📌 Про результат в фитнесе.
Сегодня принимал аттестацию тренеров тренажерного зала в Геометрии Фитнеса Авангард. В аттестацию входит анализ-разбор персональной тренировки с точки зрения методики, терминологии, биомеханики и других аспектов. В процессе размышлял о том, что у одного и того же тренера есть подопечные, которые прогрессируют год к году, становятся лучше, развивают свои физические качества, и есть те, кто не меняется, а иногда их форма становится даже хуже. Один и тот же тренер, с одними и теми же знаниями, подходом, школой, а результат разный. Выходит, что не только от тренера зависит результат.
Общеизвестно, результат фитнес-стратегии всегда находится в плоскости 3 вопросов :
🏋🏼♂️ Насколько точно подобран тренировочный процесс, и как он исполняется ?
🍲 Достаточно ли макро и микронутриентов в рационе питания ?
🛌 Каким образом выстроено восстановление, прежде всего сон и режим дня ?
✅ Конечно, так же важен общий статус здоровья и гормональной системы, в частности - это по умолчанию.
Из перечисленной тройки тренер влияет прямо только на одну позицию, а на остальные - опосредованно. Таким образом, можно сделать вывод , что никакой, даже самый опытный тренер не решит спортивные задачи, если к этому не готов сам подопечный.
🔘 Согласны или нет ? И какая у вас формула фитнес - результата?
#тренер #фитнес #результат #мотивация #зож #спорт
