Пусть счастливых утр и счастливых крышесносных леди будет больше.😘
Сегодняшний пост для Анны,очень жаль,что для моих подписчиц из ближайшего и дальнего зарубежья недоступны гайды.
А добавка,о которой Анна просила рассказать,на самом деле важна для всех.
Она входит в схемы по эндометриозу,эстрогендоминированию и мастопатии в
https://t.me/antideficit_bot и как вы сейчас сами убедитесь,что это настоящий супергерой из грядки.
Но, как у любого супергероя, у него есть своя ахиллесова пята, и о ней, к сожалению, часто забывают упомянуть.
Речь пойдет об индол-3-карбиноле и его еще более мощном напарнике, в которого он превращается в нашем организме, под названием DIM.
Брокколи, репа,брюква,кресс-салат, хрен,горчица редька и
цветная капуста…
Внутри этих замечательных овощей живет то самое вещество, индол-3-карбинол. Попадая к нам, он проходит апгрейд и частично преобразуется в DIM.
И вот эта парочка начинает наводить порядок в нашем гормональном царстве.
. Она помогает успокоить бури, которые приводят к болезненности в груди, появлению уплотнений и прочим неприятностям. Более того, она создает в организме такую атмосферу, в которой всяким нехорошим вещам, вроде вируса папилломы человека, становится очень неуютно.
Их главная крышесносная фишка, за которую их так ценят, это поразительная избирательность.
Они как элитный спецназ, который точечно устраняет только те клетки, что сбились с пути и начали жить по своим неправильным законам, при этом абсолютно не трогая здоровых и мирных граждан нашего организма.
Именно поэтому они лежат в основе многих негормональных стратегий поддержки при миомах, мастопатии и для профилактики более серьезных проблем.
А теперь давайте заглянем поглубже и посмотрим, как эта магия работает, но без занудных терминов.
Во-первых, они как грамотный диспетчер на заводе по утилизации. Наши эстрогены, отработав свое, должны быть правильно обезврежены в печени. Индолы следят за тем, чтобы этот процесс шел по безопасному, зеленому коридору, а не по темной тропинке, где могут образоваться опасные вещества.
Во-вторых, они работают с клеточными рецепторами, как опытный охранник с фейс-контролем.
В наших клетках есть рецепторы, которые могут запустить нежелательный рост. Индолы, по сути, вешают на двери этих рецепторов табличку «Закрыто», не давая гормонам запустить цепную реакцию там, где не надо.
В-третьих, у них есть свойство стимулировать апоптоз раковых клеток, то есть способствовать их гибели;Они подходят к клетке, которая начала вести себя плохо, и вежливо, но настойчиво намекают ей, что пора бы самоликвидироваться.
И клетка слушается.
В-четвертых, они перекрывают кислород всему нехорошему. Любой патологический рост требует питания, которое доставляется по сосудам.
Индолы просто блокируют строительство этих транспортных путей, оставляя нарушителей на голодном пайке.
И в-пятых, они отличные антиоксиданты, то есть гасят маленькие пожары воспалений по всему организму
В нашем мире токсике это неоценимо
Казалось бы, идеальная добавка.
Бери и пей.
Но вот тут мы подходим к тому самому нюансу.
Представьте себе качели. Индолы отлично работают, когда одна сторона качелей, эстрогены, слишком задралась вверх.
Это состояние эстрогендоминирования, которое часто бывает при лишнем весе, миомах, эндометриозе.
Индолы мягко опускают эту чашу весов, приводя систему в баланс.
А теперь представьте,что вы входите в период пременопаузы
Ваши гормоны и так начинают плясать, уровень эстрогенов то взлетает, то падает
И если вы в момент, когда эстроген и так на низком старте, начнете принимать индол, вы рискуете обрушить его еще ниже.
Вместо баланса вы получите усугубление дефицита,а это может усилить приливы, вызвать сухость, раздражительность, проблемы со сном и даже негативно сказаться на плотности костной ткани.
Поэтому если есть сомнения ,обязательно нужно проверить свой гормональный фон
Надеюсь,было полезно и по традиции тык в 🩷🩷🩷,чтобы на предстоящей неделе вас качало исключительно на волнах любви,а сердце замирало только в верхней точке головокружительного счастья
