Фитнес-марафон Yamaguchi

Public

Не можете присоединиться? @yamaguchi_fitness

5.9k Участники

Обновлено: May 15, 2026 at 12:54 AM

Фитнес-марафон Yamaguchi

Откройте для себя мир фитнеса, здорового образа жизни, правильного питания и ухода за собой – достигайте новых высот в построении идеальной фигуры 🔝, абсолютно бесплатно! Вступайте в чат: https://t.me/+VeFOszwYApMcn5k0 https://taplink.cc/yamaguchi.ru

@yamaguchi_fitness offers specialized information about httpstaplinkccyamaguchiru and httpstmevefoszwyapmcn5k0 for subscribers interested in Фитнес и здоровье

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 8 дней)

Всего: 5.9K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Фитнес-марафон Yamaguchi

23 мая 2026 г., 19:33

Все успели восстановиться?
Тогда двигаемся дальше! 💪🏻

ВТОРАЯ ТРЕНИРОВКА
( https://youtu.be/ZNRa2NiLRWE / https://vkvideo.ru/video-215277922_456239136)

Помните о важном❗️
↪️ Перед каждой тренировкой выполняем РАЗМИНКУ ( https://youtu.be/VQYuEfbkMBo / https://vkvideo.ru/video-215277922_456239133) в конце — ЗАМИНКУ ( https://youtu.be/RaqSHMvIQw8 / https://vkvideo.ru/video-215277922_456239134)

☝🏻ВНИМАНИЕ☝🏻

О выполнении каждой тренировки необходим отчёт!

Как выглядит отчёт об одной тренировке:

1️⃣ ФОТО-КОЛЛАЖ или короткий ВИДЕО-ОТЧЕТ о тренировке в своей социальной сети (ВК/Инстаграм) с отметкой Yamaguchi

2️⃣ https://vk.ru/video/playlist/-215277922_20 выберите нужную тренировку и оставьте под видео комментарий:

✅ Напишите слово "ОТЧЕТ" в самом начале своего сообщения

✅ Опишите в 2-5 предложений, как прошла тренировка

❗️👆🏻 Если нет странички ВК, этот отчет (№2) можете оставить на YouTube

3️⃣ Отчет в комментариях к посту-анонсу тренировки в ТГ-канале, прикрепляя ссылку на социальную сеть (ВК или Инстаграм), где разместили фото/видео-отчет №1

❗️👆🏻Без ВПН отчёт №3, вместо ТГ, можно разместить в ВК, в разделе: «Обсуждения», под темой с соответствующей тренировкой

Это ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ для участия в розыгрыше основных призов!

Успешного прохождения!

594

Фитнес-марафон Yamaguchi

23 мая 2026 г., 19:33

📷 Photo

❗️НАПОМИНАЕМ❗️

🏆 Сегодня последний день, когда можно пройти регистрацию и загрузить свои фото в https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon

↪️ https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon чтобы принять участие!

🏋🏻‍♀️ Оборудование ко второй тренировке:

✔️ https://www.yamaguchi.ru/tovari-dlya-zdorovya/fit-mat
✔️ https://www.yamaguchi.ru/tritan-sport-bottle.php?ysclid=m208jl1k9o237852522
✔️ https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/yamaguchi-silicone-dumbbell-2kg)
https://www.yamaguchi.ru/yamaguchi-workout-set-1kg
✔️ https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/loop-band

↪️ Переходите в https://www.yamaguchi.ru/domashnij-fitnes чтобы подготовиться!

🇯🇵 А промокод: BIOHACK10 предоставит скидку 10% на все товары до 130 000 рублей!

🔝 Только для участников марафона

Навстречу новым победам и фигуре мечты!

739

Фитнес-марафон Yamaguchi

23 мая 2026 г., 19:33

📷 Photo

Хотим еще больше ярких перевоплощений!

🤩 Поэтому ПРОДЛЕВАЕМ
🤩

📹 Загружайте свои видео до 22 мая, 17:00 по московскому времени, и принимайте участие в розыгрыше крутого приза: https://www.yamaguchi.ru/sportswear

Итоги подведём 23 мая 💫

Всем удачи!

