слышат», просто мозг игнорирует звуки.
✅ Шёпот, шелест листьев, тиканье часов — это всего 20–30 дБ, а вот крик 80–90 дБ и это опасно для слуха!
✅ Серные железы в ушах — как природный увлажнитель и защита от пыли. Не стоит чистить их ватными палочками, достаточно промыть водой во время принятия душа.
✅ После шумных мероприятий уши могут «гудеть» — это сигнал SOS от повреждённых клеток.
♥️ Как сохранить слух?
✔️ Выбирайте накладные наушники вместо вакуумных. Они меньше вредят.
✔️ Держитесь подальше от колонок. Чем ближе к ним — тем выше риск «атаки» на уши.
✔️ Если заболело ухо, не грейте его, не капайте «что-то из интернета». Даже лёгкая боль может стать началом отита. Обратитесь к врачу.
✔️ Раз в год обязательно проходите проверку у лора.
❗️ Немного родителям на заметку:
⏩ Сморкаться — это наука! Учите детей очищать ноздри по очереди, чтобы слизь не попала в ухо.
⏩ Пищалки, хлопушки, свистки лучше заменить на развивающие игры.
⏩ Обязательное носите головные уборы и берегите уши от холода, сквозняков и ветра. Будьте примером для ваших детей!
Здоровые уши — это про смех друзей, шепот мамы, пение любимой группы и шум прибоя. Берегите свое здоровье и здоровье ваших детей!
#новостиполиклиник #дгп148
Детская городская поликлиника 148
18 мар. 2026 г., 17:16
Дарим подарки!
Подготовили для вас классные сувениры 👇
🎁 10 счастливчикам подарим: конструктор, повербанк, антисептик, фитнес-браслет, дневник питания, куклу врача и попсокет
Для участия нужно:
✔️Быть подписчиком каналов:
«Московская медицина» в https://t.me/dzdmos и https://max.ru/Moscow_medicine
«Москва о важном» в https://t.me/social_mos_news и https://max.ru/social_mos_news
✔️ Нажать на кнопку «Участвовать»
13 марта с помощью бота выберем победителей. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве, и ваш аккаунт должен быть открытым.
Желаем удачи!
Участников: 190
Призовых мест: 10
Дата розыгрыша: 12:00, 13.03.2026 MSK (9 дней)
201
5
Детская городская поликлиника 148
18 мар. 2026 г., 17:16
🎥 Video
❗️ Будьте бдительны!
В последнее время участились случаи обмана.
Злоумышленники звонят, представляясь сотрудниками поликлиник, и требуют назвать код из СМС под предлогом «актуализации данных медицинской карты».
Если вы отказываетесь, они запугивают тем, что вам якобы приостановят оказание медпомощи.
❗️ Запомните: на самом деле эти коды нужны преступникам, чтобы получить доступ к вашим аккаунтам на портале «Госуслуги» или в банковских приложениях.
ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ!
➡️ Настоящие сотрудники столичных медучреждений никогда не запрашивают SMS-коды.
➡️ Никакой «приостановки» помощи из-за отсутствия кода не существует — это уловка мошенников.
💚 Нам важно ваше здоровье, поэтому просим вас бережно относиться к личным данным и ни в коем случае не передавать их посторонним лицам.
202
Детская городская поликлиника 148
18 мар. 2026 г., 17:16
📷 Photo
💚 Ответственная беременность — это когда будущая мама действует как самый главный защитник своего ребёнка с первых дней планирования.
Как это выглядит на практике?
✅ Беременность запланированная и подготовленная. Будущие родители прошли все обследования у врача до зачатия.
✅ Ранняя постановка на учёт. Именно в первые месяцы формируются все органы малыша. Врач вовремя скорректирует ваше состояние, назначит нужные анализы и витамины.
✅ Регулярные визиты к врачу. Ходить на приём, даже если «ничего не беспокоит». Многие угрозы для ребёнка мама может не чувствовать, но их увидит врач на УЗИ или в анализах.
✅ Отказ от вредных привычек — полностью и без исключения. Это яд, который напрямую через кровь попадает к ребёнку. Последствия — от задержки развития до тяжёлых врождённых заболеваний.
✅ Правильное питание.
В рационе больше овощей и фруктов, качественного белка (мясо, рыба, творог), меньше фастфуда, сладкого и жирного.
✅ Избегать тяжёлой физической работы, контакта с химикатами, и красками. Минимизировать стресс.
Здоровье ребёнка закладывается в утробе матери. Именно поэтому забота о своем здоровье во время планирования и на протяжении всей беременности – это вклад в здоровое будущее малыша.
💚 Берегите себя и здоровье ваших детей!
#новостиполиклиник #дгп148
Детская городская поликлиника 148
18 мар. 2026 г., 17:16
📷 Photo
🩺Сегодня вторник, а это значит, что мы изучаем новую букву в нашей рубрике #АзбукаЗдоровья
В — вакцинация
👨⚕️Врач-педиатр Детской городской поликлиники №148 — Воропаев Владимир Андреевич, ответил на самые распространенные вопросы о вакцинации:
Почему необходимо прививаться?
