Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @atlasclinic

0

2k Участники

Обновлено: May 3, 2026 at 11:41 PM

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

Здесь врачи и ученые рассказывают о здоровье и науке🧬 🔬 Чекапы и превентивные программы 💎 Хирургия 🏥 Все основные направления, включая косметологию http://www.atlasclinic.ru/?utm_source=t_m&utm_medium=referral&utm_campaign=t_m

Join @atlasclinic for exclusive httpwwwatlasclinicruutm_sourcet_mutm_mediumreferralutm_campaignt_m content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 2.0K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

28 апр. 2026 г., 21:04

📷 Photo

🧬 25 апреля — Международный день ДНК. И это отличный повод поговорить о самом глубоком анализе вашего здоровья.

Екатерина Юшина, врач-генетик, рассказывает о генетических тестах.

✅ https://www.atlasclinic.ru/programs/polnyy-genom-/?utm_source=t_m&utm_medium=referral&utm_campaign=t_m — это не просто тест, а долгосрочный ресурс для управления собственным здоровьем.

📞Мы будем рады помочь вам с любым вопросом.
Телефон для связи +7 495 183 06 59

764

16

0

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

28 апр. 2026 г., 21:04

📷 Photo

👂 Болит ухо? Не откладывайте визит к врачу

Если появилась боль в ухе (стреляющая, ноющая, острая, периодическая), чувство заложенности или снижение слуха, консультация лора нужна в ближайшее время.

Почему нельзя ждать, рассказывает Светлана Зимина, врач-оториноларинголог клиник «Атлас». Отоскопическая картина может резко усугубиться в течение суток. У детей — за несколько часов.

⚠️ Что нельзя делать самостоятельно:
• Греть ухо
• Мочить его
• Использовать ватные палочки

🌙 Если боль появилась ночью (а так чаще всего и бывает):
• Примите обезболивающее (лучше НПВС)
• Можно закапать в больное ухо комбинированный препарат с лидокаином и феназоном

Важно: капли с лидокаином и феназоном можно применять только при условии, что из уха нет выделений.

📞Мы будем рады помочь вам с любым вопросом.
Телефон для связи +7 495 183 06 59

61

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

28 апр. 2026 г., 21:04

📷 Photo

Онколог-хирург «Атласа» Алевтина Киселева получила награду от Президента России 🇷🇺

17 апреля 2026 года Алевтина Киселева, врач-онколог-хирург, кандидат медицинских наук клиник «Атлас», получила государственную награду за заслуги в области здравоохранения от Президента Российской Федерации 🎖

Алевтине Эдуардовне вручил награду Дмитрий Песков, заместитель Руководителя Администрации Президента РФ — пресс-секретарь Президента.

Доктор является автором и разработчиком пяти патентов на изобретение, автором международных научных исследований.

Поздравляем с заслуженной наградой!

218

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

28 апр. 2026 г., 21:04

[poll]

168

12

0

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

28 апр. 2026 г., 21:04

🎥 Video

🐟 Омега-3: зачем нам рыбий жир?

Рыбий жир широко известен со времен СССР, когда его давали всем детям, чтобы восполнить недостаток витамина D и омега-3 жирных кислот.

Об источниках омега-3 рассказывает Ольга Александрова, врач-терапевт, заместитель главного врача по терапии.

Рыбий жир — это полезный животный жир из печени и мышц сельди, скумбрии, трески.

📌 Что внутри?
• Полиненасыщенные жирные кислоты
• Витамины D и А
• Йод и фосфор

Такой состав защищает от рахита и других нарушений процессов роста и развития. Кроме того, жирные кислоты омега-3 способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

⚠️ Важно знать
Любые добавки, в том числе рыбий жир, нужно согласовывать с врачом. В России рекомендована профилактическая доза витамина D из-за недостатка солнечного света.

Однако добавки — дополнение. По возможности, нужно сбалансированно питаться.

🍽 Где содержится омега-3?
Особенно богата омега-3 жирная рыба, например:
• Лосось
• Тунец
• Скумбрия
• Сельдь

Рыба должна присутствовать в рационе 2 раза в неделю.

📞Мы будем рады помочь вам с любым вопросом.
Телефон для связи +7 495 183 06 59

217

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

28 апр. 2026 г., 21:04

📷 Photo

✅ Витамин D — король добавок?

Витамин D остается одной из самых популярных биодобавок. Ему приписывают защиту от рака, инфарктов, диабета и депрессии. Но так ли это на самом деле?

Рассказывает Ирина Островская, врач-эндокринолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины.

201

20

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

28 апр. 2026 г., 21:04

📷 Photo

#мойврачговорит, что здоровье кишечника важно для когнитивного долголетия

Вы знали, что состояние кишечника может напрямую влиять на развитие болезни Альцгеймера?

Особенного внимания заслуживает синдром повышенной кишечной проницаемости — состояние, при котором стенка кишечника становится более проницаемой для вредных веществ.

Чем опасен этот синдром, разбираем в карточках📲

Все посты превентивной рубрики можно найти по хэштегам #атласдолголетия и #мойврачговорит ✅

193

24

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

15 апр. 2026 г., 12:32

📷 Photo

#офисдолгожителя
Запускаем новую серию материалов в нашем блоге 👩‍💻

Первый выпуск посвящен коже и тому, как работа в офисе влияет на её состояние.

Рассказывает Оксана Чащина, заместитель главного врача по эстетической медицине клиник «Атлас», врач-косметолог, специалист превентивной медицины.