673

Фитнес-марафон Yamaguchi

23 мая 2026 г., 19:33

🎥 Video

🌸 Заметили пролетающие цветы?

Это не просто так!

Это задание НА ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

↪️ На протяжение марафона, в видео с тренировками, будут пролетать ЦВЕТКИ: нужно посчитать, сколько их пролетит во всех тренировках марафона!

❌ Раньше времени ответ не сообщаем! ❌

В КОНЦЕ марафона мы дадим сигнал, когда нужно будет написать число.

🎌 Кто ПЕРВЫМ напишет правильный ответ под ОПРЕДЕЛЕННЫМ постом - получит приз!

Успехов и наблюдательности 🌸

938

Фитнес-марафон Yamaguchi

23 мая 2026 г., 19:33

[poll]

751

Фитнес-марафон Yamaguchi

23 мая 2026 г., 19:33

pinned a photo

Фитнес-марафон Yamaguchi

23 мая 2026 г., 19:33

📎 File

⭐️ ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК №1 ⭐️

Друзья! Чтобы получить ещё больше пользы от марафона, мы подготовили для вас дополнительный инструмент - трекер привычек.

Каждую тренировку вы будете получать новый трекер. Отмечайте свои успехи ежедневно, чтобы отследить прогресс!

А в конце марафона мы поделимся общим трекером, где будут собраны уже все 10 привычек 🤩

Скачивайте, распечатывайте и заполняйте ✍🏻

Внедряйте новые привычки каждый день - и становитесь лучше!

977

Фитнес-марафон Yamaguchi

23 мая 2026 г., 19:33

📷 Photo

⭐️ СРОЧНЫЕ НОВОСТИ ⭐️
Только для марафонцев!

❗️2 ДНЯ: с 17 мая по 18 мая, 00:00 по московскому времени, вас ждет СКИДКА 30% на перечень товаров:

https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/acupoint
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/chrome-dumbbell?ysclid=m1vrp0v1p0738793915
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/yamaguchi-silicone-dumbbell-2kg?ysclid=m1vrpls4el103476493)
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/stretch-fit?ysclid=m1vrqgxcok907002830
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/band-fit?ysclid=m1vrqybss6538576795
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/loop-band?ysclid=m1vrrpjreh230405360
https://www.yamaguchi.ru/tovari-dlya-zdorovya/ring-fit.php?ysclid=m1vrs8n5pc214426581
https://www.yamaguchi.ru/tritan-sport-bottle.php?ysclid=m1vrssoq9939648496
https://www.yamaguchi.ru/gadzhety-i-aksessuary-aksessuary/y-backpack.php?ysclid=m1vrtb7hvd529788095
https://www.yamaguchi.ru/tovari-dlya-zdorovya/comfort-fitness?ysclid=m1vrttyh5h462949050
https://www.yamaguchi.ru/tovari-dlya-zdorovya/comfort-fitness-gray
https://www.yamaguchi.ru/tovari-dlya-zdorovya/fit-mat
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/y-fit-roller?ysclid=m1vrxws11r599858143)
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/fit-roller?ysclid=m1vryntihz919824657
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/fitness-pro?ysclid=m1vrzc9muy806417392
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/body-trainer-mio
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/foot-trainer-mio?ysclid=m1vs9kb5hg666218435
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/hips-mio?ysclid=m1vsa1ytqw989119243
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/abs-mio?ysclid=m1vsal367n684792838
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/neck-trainer-mio?ysclid=m1vsb5nr11814226484
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/yamaguchi-ab-fit.php?ysclid=m1vsbnixzk460840918

Забирайте ПРОМОКОД:
BODYGOAL30 🎌
И, вперед, за покупками!

➡️ https://www.yamaguchi.ru/domashnij-fitnes ⬅️

Фитнес-марафон Yamaguchi

23 мая 2026 г., 19:33

УРА! 🎉
МЫ НАЧИНАЕМ!

🎌 Добро пожаловать на фитнес-марафон «Биохакинг по-японски: готовим тело к лету»

Настраиваемся на 21 день жарких тренировок в компании профессиональных наставников!