«Во-первых вакцинация формирует коллективный иммунитет. Когда привито 85-95% населения, вирус не может активно распространяться, что защищает всех нас от эпидемий. Это не просто защита собственного здоровья, а вклад в здоровое будущее нашей страны».
Вакцинация – это гарантия, что человек не будет болеть?
«Вакцина работает следующим образом: она «тренирует» иммунную систему, вырабатывая антитела, помогая стать менее уязвимой к вирусам. Вы можете заболеть, но ваша иммунная система справится с заболеванием достаточно быстро, а риск заработать тяжелые осложнения становится минимальным».
Можно ли быть уверенным в безопасности вакцины?
«Конечно. Все современные вакцины проходят многоэтапные клинические испытания на безопасность и эффективность».
💉Вакцинация — это не просто медицинская процедура, это главная защита и одна из самых эффективных инвестиций в здоровье. Это уверенность в защищенном будущем для себя, своих детей и нашего общества!
Детская городская поликлиника 148
18 мар. 2026 г., 17:16
🎥 Video
💚 Дайджест новостей 20.02 – 23.02
✅ Более 20 тысяч открыток с тёплыми пожеланиями в честь 23 Февраля создали школьники и студенты колледжей Москвы для военнослужащих
✅ 47 тысяч столичных старшеклассников обучаются в предпрофессиональных классах в этом учебном году
✅ Участники «Московского долголетия» посетили фестиваль «Московская масленица в Пекине», где познакомили местных жителей с русской культурой
✅ Ко Дню защитника Отечества Главархив опубликовал новую онлайн-книгу «Денис Давыдов и Москва» о воине, поэте и партизане 1812 года
📎 Больше новостей в ролике!
#дгп148 #НовостиПоликлиник
221
4
Детская городская поликлиника 148
18 мар. 2026 г., 17:16
🎥 Video
😊 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 13 - 16 февраля 2026
✔️ 10 спортивно-патриотических палаточных лагерей откроют в Москве этим летом, сообщил Сергей Собянин;
✔️ В школах Москвы запустили уникальный образовательный проект - курс "Искусственный интеллект" для пятиклассников;
✔️ Ко Дню защитника Отечества Единый центр поддержки участников СВО и членов их семей подготовил большую праздничную программу;
✔️ Ко Дню радио Главархив Москвы рассказал о фонодокументах 1930-2000-х годов, которые хранятся в виртуальном музее.
⭐️ Ещё больше новостей в дайджесте!
#Дгп148 #НовостиПоликлиник
299
4
Детская городская поликлиника 148
18 мар. 2026 г., 17:16
📷 Photo
⭐️ 23 февраля — это праздник мужества и благородства!
Коллектив нашей детской городской поликлиники №148 от всей души поздравляет мужчин — наших коллег, пациентов и их отцов с Днём защитника Отечества!
Желаем вам крепкого здоровья, счастья и благополучия во всех сферах жизни!
Пусть каждый день дарит только положительные эмоции, а дома вас всегда ждет любовь, забота, тепло и уют.
💚 С праздником, дорогие мужчины!
257
12
Детская городская поликлиника 148
18 мар. 2026 г., 17:16
📷 Photo
Возобновляем работу любимой рубрики #АзбукаЗдоровья
В этот раз изучаем букву «С»
С - СЕРДЦЕ 🫀
Перова Наталья — врач функциональной диагностики/ детский кардиолог ДГП №148 - расскажет все о сердечных заболеваниях и своевременном их предотвращении.
❗Проблемы с сердцем бывают врожденные и приобретенные.
Признаки на которые стоит обратить внимание:
1. у грудных детей: синева губ, одышка при кормлении.
2. у детей старше одного года: боль в груди при физической активности, обмороки, быстрая утомляемость, отеки.
3. у взрослых: одышка, нарушения сердечного ритма, давящие ощущение в груди, быстрая утомляемость (в особенности при ходьбе).
При первых признаках рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу. Своевременная постановка диагноза и лечение – снижает риски серьезных последствий.
🤔Как же сохранить здоровье сердца?
⠀
Профилактика — это управление факторами риска.
⠀
▫️Питание должно быть сбалансированным. Исключите фастфуд, слишком жирную пищу и наполните свой рацион овощами и фруктами.
▫️Регулярная физическая активность. Включите в свой график аэробные нагрузки, ходьбу, бег, плавание и др.
▫️Отказ от вредных привычек.
Исключите алкоголь и любые виды курения.
▫️Управление стрессом. Найдите свои способы релаксации: хобби, прогулки на природе.
▫️Качество сна.
Приучите себя к полноценному и качественному сну (7-9 часов) — обязательная часть профилактики.
▫️Регулярно проходите медицинский осмотр. Даже если ничего не беспокоит.
❤️Наполняйте свои сердца добром и любовью, а жизнь – полезными привычками!
