❤️ 140 ударов в минуту. Виктор Рожков - о том, как подготовить организм к Полумарафону Оренбург
🏃🏻♀️ Титульный полумарафон проходит впервые в истории города. 25 и 26 апреля Оренбург ждет самый масштабный праздник спорта и движения. Бежим по историческому центру, наслаждаемся весенним городом.
🏃Как сделать так, чтобы ритм сердца совпадал с ритмом шагов? Что нужно знать о своем организме, готовясь к дистанции? Как подвести себя к «трешке»? А к «десятке»?
🏃➡️Мы много не знаем о своей физиологии. Когда усталость и боль - это норма, а когда стоит насторожиться? Почему получить медсправку перед Полумарафоном - это не прихоть организаторов, а действительно важный момент? Съесть после забега бургер - это ок? На все эти вопросы отвечает главный кардиохирург Оренбургской области, заслуженный врач России Виктор Рожков!
🏃🏻♂️➡️ По традиции ведущие подкаста Татьяна Гавриш и Игорь Комиссарчик засыпают эксперта максимально стыдными вопросами, которые зачастую стесняются задать.
🗣В подкасте говорим с организаторами, спортсменами, медиками, шоуменами, болельщиками - всеми, для кого полумарафон больше, чем просто спорт, а дистанция больше, чем просто расстояние. И если вы никогда в жизни не надевали беговые кроссовки - этот подкаст в первую очередь для вас! Слушайте, вдохновляйтесь, присоединяйтесь к нашему беговому сообществу!
🏗 Генеральный партнер подкаста «Бежим!» - группа компаний «Лист». Строители, которые заложили фундамент этого выпуска!
👉 https://racetime.online/orensport/OPM2026
🗣 А теперь - смотрим!
https://orenburg.media/?p=528501
📺
https://youtu.be/skgMpoAXqkU?si=6vCfVO2RQ5fiNykY
💙 https://vkvideo.ru/video-86031830_456241922
💬
https://t.me/mavestreambot
📱 https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-полумарафон-оренбург/id1885921936
🎵 https://music.yandex.ru/album/41180675
🎵 https://zvuk.com/podcast/49506199
🎵 https://soundstream.media/playlist/bezhim-polumarafon-orenburg
📲