А вот и
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
( https://youtu.be/N9GECHFekgY / https://vkvideo.ru/video-215277922_456239135)

Помните о важном❗️
↪️ Перед каждой тренировкой выполняем РАЗМИНКУ ( https://youtu.be/VQYuEfbkMBo / https://vkvideo.ru/video-215277922_456239133) в конце — ЗАМИНКУ ( https://youtu.be/RaqSHMvIQw8 / https://vkvideo.ru/video-215277922_456239134)

☝🏻ВНИМАНИЕ☝🏻

О выполнении каждой тренировки необходим отчёт!

Как выглядит отчёт об одной тренировке:

1️⃣ ФОТО-КОЛЛАЖ или короткий ВИДЕО-ОТЧЕТ о тренировке в своей социальной сети (ВК/Инстаграм) с отметкой Yamaguchi

2️⃣ https://vk.ru/video/playlist/-215277922_20 выберите нужную тренировку и оставьте под видео комментарий:

✅ Напишите слово "ОТЧЕТ" в самом начале своего сообщения

✅ Опишите в 2-5 предложений, как прошла тренировка

❗️👆🏻 Если нет странички ВК, этот отчет (№2) можете оставить на YouTube

3️⃣ Отчет в комментариях к посту-анонсу тренировки в ТГ-канале, прикрепляя ссылку на социальную сеть (ВК или Инстаграм), где разместили фото/видео-отчет №1

❗️👆🏻Без ВПН отчёт №3, вместо ТГ, можно разместить в ВК, в разделе: «Обсуждения», под темой с соответствующей тренировкой

🫂 Это ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ для участия в розыгрыше основных призов!

Всем успешного прохождения марафона! ⭐️

Фитнес-марафон Yamaguchi

23 мая 2026 г., 19:33

📷 Photo

🔝 Вы - в числе марафонцев, форма ждет своего выхода, а вдохновляющие фото «До» готовы или в процессе..

Энтузиазм зашкаливает, и это чувство бесценно!

Чтобы каждое занятие приносило не только пользу, но и удовольствие, а результат стал еще заметнее, рекомендуем присмотреться к нашим помощникам!

↪️ Даже небольшой набор: https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/loop-band + https://www.yamaguchi.ru/yamaguchi-workout-set-1kg, помогут вывести тренировки на новый уровень и быстрее увидеть долгожданный результат!

🎌 А промокод: ВІOHACK10
подарит скидку
-10% на товары до 130 000 руб.

➡️ https://www.yamaguchi.ru/domashnij-fitnes

1,140

Фитнес-марафон Yamaguchi

9 мая 2026 г., 09:54

📷 Photo

https://www.yamaguchi.ru/kovrik-dlya-fitnesa подготовлен, а Вы всё на диване? Мотивация пропала - и непонятно, как себя заставить?

❗️ Хорошая новость: заставлять - не нужно!

Вот мягкие способы включиться в тренировочный процесс ⬇️

🧘🏻‍♀️ Одно упражнение

Скажите себе: «Сделаю один подход - и хватит». Только присед. Или 10 секунд планки. Может, упражнение на баланс. Самое сложное - начать!

🤸🏻‍♀️ Тренировка без правил

Если процесс подготовки к тренировке не придаёт сил - идите от обратного!
Занимайтесь в чём удобно, под сериал, 10 минут, даже лёжа. Лучше коротко, чем час мучений без результата.

✔️ Ритуал на паузах

Чайник закипел - сделайте наклоны. Ждёте сообщение - подъёмы ног лёжа.
Не нужен отдельный момент: внедряйте движение в повседневность.

Договоритесь с собой хотя бы на минимум!

💡 Сделайте что-нибудь прямо сейчас: это могут быть 15 скручиваний на пресс или 5 отжиманий. Что угодно!

Кто включился - пишите в комментариях «Готово» и делитесь, какое упражнение выполнили? 💬

1,090

Фитнес-марафон Yamaguchi

9 мая 2026 г., 09:54

📷 Photo

🚀 5 важных моментов, которые стоит учитывать, возвращаясь к занятиям

Ну что, начали понемногу тренироваться? Если да - отлично. Если нет - сохраняйте пост, он пригодится, когда решите приступить!

1️⃣ Техника важнее веса и скорости

Одно качественно выполненное движение принесёт больше пользы, чем десять небрежных.

