Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @SSTdoctor

0

2.4k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 1:25 PM

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

Сергей Сергеевич Тарасов Психиатрия XXI века и EMDR(ДПДГ)+CBT (КПТ)-психотерапия от D-доктора в стиле дзен-патернализма. Записаться @SST_direct

@SSTdoctor is a growing community focused on sst_direct and emdrcbt and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#3432

-6

Рейтинг по языку

#2002

+5

Рейтинг по категории

#87

+4

Рост участников (Последние 21 дней)

Всего: 2.4K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

19 мар. 2026 г., 19:56

🎥 Video

1,280

13

0

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

19 мар. 2026 г., 19:56

🎥 Video

1,280

12

0

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

19 мар. 2026 г., 19:56

Анка и Мия. И обе с поганым характером.

Анка — не ест.
Мия — ест и потом блюёт.

Анка любит делать фото ключиц и чёрный кофе вместо завтрака.
«Сегодня молодец — 400 ккал».
«Сорвалась — завтра на воде».

И всё это под соусом контроля.

Ты же не болеешь, а «держишь себя в руках».
Не разрушаешь тело, а «работаешь над собой».

Анка беспокойно шепчет: «Ещё минус два — и станешь тоненькой».
Мия добавляет: «Пожрала, овца. Будем исправлять».

Сначала это кажется дисциплиной.
Потом — системой.
Потом — единственным способом справляться с тревогой.

Еда тут на втором месте.
Главное — ненависть к себе.
Иллюзия власти над хаосом внутри.

Анорексия — не про стройность.
Это исчезновение.

Булимия — не про слабость.
Это цикл стыда и наказания.

Тело худеет, сердце замедляется, гормоны выключаются, кости становятся хрупкими.

И самое страшное — ты в этот момент не чувствует ужас.
«Всё нормально. Всё под контролем».

Дальше — реанимация, зонд.
Аритмия.
Кома.

Повезёт, выживешь. И вернешься на этот круг заново.

Анка и Мия доводят до морга.

1,250

62

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

19 мар. 2026 г., 19:56

Думаешь, что «держишь» его?

Я часто говорю это в кабинете.
Сегодня скажу здесь.

Ты уверена: если ослабишь контроль — он погибнет.
Если перестанешь сглаживать — всё рухнет.
Поэтому держишь.
Ценой себя.

Он раздражительный, замкнутый.
Его холодность часто пугает.

Ты объясняешь это стрессом, детством, работой.
Ищешь причины, чтобы было легче терпеть.
Ты подбираешь слова, снижаешь тон, проглатываешь обиду.
Следишь за его настроением, как за погодой.

Ты называешь это поддержкой.

Но давай разделим важное и лишнее.

Важно: рядом с тобой человек с симптомами: тревога, агрессия, зависимость, депрессивные провалы.
Это действительно тяжело.

Лишнее: убеждённость, что ты обязана это смиренно и с удовольствием "есть".

Терпение не лечит.
Оно только делает симптомы менее заметными снаружи
и увеличивает нагрузку внутри тебя.

Ты не обязана быть системой жизнеобеспечения для взрослого человека.
Даже если любишь.

Поддержка — быть рядом.
Но не вместо.

Чужую болезнь невозможно компенсировать терпением.

Терпение не лечит.
Оно лишь увеличивает нагрузку на тебя.

1,420

67

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

19 мар. 2026 г., 19:56

📷 Photo

Это Сюзи.
Она наблюдает за каждым из вас, кто у меня онлайн😁

1,250

118

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

19 мар. 2026 г., 19:56

Понимание — не решение и не избавление.

Инсайт — это приятно.
Он создаёт ощущение движения.
Хотя ты по-прежнему на месте.

Ты читаешь.
Узнаёшь себя.
Думаешь: «Вот. Это про меня».

Сохраняешь.
Иногда репостнешь.
Иногда перечитываешь ночью.

И молчишь.

Не пишешь.
Не приходишь.
Не проверяешь гипотезы о себе в реальности.

Ты коллекционируешь объяснения.
Но состояние не улучшается.

