Усталость, тревога, выпадение волос — а вдруг дело не в стрессе?
На улице теплеет, световой день растёт, а настроение и энергия почему-то не спешат возвращаться. Усталость, раздражительность, плохой сон — всё это привычно списывают на затяжную зиму или накопившийся стресс. Однако нередко за такими состояниями стоит дефицит витаминов и минералов, который накапливался месяцами.
Нехватка микроэлементов редко проявляется очевидно — чаще она маскируется под симптомы, которые кажутся привычными и несерьёзными:
— постоянная усталость, слабость, головокружение — нередко связаны с нехваткой железа, витаминов B12 или B9, которые участвуют в снабжении тканей кислородом;
— раздражительность, тревожность, нарушения сна — могут указывать на дефицит магния, цинка или витаминов группы B;
— частые простуды, сниженный иммунитет — часто сопровождают нехватку витамина D и цинка;
— выпадение волос, ломкость ногтей, бледность кожи — нередко говорят о дефиците железа или витаминов группы B.
Понять, чего именно не хватает организму, поможет базовый скрининг. В МНПЦЛИ можно сдать https://pmu.dcli.ru/analyzes/90-038/ включающий витамины B12, B9 и D, железо, цинк, магний, кальций и фосфор — всё за один визит без предварительной записи, результаты будут готовы уже на следующий день.
https://pmu.dcli.ru/analyzes/90-038/