2️⃣ Дышите осознанно

Выдох делайте на усилии, вдох - на возврате. Без достаточного количества кислорода мышцы не будут работать в полную силу.

3️⃣ Не геройствуйте с первых дней

Тренируйтесь столько, сколько позволяет подготовка. Ваша задача - сохранить постоянство и не сходить с дистанции.

4️⃣ Восстановление - часть результата

Мышцы растут во сне и во время отдыха. Без этого вы собственноручно снижаете эффект от тренировок.

5️⃣ Сравнивайте только с собой вчерашним

Сегодня присели глубже, чем в прошлый раз? Победа! Это и есть настоящий прогресс.

Пусть первые шаги будут легкими и уверенными! 👏🏻

1,030

Фитнес-марафон Yamaguchi

9 мая 2026 г., 09:54

🎥 Video

🥇 Чемпион рекомендует умный фитнес без нагрузки на суставы

https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/yamaguchi-elliptic создан для тех, кто ищет баланс между результатом и бережным отношением к своему телу.

В чём секрет? Всё дело в плавности. Движения на эллипсе максимально естественны для человека — никакой ударной нагрузки на колени и позвоночник. Вы мягко прорабатываете мышцы, получая гармоничный рельеф тела без перегрузок:

• подтянутые ягодицы и тонкую талию
• стройный силуэт и красивую осанку
• изящные плечи и руки без дряблости

И никакой скуки: подключайтесь к https://to.imshop.io/install/yamaguchi выбирайте наставника или виртуальный маршрут, и путешествуйте, не выходя из дома.

Эллиптический тренажер Yamaguchi — ваш надежный партнер на пути к идеальным формам!

2SDnjcT2ak1
ООО "ЭСТЕТИКА"
9705203493

943

Фитнес-марафон Yamaguchi

9 мая 2026 г., 09:54

📷 Photo

🔝 Топ-3 способа повысить эффективность от тренировок этой весной 🔝

Весна - время, когда организм сам просит движения и обновления! Но чтобы ваши усилия давали максимум результата, вот простая и рабочая стратегия 👇🏻

1️⃣ Добавьте света и витамина D (ещё до тренировки)

10-15 минут на балконе или у открытого окна с утра снижают кортизол, повышают мотивацию, а витамин D укрепляет мышцы и ускоряет восстановление!

2️⃣ Выходите тренироваться на улицу (1-2 раза в неделю)

Бег, воркаут, ходьба или йога на природе = больше кислорода, быстрее сжигается жир, выше настроение и ноль стресса!

3️⃣ Сезонная «заправка»: зелень + белок

Молодая зелень, редис, шпинат - природные антиоксиданты против воспалений. Добавляйте горсть в каждый приём пищи после занятия + рыбу или творог для белка.

🌷 Тренируйтесь в удовольствие, и результат придёт быстрее!

А какой способ из этого списка попробуете первым? ✍🏻

1,060

Фитнес-марафон Yamaguchi

9 мая 2026 г., 09:54

📷 Photo

🧘🏻‍♀️ Несколько причин, чтобы начать день с зарядки 🧘🏻‍♀️

Когда весеннее солнце нежно согревает лучами, напоминая о скором приближении лета, самое время внедрять полезные привычки! И одна из главных - утренняя зарядка

❓Чем же она так полезна?

1️⃣ Дисциплина
Зарядка, встроенная в график, поможет прокачать не только тело, но и силу воли

2️⃣ Избавление от отеков
Легкие упражнения с утра помогут проснуться и убрать застои. А если добавить миостимулятор https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/foot-trainer-mio эффект усилится в разы!

3️⃣ Здоровье суставов
Ежедневная активность благотворно скажется на состоянии суставов, насыщая их полезными веществами

4️⃣ Перезагрузка
Помимо тренировки тела, добавление, к утреннему ритуалу, пары минут медитации с массажером для глаз https://www.yamaguchi.ru/massazhery-dlya-golovy-i-glaz/galaxy-eye - это то, что поможет полностью обновиться и настроиться на день

5️⃣ Личный пример
Самое приятное - вы станете примером для близких, вдохновляя их на позитивные изменения!

Начните как можно скорее и ощутите всю пользу этого простого ритуала!

