Высота семиэтажного дома, только под воду!
Мой personal best 20 метров вниз на одном вдохе.
Когда готовишься к такому нырку, происходит настоящая психологическая магия. Ты лежишь на поверхности воды, отпускаешь напряжение, делаешь спокойный, глубокий вдох, скользишь вниз... И в эту секунду абсолютно четко понимаешь, что настоящая глубина внутри!
Это состояние тотального, звенящего присутствия в моменте. Нет ни прошлого, ни будущего, ни суеты. Только ты и вода.
И да, я хорошо владею этим навыком!
Я умею сохранять абсолютное спокойствие там, где на меня давит толща воды! Так же и в глубину человеческой психики я ныряю без капли паники.
На глубине 20 метров правила игры точно такие же, как в психотерапии. Если там, на глубине, вдруг проснется Внутренний Критик и начнет суетиться: "Ты не справишься, ты умеешь недостаточно, давай наверх!", то тело мгновенно сожмется, потеряет ясность и сожжет весь кислород. Попытка, взять себя в руки через давление и ругань, там может стоить жизни.
Поэтому никакого достигаторства и насилия над собой. Только Взрослый режим. Это про абсолютный контакт с телом, доверие себе и одно маленькое управляемое движение за другим.
Как под водой, так и в процессе обратной связи участникам на моем марафоне-практикуме . Запись на третий поток -
https://t.me/xXmerabellaXx. Сейчас самое время успеть присоединиться по спец цене.
Тотальное присутствие - это навык, который переносит нас на совершенно другой уровень жизни.
А что помогает вам поймать это состояние здесь и сейчас? Где вы находите свою личную тишину и глубину?
личная консультация ➡️
https://t.me/xXmerabellaXx