Топ-факторы, которые негативно влияют на кожу в офисе:

• Сухой воздух от кондиционеров и отопления. Кожа теряет влагу, появляется стянутость и тусклость. Используйте увлажнитель воздуха, спреи для лица, пейте достаточное количество воды.
• Синий свет от экранов. Усиливает окислительный стресс и преждевременное старение. SPF-средства нужны даже в офисе, помните об антиоксидантах (витамин C, ниацинамид) и перерывах от экрана.
• Напряжение мимики. Мы щуримся и напрягаем лоб, не замечая этого. Настройте комфортную яркость экрана, используйте очки с фильтром синего света, контролируйте осанку.
• Стресс и многозадачность. Влияют на гормональный фон, провоцируют воспаления и чувствительность. Помогают короткие переключения внимания в течение дня, спокойный музыкальный фон и простые антистресс-гаджеты для рук (массажные кольца, мячики).

💡 Офисная работа не «портит» кожу сама по себе, но накопленные факторы дают о себе знать. Главное — уметь ими управлять.

https://www.atlasclinic.ru/blog/kak-rabota-v-ofise-skazyvaetsya-na-kozhe/?utm_source=t_m&utm_medium=referral&utm_campaign=t_m

Следите за следующими выпусками блога «Офис долгожителя» ✅

📞Мы будем рады помочь вам с любым вопросом.
Телефон для связи +7 495 183 06 59

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

15 апр. 2026 г., 12:32

📷 Photo

⚡️ 5 опасностей скачков глюкозы

Метаболическая нестабильность — один из ключевых факторов ускоренного старения. Резкие изменения уровня сахара в крови, которые никак не ощущаются, могут приводить к серьезным долгосрочным последствиям.

Разбираем ключевые риски с Ангелиной Водолазкой, врачом-эндокринологом, диетологом клиник «Атлас», специалистом превентивной медицины.

✅ Непрерывный мониторинг позволяет выявить нарушения задолго до изменений стандартных анализов.

https://www.atlasclinic.ru/programs/metabolicheskaya-perezagruzka-14-dney/?utm_source=t_m&utm_medium=referral&utm_campaign=t_m📲

📞Мы будем рады помочь вам с любым вопросом.
Телефон для связи +7 495 183 06 59

109

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

15 апр. 2026 г., 12:32

😁😆😁 сегодня пост не успеем опубликовать, ушли на чекап

203

21

0

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

15 апр. 2026 г., 12:32

👍👍👍👍да все успеем, чекапы же по индивидуальному графику

181

16

0

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

15 апр. 2026 г., 12:32

🎥 Video

Уверена, многие уже видели ролики в рамках промоушен The devil wears prada 2. Меня лично очень вдохновили Мэрилл Стрип и Анна Винтур. Этим грандиозным женщинам по 76 лет, и я планирую быть именно такой, «когда вырасту»)). Если вы https://survey.atlasclinic.ru/ который мы проводим с коллегами из Атлас в рамках масштабного социологического исследования о женском здоровье, красоте и долголетии. От нас подарок гайд по питанию для всех прошедших тест-опрос. А для тех, кто согласится на глубинное интервью, 10.000 рублей на любые услуги клиники (пишите мне в лс)❤️

151

19

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

15 апр. 2026 г., 12:32

📷 Photo

Дробное питание: полезно или нет?

Рассказывает Анастасия Ефимова, врач-диетолог, специалист превентивной медицины клиник «Атлас» ✅

Начнем с главного: нет установленного и «правильного» числа приемов пищи. А также нет убедительных доказательств преимуществ одной схемы над другой. В контексте контроля веса решающим остается энергетический баланс.

Что мы часто видим на практике?
Каждый дополнительный перекус увеличивает риск перебрать калории. Перекусы нередко оказываются энергетически плотными и незаметными.

Дробное питание можно использовать как терапевтический инструмент при:
• гастропарезе
• хроническом панкреатите
• раннем насыщении
• онкологическом лечении
• после бариатрических операций
• анорексии и других РПП
• у пожилых пациентов с риском недостаточности питания
• гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), чтобы сократить объемы порций
• иногда при запорах
• иногда при функциональных расстройствах (СРК)

Спортсменам, более активным людям и тем, кто имеет повышенные энергетические потребности, бывает сложно обеспечить достаточную калорийность и белок за три умеренные порции. В таких случаях добавление 1–2 структурированных перекусов — рациональное решение.

Перекусы, если они есть, должны быть полноценными. Это часть рациона, а не печенька «на бегу».

Полезные варианты перекусов:
🥛 йогурт без добавленного сахара с ягодами
🌰 орехи в контролируемом количестве
🧆хумус с овощами

Три приема пищи — базовая модель. Схема завтрак–обед–ужин удобна тем, что:
• упрощает контроль порций
• снижает вероятность импульсивного питания
• позволяет формировать полноценные приемы пищи
• сохраняет естественное ночное окно

Для большинства метаболически здоровых взрослых этого достаточно.

Если человек много лет питается 4–5 раз в день или всего 2 и при этом сохраняет стабильный вес, имеет нормальные метаболические показатели, чувствует себя комфортно и не переедает, то менять схему ради «правильности» и новых модных тенденций не нужно.

📞Мы будем рады помочь вам с любым вопросом.
Телефон для связи +7 495 183 06 59

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

15 апр. 2026 г., 12:32

📷 Photo

#мойврачговорит, что болезнь начинается с...

клетки.

Поэтому так важно фокусироваться на ранних изменениях: именно на этих этапах процесс можно обратить вспять.

Разбираем стадии развития заболеваний на конкретном примере в карточках.

Все посты превентивной рубрики можно найти по хэштегам #атласдолголетия и #мойврачговорит 📲

170

22

Атлас | клиники нового отношения и здорового долголетия

15 апр. 2026 г., 12:32

Будем рады узнать ваше мнение о долголетии ✅

144

13

0

Showing 15 of 15 posts

No more posts