Делитесь в комментариях, вы уже делаете зарядку по утрам или только собираетесь включиться? 💪🏻

Фитнес-марафон Yamaguchi

9 мая 2026 г., 09:54

📷 Photo

Сон - тот самый секретный инструмент на пути к телу мечты 💫

Многие ищут магическую таблетку. А она давно у вас есть!

Разбираем, как качественное восстановление влияет на результаты👇🏻

👩🏻‍🔬 Сон - время гормонов

Тело не отдыхает - оно работает. Во сне вырабатываются гормоны роста и тестостерон. Без этого мышцы просто не успевают становиться сильнее.

👌🏼 Контроль сна = контроль аппетита

Вы же договариваетесь с собой, чтобы выполнить финальный подход? Проявите ту же дисциплину!
Недосып ведет к срывам: мозг в стрессе требует быстрой энергии, сила воли отключается. А нам такое не подходит 🙅🏻‍♀️

🚀 ЦНС - главный двигатель

Невыспавшийся мозг хуже управляет мышцами. Сила и выносливость падают в разы, а риск травмы - растет.

❗️Поэтому помните, друзья: дисциплина сна - это инвестиция в вашу продуктивность и безопасность!

Берегите себя и высыпайтесь - тело скажет спасибо 🛌

1,040

Фитнес-марафон Yamaguchi

9 мая 2026 г., 09:54

📷 Photo

🤩 Поздравляем нашего амбассадора, ведущего фитнес-тренера марафонов Yamaguchi, рекордсмена мира и талантливого музыканта — https://t.me/kimigormusic

Спасибо, что заряжаешь нас драйвом на марафонах и даришь гармонию своей музыкой. Оставайся таким же разносторонним, целеустремленным и харизматичным. Пусть каждый день приносит вдохновение для новых свершений!

Игорь, ты настоящий Самурай силы и выносливости! С днем рождения!

1,250

Фитнес-марафон Yamaguchi

9 мая 2026 г., 09:54

[poll]

1,130

Фитнес-марафон Yamaguchi

9 мая 2026 г., 09:54

📷 Photo

📊 Вес не меняется, хотя тренируетесь, следите за питанием и всё делаете правильно..

Знакомая ситуация? 🤔

Дело в том, что организм - сложный механизм, и иногда ему нужно время на перенастройку!

Вот несколько возможных причин паузы:

💪🏻 Жир уходит, а мышцы - растут
Мышцы тяжелее, поэтому вес может стоять, но талия будет становиться тоньше. Ориентируйтесь на объемы!

💧 Задержка воды
Соль, цикл, тренировки - всё это влияет. Просто подождите 3-5 дней.

😴 Недосып
Повышается кортизол, а он будит аппетит и усиливает тягу к сладкому. Качественный сон сотворит чудеса!

🔄 Адаптация
Через 3-4 недели тело привыкает к нагрузке. Если это случилось, стоит скорректировать тренировочную программу.

⬇️ А у Вас было такое, что вес стоит, а потом резко уходит? Поделитесь, что помогло сдвинуться с места?

1,370

Фитнес-марафон Yamaguchi

9 мая 2026 г., 09:54

📷 Photo

🧘🏻‍♀️ Сигналы, что телу нужен отдых: 3 маркера переутомления

Порой мы так загружены, что совсем забываем про восстановление. Давайте разберемся с самими популярными причинами усталости и выясним, что же делать?

1. Не можете уснуть, хотя планировали

❌ Это кортизол зашкаливает и тело находится в перевозбужденном состоянии

✅ Решение: за час до сна уберите телефон.
Замените прокручивание ленты на массаж, теплое молоко или дыхательную практику (например, 4 вдоха - 4 выдоха)

2. Тренировки перестали радовать

❌ Такое может произойти, если нервная система истощена, а мышцы не восстанавливаются должным образом

✅ Возьмите неделю активного отдыха. Но не лежать без дела, а сменить активность: йога, прогулки, плавание в легком темпе

3. Постоянно хочется сладкого или "вредной" еды

❌ Организм находится в стрессе и ищет быстрый способ "зарядиться“

✅ Пересмотрите питание: добавьте сложных углеводов (гречка, овсянка, киноа) в каждый прием. И больше спите! Именно во сне восстанавливаются запасы энергии

⬇️ А как Вы замечаете, что пора посвятить больше времени восстановлению? ✍🏻

Фитнес-марафон Yamaguchi

2 мая 2026 г., 05:54

📷 Photo

🌷 С 8 Марта, наши прекрасные!