Понимание — это когнитивный процесс.
Выздоровление — это работа.
Регулярная. С сопротивлением.
С фактами, которые не всегда приятны.

Со слезами.

Мозг обожает читать про себя.
Это же так безопасно.
Иллюзия контроля.

Твоей тревоге всё равно, сколько постов ты сохраняешь.
Депрессии всё равно, сколько терминов выучено тобой.
Отношениям всё равно, сколько раз голова кивает экрану.

Если бы понимания было достаточно —
твоя жизнь давно была бы иной.
И этот канал с тематикой тебе был бы не нужен.

Иногда шаг — это не очередной сохранённый текст.
Шаг — это написать.
Я отвечу и скажу, что мы будем делать дальше.

1,280

46

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

19 мар. 2026 г., 19:56

📷 Photo

Когда попросил таксиста чууууть-чуть быстрее😰

1,180

42

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

19 мар. 2026 г., 19:56

Любовь тут ни при чём.

Ты пытаешься спасти отношения.
Хотя спасать нужно себя.

Он холодный, раздражённый, отстранённый.
Ты перебираешь версии: устал, стресс, у него кризис, «у мужчин так бывает».
Читаешь про фазы, дистанцию, про «нужно дать пространство».

И романтизируешь трещину.
Называешь её «этапом роста».

Но давай честно.

Когда нервная система на пределе — ты слышишь в голосе угрозу.
Когда внутри тревога — любое молчание кажется отвержением.
Когда ты истощена — ты цепляешься.
Или нападаешь.
Или замираешь.

И он реагирует не на твою «женственность» и не на «ошибки» — а на напряжение.

Отношения — это усилитель.
Твой внутренний хаос не создаётся ими.

Отношения его обнажают.

Если ты постоянно живёшь в режиме «а вдруг», если сон рваный, если ты прокручиваешь диалоги в голове по ночам — проблема не в кризисе пары.

Дело в тебе и твоём состоянии.

Когда психика стабильна — ты видишь факты.
Когда она расшатана — одни угрозы.

И тогда любой мужчина кажется холодным, мудаком, чёрствым. и отстранённым.
Даже если он просто устал.

Отношения вторичны.
Первично — стабильность твоей нервной системы.

Стабильность — не всегда характер. Вернее, крайне редко.
Это "лечение". Иногда медикаменты. Иногда психотерапия.
Чаще — и то, и другое.

Точка.

1,330

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

19 мар. 2026 г., 19:56

Сначала заклеил вебку. Потом — окна.

Сначала это кажется странным.
Потом — смешным.
Потом — тревожным.

Человек замыкается.
Становится подозрительным.
Говорит, что «всё неспроста».

Он перестаёт смотреть в глаза.
Или наоборот — смотрит слишком пристально.
Начинает слышать и видеть намёки там, где раньше были случайности.

Новости — про него.
Номер автобуса — знак.
Сосед посмотрел — значит, в курсе.

Это не эксцентричность, не «философский склад ума» и не духовное пробуждение.

Это начало распада и конца.

Самое опасное — в начале человек чувствует не страх.
К нему приходит кристальная ясность.
Он наконец понял, "к чему всё это".

Именно в этот момент его уже сложно переубедить.

Потом появляется слежка.
Потом — воздействие.
Потом — уверенность, что кто-то управляет, мешает, вмешивается.

И рядом с этим — отчуждение, холод и одиночество.

Люди уходят не потому, что он «плохой».
Они не выдерживают.

Шизофрения не начинается с крика в метро.
Всё происходит тихо.
И долго «притворяется» особенностью характера.

Да, это та самая большая психиатрия.
Да, шизофрения — хроническое заболевание. Само оно не проходит.

Но с подобранным лечением можно жить, работать, строить отношения.
Без лечения — станет глубже, темнее, тяжелее и страшнее.

Лучше показаться зря, чем однажды понять, что человека уже нет.

1,610

Держишься? Зря. | Доктор Тарасов 🔞

19 мар. 2026 г., 19:56

🎥 Video

1,360

28

0

Showing 10 of 10 posts

No more posts