Сильные, разные, настоящие - сегодня ваш день!

Напоминаем: беречь себя нужно с удовольствием 💐

Вот 3 простых способа сохранять красоту без лишних усилий:

💧 Вода утром - запускает метаболизм и дарит коже увлажнение

🌙 Сон 7-8 часов - главный антивозрастной секрет

✨ Уход, который хочется повторять снова и снова - то, что идеально впишется в ваши ежедневные ритуалы заботы

Как раз для этого мы собрали в https://www.yamaguchi.ru/kosmetologicheskiye-apparaty всё самое приятное 🌸

С праздником, дорогие!
Любите себя 🤍

1,300

Фитнес-марафон Yamaguchi

2 мая 2026 г., 05:54

📷 Photo

❄️ Время мягких перемен! 🌥️

Ловите 4 лайфхака, которые помогут сиять этой весной:

🏋🏻‍♀️1. Нет сил на полноценную тренировку?

Выполните легкое кардио или небольшой комплекс по растяжке. Через 5 минут захочется двинуться дальше!

🥗 2. Срываетесь с диеты?

Не убирайте, а добавляйте! Дополнительная порция зелени к ужину заполнит желудок, а места для вредностей просто не останется

💧 3. Тянет на сладкое и, через час после еды, ищете печенье?

Выпейте стакан воды с небольшим количеством лимона и сделайте паузу в 10 минут: часто голод оказывается обычной жаждой

🥑 4. Баланс без весов и подсчетов

Делите тарелку на глаз: половина - овощи, четверть - белок, четверть - сложные углеводы. Сытно, просто, работает!

⬇️ Пишите в комментариях, какой пункт про вас? ✍🏻

1,470

Фитнес-марафон Yamaguchi

2 мая 2026 г., 05:54

[poll]

1,510

Фитнес-марафон Yamaguchi

2 мая 2026 г., 05:54

Благодарим за участие! ☃️

Эти продукты - ваши верные союзники в холодный сезон!

❄️ Делитесь в комментариях, каких еще помощников добавили бы в список? 🧣

1,570

Фитнес-марафон Yamaguchi

2 мая 2026 г., 05:54

📷 Photo

С 23 февраля, дорогие мужчины! 🚀

В этот день хотим пожелать вам не только мужества и побед, но самого ценного - крепкого здоровья и активного долголетия!

Пусть каждый день будет наполнен энергией, бодростью и радостью движения 💪🏻

Оставайтесь всегда в тонусе, будьте надежной опорой и с легкостью покоряйте любые вершины!

🎊 С праздником!

1,810

Фитнес-марафон Yamaguchi

2 мая 2026 г., 05:54

[poll]

1,630

Фитнес-марафон Yamaguchi

22 апр. 2026 г., 12:41

📷 Photo

1,470

Фитнес-марафон Yamaguchi

22 апр. 2026 г., 12:41

[poll]

1,280

Фитнес-марафон Yamaguchi

8 апр. 2026 г., 10:19

[poll]

1,170

Фитнес-марафон Yamaguchi

8 апр. 2026 г., 10:19

📷 Photo

1,190

Showing 30 of 32 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Фитнес-марафон Yamaguchi

Фитнес-марафон Yamaguchi

Рейтинг

Рост участников (Последние 8 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Яна Логвина. Трансформация души, тела, бизнеса.

Сова на связи

ЛФК "СЕВЕРО-ЗАПАД"

Лена PRO Фитнес| Коррекция осанки

GENERATION IRON EAST EUROPE

Жить ЗдорОво

Мускулы и фитнес

FitHaus

Похожие каналы Telegram

Яна Логвина. Трансформация души, тела, бизнеса.

Сова на связи

ЛФК "СЕВЕРО-ЗАПАД"

Лена PRO Фитнес| Коррекция осанки

GENERATION IRON EAST EUROPE

Жить ЗдорОво

Мускулы и фитнес

FitHaus

Последние посты

Отзывы пользователей (0)